Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Marilo - o speranta de ajutor

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #581 (permalink)  
Vechi 04 iun 2012, 20:24:02
marilo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
Implicit Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor

Meniul de astazi:
10,00- capsuni
11,30- iaurt milli mic, 2 linguri tarate ovaz, 1 ling psillyum, 2 lingurite seminte de in macinete, 2lingurite seminte de susan macibate
14,00- ciorba de legume
16,00- mancarica de linte
20,00- salata de varza cu marar si un pic de ulei de masline, omleta fara strop de ulei din 2 oua si doua albusuri
Saptamana incepe cu 79,5
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tor-11046.html
29.10.2015 =91,6
26.11.2015 = 89,1
Răspuns cu citat
  #582 (permalink)  
Vechi 04 iun 2012, 22:05:39
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor

Citat:
Anterior postat de marilo Vezi mesajul
Meniul de astazi:
10,00- capsuni
11,30- iaurt milli mic, 2 linguri tarate ovaz, 1 ling psillyum, 2 lingurite seminte de in macinete, 2lingurite seminte de susan macibate
14,00- ciorba de legume
16,00- mancarica de linte
20,00- salata de varza cu marar si un pic de ulei de masline, omleta fara strop de ulei din 2 oua si doua albusuri
Saptamana incepe cu 79,5
Las' ca-i bine!!!!!!!
__________________
Răspuns cu citat
  #583 (permalink)  
Vechi 05 iun 2012, 09:50:10
Nemo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscătorSlăbuţ cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
Implicit Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor

Buna, Mari si felicitari pentru consecventa.
O idee - incearca sa muti taratele de psyllium seara, inainte de culcare, luate simplu cu apa...stiu ca nu au un gust prea stralucit, dar efectul e mai bun.

Succes in continuare.
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #584 (permalink)  
Vechi 05 iun 2012, 13:54:18
marilo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
Implicit Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor

Citat:
Anterior postat de Nemo Vezi mesajul
Buna, Mari si felicitari pentru consecventa.
O idee - incearca sa muti taratele de psyllium seara, inainte de culcare, luate simplu cu apa...stiu ca nu au un gust prea stralucit, dar efectul e mai bun.

Succes in continuare.
Sunt placut surprinsa si onorata de vizita ta Nemo si de faptul ca mi-ai urmarit un pic munca. Multumesc!
Asa voi face de maine ca astazi am facut-o asa ca de obicei. Le cunosc gustul taratelor de psyllium si cu apa dar ,,ce nu face baba pt frumusete"!
Iti apreciez cunostiintele tale si incerc sa-mi insusesc si eu cate ceva din ele.
Multumesc.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tor-11046.html
29.10.2015 =91,6
26.11.2015 = 89,1
Răspuns cu citat
  #585 (permalink)  
Vechi 05 iun 2012, 22:53:09
marilo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
Implicit Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor

Este tarziu si sunt si un pic trista.
Am trecut sa-mi notez meniul de astazi:
09,30-iaurt covalact mic 0%, 2 linguri tarate de ovaz, 1 lingura psillyum, 2 lingurite de susan si 2 de seminte de in macinate
13,00- piept de pui pe plita si un iaurt covalact mic
19,30- muschiulet de porc la ceramica si un iaurt Sim mic degresat
Cred ca am mancat putin dar nici foame nu mi-a fost deloc. Dimineata cantarul mi-a aratat o crestere , habar nu am de ce. A fost 80,1.
Ma duc sa ma culc .
Noapte buna casuta mea
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tor-11046.html
29.10.2015 =91,6
26.11.2015 = 89,1
Răspuns cu citat
  #586 (permalink)  
Vechi 05 iun 2012, 23:13:50
Nemo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscătorSlăbuţ cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
Implicit Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor

Haaaa, doar uita-te la ce haotic evolua greutatea mea cand eram in faza a doua a regimului...asa ca ma cantaream constiincios de doua ori pe zi, notam valoarea de dimineata la tabel si comparam de pe vineri pe vineri. Daca era scadere, era totul in regula.
Dar totusi a fost cam putin pe azi...
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #587 (permalink)  
Vechi 06 iun 2012, 11:30:21
marilo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
Implicit Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor

Citat:
Anterior postat de Nemo Vezi mesajul
Haaaa, doar uita-te la ce haotic evolua greutatea mea cand eram in faza a doua a regimului...asa ca ma cantaream constiincios de doua ori pe zi, notam valoarea de dimineata la tabel si comparam de pe vineri pe vineri. Daca era scadere, era totul in regula.
Dar totusi a fost cam putin pe azi...
Buna Nemo. Cam putin pentru astazi te referi la ce am mancat nu?
A fost conjunctura asa ca de la serviciu am fost la cumparaturi si am intarziat cu cina si nici g2 nu afost. La serviciu am avut treaba si g1 a ramas in frigider si uite asa a trecut ziua
Dupa ziua de ieri( cam putin) cantarul a fost 79,6 deci mai mult cu 100 de grame decat luni dimineata. De o saptamana ma cam invart in cerc. Nu ma sperii deocamdata si nici nu-mi pierd motivatia.
Astazi vreau sa mananc numai legume , pe langa taratele de zi cu zi.
Mai vedem....

Oricum citesc toate cate se scriu pe aici si incerc sa-mi compar evolutia cu a altora desi stiu ca nu suntem egali la nimic in viata. Invat din experienta mea si a altora.
Stii ceva?...vizitele tale imi dau avant. Am cam ramas singura pe aici
si asta ma intristeaza. Este vina mea ca nu am timpul necesar sa socializez mai mult.
Asta este...
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tor-11046.html
29.10.2015 =91,6
26.11.2015 = 89,1
Răspuns cu citat
  #588 (permalink)  
Vechi 06 iun 2012, 16:17:48
valeriaheres's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 62
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
Smile Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor

Draga mea Mari, scuza-ma ca nu am mai venit la tine, intradevar sunt foarte ocupata in aceasta perioada, dar citesc pe nerasuflate si la tine si la celalalte slabute, voi sunteti oxigenul meu
Ma pui pe ganduri cand spui ca esti trista...ce s-a intamplat?
Referitor la Dukan, intradevar este bun si practic...in faza de atac mi-a fost foarte bine, apoi dupa o saptamana m-a durut stomacul si si ameteam...cine stie ce oi fi patit eu...am de gand sa mai incerc cand voi fi pregatita...cat de slabit la mine nu a functionat asa spectaculos doar 1.600 kg in 10 zile...apoi am avut o stagnare mai lunga si apoi vad ca deodata isi dete drumul
Te sarut si pe curand draga mea!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-40-50-ani/jurnal-valeria-heres-5796.html
Un suflet ratacit la margine de apa...!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2580 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2063 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1289 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #589 (permalink)  
Vechi 06 iun 2012, 19:48:17
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor

Citat:
Anterior postat de marilo Vezi mesajul


Buna Nemo. Cam putin pentru astazi te referi la ce am mancat nu?
A fost conjunctura asa ca de la serviciu am fost la cumparaturi si am intarziat cu cina si nici g2 nu afost. La serviciu am avut treaba si g1 a ramas in frigider si uite asa a trecut ziua
Dupa ziua de ieri( cam putin) cantarul a fost 79,6 deci mai mult cu 100 de grame decat luni dimineata. De o saptamana ma cam invart in cerc. Nu ma sperii deocamdata si nici nu-mi pierd motivatia.
Astazi vreau sa mananc numai legume , pe langa taratele de zi cu zi.
Mai vedem....

Oricum citesc toate cate se scriu pe aici si incerc sa-mi compar evolutia cu a altora desi stiu ca nu suntem egali la nimic in viata. Invat din experienta mea si a altora.
Stii ceva?...vizitele tale imi dau avant. Am cam ramas singura pe aici
si asta ma intristeaza. Este vina mea ca nu am timpul necesar sa socializez mai mult.
Asta este...
Mari,nu esti singura deloc!!!!!! Eu te vizitez zilnic,chiar daca nu scriu intotdeauna!
__________________
Răspuns cu citat
  #590 (permalink)  
Vechi 06 iun 2012, 21:05:07
marilo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
Implicit Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor

Citat:
Anterior postat de valeriaheres Vezi mesajul
Draga mea Mari, scuza-ma ca nu am mai venit la tine, intradevar sunt foarte ocupata in aceasta perioada, dar citesc pe nerasuflate si la tine si la celalalte slabute, voi sunteti oxigenul meu
Ma pui pe ganduri cand spui ca esti trista...ce s-a intamplat?
Referitor la Dukan, intradevar este bun si practic...in faza de atac mi-a fost foarte bine, apoi dupa o saptamana m-a durut stomacul si si ameteam...cine stie ce oi fi patit eu...am de gand sa mai incerc cand voi fi pregatita...cat de slabit la mine nu a functionat asa spectaculos doar 1.600 kg in 10 zile...apoi am avut o stagnare mai lunga si apoi vad ca deodata isi dete drumul
Te sarut si pe curand draga mea!
Buna Valy.Ai percutat la vizita mea!!! Stiu draga ca esti ocupata si nu-s suparata ca treci rar pe la mine.Cum ziceam nici eu nu ma omor scriind pe unde trec.Important este sa nu uitam ca avem treaba cu slabitul asta. Incet vom ajunge la capat. Sa ai spor in toate draga mea si la slabit
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tor-11046.html
29.10.2015 =91,6
26.11.2015 = 89,1
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
50, ajutor, ani, calorii, dieta, jurnal, jurnale, marilo, peste, sanatos, slabit, speranta


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal lavlav - Am nevoie de ajutor! lavlav Arhiva jurnale slabit 25 14 iun 2011 18:53:33
Un jurnal numit speranta - Noa Noa Arhiva jurnale slabit 37 14 sep 2010 12:28:45
Am nevoie de ajutor moral epinty Motivatie 25 16 iul 2010 17:19:27
Jurnal speranta ... cu speranta speranta Arhiva jurnale slabit 20 06 feb 2010 20:34:09

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole