Discuta despre JURNALE SLABIT SANATOS in cadrul subiectului Jurnal "Slabuta", parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Citat:
Anterior postat de DanielaDa
Te referi la meniu? Las, ca vezi tu bataie...si te mai si iei de inghetata ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Te referi la meniu? Las, ca vezi tu bataie...si te mai si iei de inghetata mea
Eu nici daca as vreacny as putea sa mananc asa putin..imediat se revolta stomacul meu..dar nu ai zis axi cum stai cu meniul - sper ca bine pana acum .
Chiar vroiam sa zuc si eu...acum 2 saptamani ne plangeam toate ca nu mai termina cu ploaia.acum nu ne mai place caldura pai in august ce ne facem?
Distractie placuta deseara!
Bine zis Daca nu sunt pe drumuri si al meu stomac isi cere drepturile. Cand am ajuns ieri acasa, infulecam cu viteza luminii
Azi sunt bine. Chiar foarte bine. Sunt putin dezamagita de caisele pe care le-am mancat, parca nici nu erau caise, puteau fi orice, doar aspectul era bun, in rest nimic.
Eu in august plec la nord
Merci
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
Am vazut in biblioteca cartea "Silueta dincolo de mituri", dar nu mai pot s-a descarc.
Ai cumva o copie pdf sau word?
Multam'
Buna Damo,
Nu, nu am aceasta carte.
Incearca sa cauti pe scribd.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
Mai devreme eram intrata de pe tel si nu-mi vedea link-ul...acum am inteles si eu la ce te refereai
Foarte tare ce poti face cu tehnica asta (ca sa nu mai spun ca mi-ai amintit de Madrid si de alergatura pe care am tras-o si pe acolo - ca eram plecata cu serviciul si doar in weekend am avut putin timp sa vizitam).
DanielaDa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
DanielaDa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
As fi vrut sa nu se termine niciodata... am ramas profund impresionata si cu o imensa dorinta de a repeta cat mai curand o astfel de experienta.
Sunt pur si simplu fara cuvinte... totul a fost atat de frumos, cu gust si perfect incat imi era teama sa respir ca nu cumva sa stric atmosfera divina care ma inconjura.
Ceva de vis... voci superbe, dirijor de exceptie, muzica de calitate si sunetul perfect.
Public pozisoarele si plec la somnic cu muzica in minte si suflet
Va doresc vise frumoase si o noapte cat mai linistita
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
Am intrat repejor inainte sa incep cursurile ca sa va urez o zi cat mai frumoasa si cu multe reusite
Va imbratisez pe toate
ps: noaptea aceasta am dormit atat de bine, demult nu am mai avut un somn atat de linistit...
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
Ce m-am distrat eu pacat ca nu a fost o camera ascunsa, ceva, ca sa vezi prin ce stari am trecut in cateva secunde Toata panica a pornit pe fondul unei probleme cu genunchiul pe care am avut-o mai demult, cand mi s-au umflat ca o punga si atarna, atunci mi-au scos foarte mult "sange negru" din genunchi, ma lovisem si acesta a fost rezultatul. Acum a fost mai altfel, tocmai ma epilasem pe picioare si cand colo vad genunchiul umflat, imediat mi s-a pornit sistemul de panica
Nu te rog sa ii faci o poza, desi mor de curiozitate, astept cumintica fotografiile de la nunta
Merge bine, momentan sunt pe ultima suta de metri cu un baietel care vrea sa dea admiterea in clasa a 6 si ne pregatim intens. Restul copiilor au scapat de stresul examenelor si acum am inceput studiul anatomiei.
Eu ma aflu in stadiu de schita pentru noua colectie de lucrari. O sa fie lucrari mari, exact ca si cele de la licenta.
Cam acestea sunt noutatile mele.
Ati gasit sfetnice?
Am vazut fotografiile din album, pana la urma o sa imbracati scaunele, nu?
Te pup draga mea
Citat:
Anterior postat de Slabuta
Sa notez rezumatul zilei de ieri, unul nu foarte bun din punct de vedere meniu, dar sa speram ca nu se va mai repeta.
Pana la ora 2 am avut ore cu copiii, iar de la 3 a inceput marea distractie. Pana la ora 8 am stat pe la doctori. Mai intai am fost sa imi iau analizele, care au fost bune, am primit doar un tratament usor.
Apoi, m-am gandit sa fac o vizita endocrinologului, avand in vedere ca nu mai suport durerile din perioada menstruatiei. Si aici am stat la "povesti" foarte mult, a trebuit sa imi amintesc tot trecutul meu medical... Mi-a dat sa fac mai multe analize si exact acum este momentul potrivit (in ziu 3-5 a ciclului menstrual). Abia astept sa stiu rezultatele, nu cred ca este ceva foarte grav, dar ceva tot este pentru ca nu mi se pare normal sa ma doara atat de tare. Azi noapte mai mult am stat treaza decat am dormit din cauza durerilor.
Si acum partea cea mai urata... nu prea am mancat pentru ca efectiv nu am avut 5 minute libere.
Dimineata am baut un ceai si am mancat 4 nuci cu 2 lingurite de miere (aceasta e formula magica pentru durerile de burta ) si apoi am mancat la ora 8 seara 2 castraveti, o felie de paine din faina macerata, pastrama si branza, plus un iaurt natural, pahar mic. Mi-e rusine sa salvez un asa meniu. Cred ca nici 400 kcal nu adun. Cu siguranta, as fi putut sa mananc ceva pe drum, dar eu nu prea pot sa rontai asa in plina strada.
Asta este, sper sa nu se mai repete... am cazut lata la 22.30 si am "dormit" (foarte multe treziri, plus vise tampite) pana la ora 9.30.
Abia astept sa merg deseara in Piata G. Enescu.
Pana atunci poate sa ploua, ca mie a inceput foarte mult sa imi placa o asa vreme, decat soare, mai bine ploaie. Niciodata nu sunt multumita!
Va imbratisez pe toate
Citat:
Anterior postat de Slabuta
M-am intors...
As fi vrut sa nu se termine niciodata... am ramas profund impresionata si cu o imensa dorinta de a repeta cat mai curand o astfel de experienta.
Sunt pur si simplu fara cuvinte... totul a fost atat de frumos, cu gust si perfect incat imi era teama sa respir ca nu cumva sa stric atmosfera divina care ma inconjura.
Ceva de vis... voci superbe, dirijor de exceptie, muzica de calitate si sunetul perfect.
Public pozisoarele si plec la somnic cu muzica in minte si suflet
Va doresc vise frumoase si o noapte cat mai linistita
Citat:
Anterior postat de Slabuta
[FONT="Book Antiqua"]Am intrat repejor inainte sa incep cursurile ca sa va urez o zi cat mai frumoasa si cu multe reusite
Va imbratisez pe toate
ps: noaptea aceasta am dormit atat de bine, demult nu am mai avut un somn atat de linistit...
/FONT]
Am selectat atat de mult si sunt de pe tel, asa ca o sa scriu mai multe mesaje...
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Hai sa incep cu mine... Da ne-am hotarat sa imbracam scaune , prea multa lume a comentat si nu-mi doresc sa creada lumea ca ne zgarcim.. Dar am ales ceva frumos.. Ai vazut in poze.. Mai trebuie sa ne intalnim cu tipa care se ocupa de asta.. Rochia e ft frumoasa insa m-am speriat cand am pozat-o cu blitz si am vazut ca luceste toata si as arata ca o mica tigancusa.. dar sper sa se poata faca ceva, pe zi clar nu ne va face poze cu blitz dar seara probabil ca da si nu stiu cum va fi..
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Sper sa fie bine pana la urma, nu vreau sa ma stresez.. Nu vreau sa caut defecte,dar ieri mi-am dat seama de ce nu-mi placea mie tafta ieri ne-am comandat tortul de nunta.. L-am ales pe ala alb rotund cu floricele dar cu ceva modificari..
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Pistilul le-am spus sa-l faca nuanta culorii de pe invitatie.. Initial am vrut cateva flori albastre.. Oricum mai avem timp sa ne gandim.. Iar pe tor va fi un buchetel de floricele.. O sa incerc sa desenez pe poza ca sa le arat exact cum vrem..
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Vai, nu imi vine sa cred ce am gasit. Internetul e plin de surprize. cred ca hohotele mele au auzit toti vecinii Cat de aiurea mi se pare acum
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.