Biblioteca "Slabute.ro"
Discuta despre Pregatirea pentru slabire in cadrul subiectului Biblioteca "Slabute.ro", parte din categoria Inainte de slabire; Shania mii de multumiri pt dieta Rina.
Ma tin cu dintii de ea am inceput de la 67,5 kg pe ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 mai 2012, 20:50:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 dec 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 49
Date: 160cm, 62kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Biblioteca "Slabute.ro"
Shania mii de multumiri pt dieta Rina.
Ma tin cu dintii de ea am inceput de la 67,5 kg pe 7 mai 2012 si acum in 28 mai 2012 am deja 63 de kg si sunt mandra de mine si vreau sa merg pana fac cele 3 luni de dieta plus mentinerea de 3 luni cu fructe la micul dejun.
Te pup, si multumesc inca o data.
Mdanuta
mdanuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1461 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 944 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mai 2012, 17:30:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: RO, Romania
Vârsta: 34
Dieta: SPORTul - Cea mai buna dieta! :)
Date: 158cm, 98.6kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Biblioteca "Slabute.ro"
Citat:
Anterior postat de mdanuta
Shania mii de multumiri pt dieta Rina.
Ma tin cu dintii de ea am inceput de la 67,5 kg pe 7 mai 2012 si acum in 28 mai 2012 am deja 63 de kg si sunt mandra de mine si vreau sa merg pana fac cele 3 luni de dieta plus mentinerea de 3 luni cu fructe la micul dejun.
Te pup, si multumesc inca o data.
Mdanuta
|
Cu placere, Danuta!
Ma bucur ca ti-e de folos si ca ai rezultate bune cu aceasta dieta. Sa te tii de ea si iti doresc sa ai rezultate la fel de bune si de acum incolo cu dieta Rina. 
Te pup si eu.
__________________
''Daca tu nu ai grija de corpul tau, cum poate corpul tau sa aiba grija de tine?''
 
Shania, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Shania, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2261 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1744 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1228 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2012, 01:44:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 546
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 16 mesaje
|
|
Re: Biblioteca "Slabute.ro"
Citat:
Anterior postat de Mikky
Nu te poate face sa te lasi de fumat TE FACE CHIAR SA TE LASI..stiu ca pare stupid dar eu m-am lasat de 2 luni si asta dupa ce am citit cartea si sunt f fericita, nu a fost deloc greu, si nu m-am ingrasat deloc pt ca nu te ingrasi ca te lasi de fumat te ingrasi pt ca inlocuiesti tigarile cu mancare...as recomanda cartea lui Allen Carr oricarui fumator si garantez ca daca o citeste cu inima deschisa devine nefumator intr-o ora, cam cat iti ia sa citesti cartea..si mie mi s-a parut o prostie inainte sa citesc, imi spuneam nu se poate sa fie atat de simplu sa te lasi de fumat, atunci de ce dau oamenii atatia bani pe medicamente sau dispozitive cxare sa ii ajute sa se lase, dar uite ca e mult mai simplu decat credeam odata ce intelegi niste lucruri elementare..lucruri care sunt explicate in cartea asta.
|
Subscriu 100% la ce a spus Mikky! Exact cuvintele mele. Recomandarea vine de la o fumatoare activa de 13 ani care ajunsese sa fumeze 3 pachete/zi si care sustinea sus si tare ca nu se lasa niciodata si ca iubeste tigarile. Cartea nu are nimic spectaculos in ea, dar te face sa reflectezi asupra propriei persoane si sa aflii adevaratele motive pt care fumezi. Pe mine m-a convins si mai am 3 prieteni care la fel s-au lasat dupa ce au citit.
Citat:
Anterior postat de dorutza
buna fetele
are careva cartea Greutatea ideala - Metoda usoara a lui Allen Carr ?
|
O am eu, dar, caci este un "dar". Am cautat-o de am innebunit si am gasit-o intr-o zi la o librarie din Gara de Nord si pe care am dat destul de multi banuti. Ideea e ca ma asteptam sa aiba acelasi efect ca cea cu fumatul. Nu are. Pe masura ce citeam ma dezamagea. E o amestecatura de vegan cu Monti. Daca voi avea candva timp sa o scanez, o voi urca in biblioteca slabute.
Anorien, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1655 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1138 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Anorien:
|
|
14 iun 2012, 15:46:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: undeva, Belgia
Vârsta: 55
Dieta: still de viata sanatos
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 2.558
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Biblioteca "Slabute.ro"
Citat:
Anterior postat de mihaella
|
As fi si eu interesata de cartea asta.
O are cineva in format pdf sau word?
|
16 iun 2012, 16:35:05
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 dec 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 49
Date: 160cm, 62kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Biblioteca "Slabute.ro"
Buna fetelor,
ma poate ajuta cineva cu cartea-dieta Atkins.
Va multumesc anticipat.
Mdanuta.
mdanuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1461 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 944 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iun 2012, 20:18:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Biblioteca "Slabute.ro"
Citat:
Anterior postat de mdanuta
Buna fetelor,
ma poate ajuta cineva cu cartea-dieta Atkins.
Va multumesc anticipat.
Mdanuta.
|
Buna,
Gasesti la paginile 4 si 10 cartea si retete Atkins.
Succes
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iul 2012, 09:03:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Biblioteca "Slabute.ro"
Ati citit cartea 3S- Sanatoasa, Supla, Satula scrisa de Carmen Bruma?  A fost lansata de curand impreuna cu un DVD ce contine un program de 5 zile de exercitii, din cate am inteles. As vrea tare mult sa stiu daca merita banii fiindca mi.ar placea sa o citesc Sau daca o are cineva in format word, pdf sau stie un site de unde as putea.o citi online, sa ma anunte, va rog 
|
29 iul 2012, 14:21:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Biblioteca "Slabute.ro"
fetele vreau sa imi descarc cartea mihaelei bilic...imi spuneti cum sa fac va rog?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 aug 2012, 13:33:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 dec 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Atkins
Date: 168cm, 82.3kg
Mesaje: 5.733
Aprecieri acordate: 1.926
Am fost apreciat(a) de 822 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Biblioteca "Slabute.ro"
Buna ziua! are cumva, cineva, cartea lui Dr. Atkins in lb. romana? Este posibil sa o puna si pe aici? Multumesc anticipat!
Red flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 sep 2012, 16:52:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2012
Locaţie: venezia / deva, Italia
Vârsta: 41
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 686
Am fost apreciat(a) de 536 ori in 445 mesaje
|
|
Re: Biblioteca "Slabute.ro"
daca mai vrea cineva cartea de retete de la Dukan, o puteti gasi aici in atasamente
Ataşamente - forum.slabute.ro
tot aici e si cartea pusa pe capitole, e denumita 1,2,3,4
sper sa va fie de folos
__________________
Jurnal Mirela
Fericirea este un fluture, care, atunci cand este urmarit, este intotdeauna la un pas de a fi prins, dar daca stai linistit, se poate aseza pe tine!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
sper sa va fie de folos
