De ce e bine sa ai si "sunculita" pe tine!
Discuta despre Pregatirea pentru slabire in cadrul subiectului De ce e bine sa ai si "sunculita" pe tine!, parte din categoria Inainte de slabire; De ce e bine sa ai si "sunculita" pe tine!
Obsesia pentru un corp frumos dupa standardele lumii moderne le ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 sep 2009, 18:19:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2009
Locaţie: Brasov/Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Nutritionist
Date: 172cm, 71.9kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
De ce e bine sa ai si "sunculita" pe tine!
De ce e bine sa ai si "sunculita" pe tine!
Obsesia pentru un corp frumos dupa standardele lumii moderne le impinge pe unele femei sa mearga mai departe decat e cazul, pana la a ajunge numai "piele si oase"! Ei bine, "sunculitele" si rotunjimile se pot dovedi extrem de utile. Afla sase motive pentru care grasimile sunt bune si trebuie sa le pastrezi!
1. Grasimea e importanta pentru ca ajuta la reglarea temperaturii organismului, protejandu-ne de caldura extrema si de ger.
2. Grasimile transporta in corp vitaminele solubile A, D, E si K. Fara un pic de grasime, te-ai putea trezi cu deficiente de vitamine, cu sistem imunitar slabit si cu cine mai stie ce boli.
3. Atletii chiar au nevoie de putina grasime macar, pentru a nu se rani in timpul competitiilor, atunci cand depun foarte mult efort fizic. Grasimea e esentiala pentru functionarea normala si sanatoasa a corpului.
4. Are un rol crucial in mentinerea frumusetii si sanatatii pielii, a parului si a unghiilor. Cu toate ca muschiuletii fermi, tonifiati, sunt sexy, un look a la Arnold Schwartzenegger ar fi exagerat!
5. Grasimea asigura producerea de hormoni, inclusiv de hormoni sexuali. Femeile, mai ales, care nu au deloc grasime tind sa aiba un nivel coborat de estrogeni si, in consecinta, sunt predispuse sa aiba probleme cu menstruatia.
6. Bolile si oboseala cronica pot fi evitate mai usor daca ai un pic de “sunculita”. Femeile care au si rotunjimi sunt mai energice si mai active decat cele numai “piele si oase”.
Ultima dată editat de karmara; 09 sep 2009 at 18:22:57.
|
09 sep 2009, 18:52:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2009
Locaţie: Brasov/Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Nutritionist
Date: 172cm, 71.9kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: De ce e bine sa ai si "sunculita" pe tine!
Mie chiar imi place cum arata tipa cea plinutza din fotografie...hihi.
|
09 sep 2009, 19:08:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: De ce e bine sa ai si "sunculita" pe tine!
Citat:
Anterior postat de karmara
Mie chiar imi place cum arata tipa cea plinutza din fotografie...hihi.
|
Eu oscilez intre 2 si 3... ambele arata bine...
Tipa de la 2 e cum as vrea sa fiu
Tipa de la 3 e cum am sanse sa ajung
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 sep 2009, 19:15:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iul 2009
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: dieta personalizata
Date: 168cm, 67kg
Mesaje: 557
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: De ce e bine sa ai si "sunculita" pe tine!
Mie imi place tipa din mijloc
__________________
''O sa reusesc si o sa fiu o slabuta''
Maria.Florian, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1940 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1423 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 649 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 sep 2009, 19:44:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: De ce e bine sa ai si "sunculita" pe tine!
Mai,deci a treia mi se pare tare frumoasa.Mi separe FEMEIE.A doua mi se pare pustoaica
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 sep 2009, 20:20:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: FIENI, Romania
Vârsta: 35
Dieta: calcularea caloriilor
Date: 156cm, 55kg
Mesaje: 649
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: De ce e bine sa ai si "sunculita" pe tine!
|
09 sep 2009, 20:57:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2009
Locaţie: roma, Italia
Vârsta: 36
Dieta: dieta proteica personala
Date: 166cm, 74.7kg
Mesaje: 1.268
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: De ce e bine sa ai si "sunculita" pe tine!
tipa nr 3 nu,in nici un caz nu se poate spune ca arata bine.. are destule kg in plus.eu arat cam ca nr 2,la solduri si picioare dar nu imi place.. bine nici ca prima..mai bine asa cum sunt acum decat slabanoaga fara nici o forma,cu siguranta.
__________________
..love u puppy..
|
28 sep 2009, 18:18:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 174cm, 108kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: De ce e bine sa ai si "sunculita" pe tine!
prima tipa nu-mi place deloc,cum e a 3 voi aj cam in 2 luni maxim si si cum e fata din mijloc sper sa aj la vara;intr-adevar este neaparat necesar sa exista tesut adipos subcutanat din multe motive (si cele expuse mai sus)dar sa nu uitam ca grasime exista si pe langa organele vitale deci un NU hotarat slabirii excesive
skiny katy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
28 sep 2009, 18:38:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 176cm, 58kg
Mesaje: 516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: De ce e bine sa ai si "sunculita" pe tine!
mie imi place prima dar de la genunchi in jos se cam strica treaba
__________________
huhu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 nov 2009, 09:59:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: De ce e bine sa ai si "sunculita" pe tine!
Lalita, tu arati ca tipa de la mijloc si vrei sa mai slabesti 17 kg?
Mie imi place cum arata tipa de la 2, dar mici cea de la 3 nu imi displace. Arata si mai a femeie si e si mai frumusica la fata.
Oricum..gusturile nu se discuta.
Irina2403, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1657 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1140 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 624 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|