Slabitul exagerat... nu este neaparat frumos
Discuta despre Pregatirea pentru slabire in cadrul subiectului Slabitul exagerat... nu este neaparat frumos, parte din categoria Inainte de slabire; Hey, eu imi ating degetele dar foarte putin adica tre sa strang un pic de tot sa le ating.
Si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 sep 2009, 15:48:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2009
Locaţie: Brasov/Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Nutritionist
Date: 172cm, 71.9kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabitul exagerat... nu este neaparat frumos
Hey, eu imi ating degetele dar foarte putin adica tre sa strang un pic de tot sa le ating.
Si din cauza asta e foarte mare nedumerirea 
Daca am constitutie robusta imi iese ca 73,5 kg este greutatea ideala.
Daca am constitutie normala imi iese 60,2.
Ce diferenta...
Ce sa inteleg???
ROBÚ//ST ~stă (~ști, ~ste) 1) (despre persoane) Care are o constituție fizică puternică; bine dezvoltat fizic. 2) Care manifestă putere și rezistență; puternic și rezistent.
|
22 sep 2009, 15:50:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2009
Locaţie: Brasov/Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Nutritionist
Date: 172cm, 71.9kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabitul exagerat... nu este neaparat frumos
Cred ca fac o medie...si iese 65-66 kg. Great! 
Ce ziceti?
|
22 sep 2009, 15:51:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 56.5kg
Mesaje: 1.101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabitul exagerat... nu este neaparat frumos
Eu zic ca ai constitutia normala....
Vezi poate u te masori prea sus si de asta nu iti iese cum trebuie....
|
22 sep 2009, 15:51:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Slabitul exagerat... nu este neaparat frumos
Citat:
Anterior postat de karmara
Hey, eu imi ating degetele dar foarte putin adica tre sa strang un pic de tot sa le ating.
Si din cauza asta e foarte mare nedumerirea
Daca am constitutie robusta imi iese ca 73,5 kg este greutatea ideala.
Daca am constitutie normala imi iese 60,2.
Ce diferenta...
Ce sa inteleg???
ROBÚ//ST ~stă (~ști, ~ste) 1) (despre persoane) Care are o constituție fizică puternică; bine dezvoltat fizic. 2) Care manifestă putere și rezistență; puternic și rezistent. |
Eu stii ce cred ..cred ca ai o constitutie zvelta atunci cand calculezi acea greutate ,asa cum esti normala la 60.2 ..inseamna ca esti robusta la greutatea de 73.5
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 sep 2009, 15:54:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2009
Locaţie: Brasov/Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Nutritionist
Date: 172cm, 71.9kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabitul exagerat... nu este neaparat frumos
Citat:
Anterior postat de Adella
Eu stii ce cred ..cred ca ai o constitutie zvelta atunci cand calculezi acea greutate ,asa cum esti normala la 60.2 ..inseamna ca esti robusta la greutatea de 73.5
|
Pai zvelta nu am cum sa fiu...asta e clar.
Ca abia imi ating degetele, dar sa se mai si suprapuna...
In shcimb s-ar putea sa fiu robusta acum si normala la 60 g ca daca slabesc, slabesc si la incheietura, serios.  Dar degetele nu mi se scurteaza. 
|
22 sep 2009, 15:56:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Slabitul exagerat... nu este neaparat frumos
Citat:
Anterior postat de karmara
Pai zvelta nu am cum sa fiu...asta e clar.
Ca abia imi ating degetele, dar sa se mai si suprapuna...
In shcimb s-ar putea sa fiu robusta acum si normala la 60 g ca daca slabesc, slabesc si la incheietura, serios. Dar degetele nu mi se scurteaza. |
Eu nu stiu faza cu degetele ..eu zic strict de greutate ..eu asa am inteles ,ce e cu atinsul degetelor?
La 60,24 esti zvelta
La 66,96 esti normala
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Adella; 22 sep 2009 at 15:58:53.
|
22 sep 2009, 16:00:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2009
Locaţie: Brasov/Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Nutritionist
Date: 172cm, 71.9kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabitul exagerat... nu este neaparat frumos
Aici e calculul postat de Slabuta:
Astfel, pentru o persoană cu constituţie “zveltă”, greutatea ideală va fi cu 10% mai mică comparativ cu alta cu constituţie “normală”. În schimb, greutatea ideală a unei persoane cu constituţie “robustă” va fi cu 10% mai mare decât a unei persoane cu constituţie “normală”.
Pentru a afla ce tip de constituţie ai, pune-ţi degetul mare şi mijlociul în jurul încheieturii mâinii.
Dacă degetele se suprapun, ai o constituţie zveltă; dacă degetele se ating, constituţia ta este normală, iar dacă acestea nu se ating, ai o constituţie robustă.
Formula lui Greff:
Calcularea greutatii ideale in functie de inaltime, varsta si constitutie:
Constitutie normala:
Greutatea ideala = (inaltimea (cm) - 100
+ varsta (ani) / 10 ) x 0,9.
Constitutie zvelta:
Greutatea ideala = (inaltimea (cm) - 100
+ varsta (ani) / 10 ) x 0,9 x 0,9.
Constitutie robusta:
Greutatea ideala = (inaltimea (cm) - 100
+ varsta (ani) / 10 ) x 0,9 x 1,1.
Ce parere aveti?
Eu mi-am facut un calcul, a reiesit ca am o constitutie zvelta (testul cu incheietura mainii) si de aici mi-am facut calculul: (166-100+25/10) x 0,9 x 0,9= (66 + 2,5) x 0,9 x 0,9= 68,5 x 0,9 x 0,9= 55,48= 55,5 kg Inseamna ca sunt bine.
|
22 sep 2009, 16:19:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Slabitul exagerat... nu este neaparat frumos
La mine se suprapun adica degetul mijlociu sta deasupra unghiei celui mare 
Am inteles ..ms
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 sep 2009, 16:38:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2009
Locaţie: Brasov/Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Nutritionist
Date: 172cm, 71.9kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabitul exagerat... nu este neaparat frumos
Citat:
Anterior postat de Adella
La mine se suprapun adica degetul mijlociu sta deasupra unghiei celui mare
Am inteles ..ms |
Da, deci tu ai o constitutie zvelta.
ZVELT, -Ă, zvelți, -te, adj. 1. (Despre corpul oamenilor sau al animalelor) Cu talie subțire; grațios, suplu. ♦ Fig. (Despre zborul păsărilor) Vioi, sprinten, elegant. 2. (Despre obiecte sau părți ale lor) Care se înalță grațios; cu forme armonioase, cu linii suple. – Din fr. svelte, it. svelto.
|
22 sep 2009, 17:32:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Slabitul exagerat... nu este neaparat frumos
Auziti am si eu o intrebare pe tema asta...
Cand mi-am facut prima oara testul asta acum 3-4 luni degetele nu mi se atingeau, si aveam constitutia robusta...
Acum l-am incercat iar si buricele degetelor se ating... Sa inteleg ca mi s-a schimbat constitutia, sau care e fenomenul? Si pana la urma care imi este constitutia...
Robusta sau normala!?
La constitutie Robusta greutatea ideala era 64.34 kg
La constitutia Normala greutatea ideala este 57.87 kg
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Extasssy; 22 sep 2009 at 17:35:59.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Orice sfat este bine venit !!!
|
Roxana |
Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg |
88 |
04 mai 2010 13:02:08 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
jurnal sandy)
