[ianna]

Cumparati ciocolata neagra cu caloriile cele mai putine posibile. Topitzi-o intr-un vas lasati-o sa se raceasca putin si cand a ajuns un pic mai tare(nu lichida) inmuiati capsunile in ea. Pe o alta tava lasati sa se usuce ciocolata pe capsuni.

cca 150 calorii

cum mai descopar va mai adaug

[ianna]

mi-am adus aminte

Spuma de capsuni (zmeura - ce va place mai mult)

1 pahar caspuni - 55 calorii
1/2 pahar zahar brun (eu pun si mai putzin ptr ca imi place gustul capsunilor cat mai natural) - cca 321 calorii
1 albus de ou - 52 calorii

Se pune totul intr-un vas si se mixeaza ...pana se face o spuma groasa. Se lasa la racit 1 ora si apoi se pune in pahare. Puteti pune si la congelator sa va iasa ca o inghetzata daca doriti. Va garantez e o gustare delicioasa!.

Or sa va iasa cca 4 pahare mari, adica cca 107 calorii de pahar

[Adella]

hmmm suna bine rau ,cum termin dieta asa ma voi rasfata
ms frumos ptr retete
bine eu voi renunta la zahar detot(m-am obisnuit de ceva timp fara)mai ales ca sunt bune capsunile simple

[ianna]

Ciocolata calda cam pentru o cana

o linguritza de pudra de cacao se amesteca cu o linguritza indulcitor (ca sa evitatzi zaharul), se adauga jumate lapte cald (cel mai slab), jumate apa fierbinte.

daca vretzi putetzi presara scortzisoara sau (cu mai multe calorii) nuca/alune pudra (bucatzele mici mici)

[lalita]

ianna asa bravo mai invata-ne cate ceva bun dar ai incercat si tu retetele astea?

[ianna]

Iaurt cu fructe

intr-o cupa se pune un strat de iaurt (cel mai slab) si un strat de fructe (taiate bucatele nu foarte mici sa nu se scufunde detot in iaurt) . Pe deasupra se poate presara nuca marunta.

[ianna]

Anterior postat de lalita

ianna asa bravo mai invate-ne cate ceva bun dar ai incercat si tu retetele astea?

daaaaasta sunt dulciurile pe care le fac eu...ca la cozonac sau torturi sunt varza...ultimul chiec care l-am facut si de atunci m-am dat batuta a iesit atat de tare ca spargeai geamu cu el )

[lalita]

Anterior postat de ianna

daaaaasta sunt dulciurile pe care le fac eu...ca la cozonac sau torturi sunt varza...ultimul chiec care l-am facut si de atunci m-am dat batuta a iesit atat de tare ca spargeai geamu cu el )

pai vezi ca la ceva folosea totusi ))))

[dariaivanca]

Buna! Bine v-am gasit!
Sunt moarta dupa dulciuri, asa ca ma intereseaza care dulciuri au putine calorii.
In ce priveste preparatul dulciurilor, prefer sa cumpar in cantitate mica,inghetata de fructe sau ciocolata amaruie ,ca daca gatesc, sunt pericol public, nu ma pot opri la o portie

[mishutza]

Anterior postat de dariaivanca

Buna! Bine v-am gasit!
Sunt moarta dupa dulciuri, asa ca ma intereseaza care dulciuri au putine calorii.
In ce priveste preparatul dulciurilor, prefer sa cumpar in cantitate mica,inghetata de fructe sau ciocolata amaruie ,ca daca gatesc, sunt pericol public, nu ma pot opri la o portie

Ei,eu prefer sa le fac eu,sa imi iau eu portia,si restul ori ajung cadou,ori ajnung in gunoiAsta de cand ma tin de pierdut kile,ca in rest.......