Procentul de grasime corporala (estimat)
Discuta despre Sectiunea - Slabute FORUM in cadrul subiectului Procentul de grasime corporala (estimat), parte din categoria Anunturi legate de functionare; Citat:
Anterior postat de slabuta
Procentul cum scrie si la titlul subiectului este estimat...
Are in calcul toate dimensiunile corpului, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 mai 2010, 20:42:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2009
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 41
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 62.2kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Procentul de grasime corporala (estimat)
e estimativ bine de tot
si putem trece unele dimensiuni de care nu se tine cont cand se estimeaza procentul de grasime, ca de ex coapsa, sanii, cum se procedeaza cand iti
introduci datele in alte calculatoare de genul asta
in articol spuneti ca sanatos e un procent de grasime de 20-27% pt femei
eu am gasit mai peste tot ca e sanatos un procent de 21-33% (pana la varsta de 39 ani)
mihaeka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1663 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1146 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2010, 20:51:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Procentul de grasime corporala (estimat)
Citat:
Anterior postat de mihaeka
e estimativ bine de tot
si putem trece unele dimensiuni de care nu se tine cont cand se estimeaza procentul de grasime, ca de ex coapsa, sanii, cum se procedeaza cand iti
introduci datele in alte calculatoare de genul asta
in articol spuneti ca sanatos e un procent de grasime de 20-27% pt femei
eu am gasit mai peste tot ca e sanatos un procent de 21-33% (pana la varsta de 39 ani)
|
Poate ar trebui sa mai aprofundezi subiectul si sa vezi ca sunt foarte multe formule de calcul, si atunci o sa afli de care masuri e nevoie si de care nu
Coapsa a fost adaugata nu pentru procentul de grasime, ci pentru ca a rugat o slabuta acest lucru, ca sa isi monitorizeze evolutia, daca citeai tot subiectul probabil gaseai acest lucru
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
17 mai 2010, 20:54:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Procentul de grasime corporala (estimat)
Citat:
Anterior postat de mihaeka
in articol spuneti ca sanatos e un procent de grasime de 20-27% pt femei
eu am gasit mai peste tot ca e sanatos un procent de 21-33% (pana la varsta de 39 ani)
|
Singura iti alegi sursele in care ai incredere, eu nu vreau sa te conving de nimic. Eu nu am specificat in articol pana la ce varsta este data aceasta medie, nu stiu de unde ai tras concluzia. Daca nu stiai, 31% de grasime la 27 ani inseamna obez.
Fiecare slabuta isi seteaza la profil datele si i se afiseaza un procent in functie de parametrii setati, acolo sunt detaliate informatiile.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Ultima dată editat de Slabuta; 17 mai 2010 at 20:59:54.
|
17 mai 2010, 22:03:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 59
Dieta: calorii cit mai putine
Date: 153cm, 64.20kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Procentul de grasime corporala (estimat)
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Am gasit, nu mai trebuia sa stresez lumea o sa incerc sa folosesc "alta valoare"
totusi nu apare la ticker, ramane tot greutatea
|
nu stiu sa calculez procentul de grasime corporala
mihaelacondrea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1003 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2010, 22:05:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Procentul de grasime corporala (estimat)
Citat:
Anterior postat de mihaelacondrea
nu stiu sa calculez procentul de grasime corporala
|
Buna Mihaela
Trebuie sa te duci la profilul tau: Vezi profilul: mihaelacondrea si sa iti setezi circumferintele
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
17 mai 2010, 22:20:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 59
Dieta: calorii cit mai putine
Date: 153cm, 64.20kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Procentul de grasime corporala (estimat)
eu tot numa descurc sa imi calculez grasimea.
de cind am intrat pe acest forum , am citit tot felu l de detalii de la fiecare slabuta si am reusit sa dau jos 12 kg.
toata lumea ma invidiaza
totusi nu trebuie sa mi-o iau in cp
mai am de slabit vreo 8 kg
dar nu ma las
trebuie sa le dau jos
ce a fost greu a trecut
va multumesc tuturor
mihaelacondrea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1003 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2010, 22:22:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 59
Dieta: calorii cit mai putine
Date: 153cm, 64.20kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Procentul de grasime corporala (estimat)
Citat:
Anterior postat de mihaelacondrea
eu tot numa descurc sa imi calculez grasimea.
de cind am intrat pe acest forum , am citit tot felu l de detalii de la fiecare slabuta si am reusit sa dau jos 12 kg.
toata lumea ma invidiaza
totusi nu trebuie sa mi-o iau in cp
mai am de slabit vreo 8 kg
dar nu ma las
trebuie sa le dau jos
ce a fost greu a trecut
va multumesc tuturor
|
am uitat :am plecat de la 77 kg , acum am 65 kg
eeeeee.... ce ziceti?
mihaelacondrea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1003 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2010, 23:41:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 182cm, 77kg
Mesaje: 1.886
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 31 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Procentul de grasime corporala (estimat)
Citat:
Anterior postat de mihaelacondrea
eu tot numa descurc sa imi calculez grasimea.
de cind am intrat pe acest forum , am citit tot felu l de detalii de la fiecare slabuta si am reusit sa dau jos 12 kg.
toata lumea ma invidiaza
totusi nu trebuie sa mi-o iau in cp
mai am de slabit vreo 8 kg
dar nu ma las
trebuie sa le dau jos
ce a fost greu a trecut
va multumesc tuturor
|
Este simplu sa calculezi procentul de grasime corporala pentru tine:
1. Te duci la tine la profil: Vezi profilul: mihaelacondrea
2. Selectezi tab/sectiunea Despre mine
3. Completezi datele de la sectiunea Dimensiuni (pentru a edita un camp, trebuie sa apesi pe creion , sa scrii valoarea si sa apesi pe butonul Salvare)
4. Dupa ca ai completat corect toate campurile din sectiunea Dimensiuni, reincarca/reload/refresh pagina, pentru ca sa-ti fie afisata valoarea calculata pentru procentul de grasime corporala (dupa reincarcare pagina, trebuie iarasi sa selectezi tab/sectiune Despre mine).
5. Daca vrei sa-ti setezi valorile pentru ticker, procedezi la fel, doar ca este nevoie sa completezi si sectiunea Greutate
|
18 mai 2010, 00:06:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: de 5 ani in spania, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 78.0kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Procentul de grasime corporala (estimat)
O sa incerc si eu sa calculez grasimea corporala.
|
18 mai 2010, 14:39:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Procentul de grasime corporala (estimat)
Dimensiuni Dimensiunile actuale.
Înălţime (cm) 169 Bust (cm) 90 Talie (cm) 61 Şolduri (cm) 82 Gât (cm) 29,5 Încheietura mâinii (cm) 13 Antebraţ (cm) 23 Coapsa (cm) 51 Grăsime corporală (estimată)13.4% (valoare mica, te incadrezi in categoria minim)
Fetelor, cum sa scap de sunculita de pe solduri ?? Am un corp atletic, sunt destul de inalta, nu prea am burtica, insa soldurile o compenseaza. Intr-adevar, conformatia corpului meu este intr-asa fel incat am soldurile f late. Nimic nu se pune pe burta, ci pe solduri. Innebunesc!! Help, Fac exercitii si acasa si la sala!! insa circumferinta soldurilor variaza de la 82-79
E singura mea problema, eu nu par grasuta, insa in costumul de baie soldurile mele parca evadeaza
Care aveti vreun sfat, va astept cu un raspuns!! Pupici! :*
Byea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1729 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1212 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Byea; 18 mai 2010 at 14:42:17.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|