[alexa.stan]

Eu sunt la mijloc,

Cu viata sanatoasa m-am obisnuit.

Dar tot se intampla greu procesul .... asta ma omoara.

[mihaeka]

Mie mi s-a parut ca e floare la ureche sa dau jos primele kg, adica de pe la 78 pana pe la 65, avand in vedere ca n-am tinut niciodata inainte vreo dieta, a fost mai usor decat m-am asteptat, a functionat exact cum ar fi trebuit, adica aveam un grafic cu un nr de calorii pe care trebuia sa il respect (in jur de 1400) si slabeam conform graficului. De pe la 65 in jos am inceput sa nu mai slabesc conform graficului si a inceput perioada de "chin" pt ca tineam dieta si nu se vedea mare lucru.

Anterior postat de erato

Incep sa-ti dau dreptate aici...si eu am citit acest sfat la dr. Bilic dar n-am tinut cont de el...am inceput mai intai cu sport, apoi dieta si sport, si asta fac de 1 an jumatate, dar de un an nu pot sa mai slabesc. Acum am 5 kg de dat jos, dar nu stiu ce sa fac ca sa schimb acul cantarului in jos.

de ce nu incerci sa alergi in locul aerobicului? se slabeste f bine cu alergat, mult mai bine decat doar cu aerobic, cel putin la mine alergatul a functionat mult peste asteptari, cand faceam gimnastica nu se vedea mare lucru, oricum tu nu poti spune ca ai probleme cu tonifierea

[erato]

Anterior postat de mihaeka

Mie mi s-a parut ca e floare la ureche sa dau jos primele kg, adica de pe la 78 pana pe la 65, avand in vedere ca n-am tinut niciodata inainte vreo dieta, a fost mai usor decat m-am asteptat, a functionat exact cum ar fi trebuit, adica aveam un grafic cu un nr de calorii pe care trebuia sa il respect (in jur de 1400) si slabeam conform graficului. De pe la 65 in jos am inceput sa nu mai slabesc conform graficului si a inceput perioada de "chin" pt ca tineam dieta si nu se vedea mare lucru.


de ce nu incerci sa alergi in locul aerobicului? se slabeste f bine cu alergat, mult mai bine decat doar cu aerobic, cel putin la mine alergatul a functionat mult peste asteptari, cand faceam gimnastica nu se vedea mare lucru, oricum tu nu poti spune ca ai probleme cu tonifierea

Stiu cat de bun e alergatul. Vara trecuta cand ieseam la alergat imi placea cum arata corpul, desi nu slabisem. Din pacate, n-am unde sa alerg, am o frica mare de cainii comunitari, iar orasul meu e plin de ei, mai ales in parcuri. Eu stau chiar langa Parcul Mare din oras, dar sunt multi caini. Chiar aseara cand veneam de la sala ma atacase o haita, si dupa ce am facut antirabic in burta, am o teama patologica de eiSper sa-l conving pe sotul sa iesim duminica pe stadion la alergat, pt ca nu-mi vine sa ma duc singura, n-am cu cine sa alergIn schimb, am nervi pe mine ca nu ma mobilizez sa alerg macar pe banda

[mihaeka]

E aiurea daca sunt caini in parcuri. Si periculos. E o idee si cu stadionul, dar daca nu alergi zilnic nu se vad asa bine rezultatele. Eu alergam in curte, pe distante de 20-25m, de la garaj la poarta si inapoi, in secvente de 20 de ture dus-intors, am crescut pana am ajuns la 100-120 ture pe seara, ca durata in jur de o ora-o ora jumate. Nu poti sa gasesti o zona mica in care sa nu fie caini, curtea blocului sau ceva asemanator? Eu am ales sa alerg in curte pt ca mi se parea ca toata lumea rade de mine daca ies pe strada, acolo nu ma mai vedea nimeni, desi era destul de plictisitor.

[erato]

Anterior postat de mihaeka

E aiurea daca sunt caini in parcuri. Si periculos. E o idee si cu stadionul, dar daca nu alergi zilnic nu se vad asa bine rezultatele. Eu alergam in curte, pe distante de 20-25m, de la garaj la poarta si inapoi, in secvente de 20 de ture dus-intors, am crescut pana am ajuns la 100-120 ture pe seara, ca durata in jur de o ora-o ora jumate. Nu poti sa gasesti o zona mica in care sa nu fie caini, curtea blocului sau ceva asemanator? Eu am ales sa alerg in curte pt ca mi se parea ca toata lumea rade de mine daca ies pe strada, acolo nu ma mai vedea nimeni, desi era destul de plictisitor.

Si orasul meu e unul destul de mic si sunt multi barfitori, asa ca ori alerg in parcuri pe la 6 dimineata, ori ma duc pe stadion. Era bine daca stateam si eu la curte
Cred ca facem off-topic si nu vreau sa se supere cineva pe noi, dar oarecum se incadreaza la subiect pt ca este un chin sa alergi in Romania si implicit un chin sa slabesti. Uffff

[onetotilia]

hai ca nu e asa rau....eu sunt orpilata de diete....si uite ca sunt la dieta de 25 de zile....am slabit apr 4 kg...si nici nu a fost asa greu...trebuie doar sa iti alegi dieta potrivita..........tu ce dieta tii?

[erato]

Cu mine vorbesti?
Acum spune ca nu mai e o dieta, e mai mult un stil de viata, doar ca uneori obosesc. M-am ingrasat in 2 luni de la 52 la 64kg, si n-am reusit sa revin la silueta mea nici dupa 1 an si jumatate, dar inca mai sperCand am vointa si ambitie, tin dieta hipocalorica, in rest incerc sa ma mentin si sa fiu activa: sala, mers pe jos, alergare (rar), dans, inot (vara), orice activitate ce presupune miscare imi place.

[onetotilia]

erato......dar cum ai reusit sa iei 12 kg in 2 luni.?.......cred ca ai facut la vergeturi............

[mvthebest]

Pentru mine e un chin..

[DrIulia2010]

Anterior postat de mvthebest

Pentru mine e un chin..

De ce e un chin?Daca-ti doresti foarte mult acest lucru,nu te mai gandi ca e o povara,mai degraba ca un stil de viata sanatos condimentat cu mult sport.