Infometarea
Discuta despre Slabit eXtrem in cadrul subiectului Infometarea, parte din categoria In timpul slabirii; Mananc bine?Oare voi slabi?
Ieri am mancat o felie de paine graham cu pate de post,un ciorchine de struguri, coaja ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 sep 2011, 09:22:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 31
Date: 170cm, 62.1kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 8 mesaje
|
|
Meniul meu zilnic-am nevoie de sfaturi
Mananc bine?Oare voi slabi?
Ieri am mancat o felie de paine graham cu pate de post,un ciorchine de struguri, coaja de la o piersica si 2 iaurturi mari danone.
Am mers cam 1 ora jumatate pe jos 
Am 16 ani si 72kg la 1,65 
__________________
Mancarea este un minut pe buze si o viata pe corp..
Voi slabi.Asta stiu sigur! 
|
17 sep 2011, 09:31:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica personalizata.
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 894
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Meniul meu zilnic-am nevoie de sfaturi
Atat ai mancat toata ziua ?? Sper ca nu E prea putin!
__________________
 Dear Food, Either stop being delicious or stop making me fat.
Jurnal Pumpkin
|
17 sep 2011, 09:36:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2010
Locaţie: roma, Italia
Vârsta: 40
Date: 162cm, 61kg
Mesaje: 224
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Meniul meu zilnic-am nevoie de sfaturi
buna selena! in primul rand tu esti inca in crestere si in loc de o dieta ar fi bine sa te axezi pe un stil de viata sanatos. apoi ceea ce ai mancat tu ieri e foarte putin, daca te duci la sectia calculator nutritional o sa vezi ca ai ingerat foarte putine calorii. calculeaza-ti nr de kcal pe care tb sa le consumi la inaltimea si greutatea ta si apoi in fiecare zi iti poti introduce elementele consumate in calculator si asa iti dai seama cat trebuie sa mananci si ce sa mananci
koryna83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1594 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1077 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 sep 2011, 19:26:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 172cm, 63.7kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Infometare
Buna fetelor. M-am apucat de regim acum 4 zile, nu e cine stie ce dieta, doar am renuntat la dulciuri si la paine, in rest mananc la fel, cam 1200 kcal pe zi (cu dulciurile treceam de 3500 lejer). Am facut sport ce-i drept, azi mai mult: alergat 25 min- cam 2-3 km si vreo 300 de abdomene. dimineata: 65,8, seara pe cantar 64. acum 4 zile am pornit cu 66.8. e normal cat de repede dau jos? ar trebui sa ma pun pe mancat mai mult? mi-e frica sa nu dau jos prea repede si apoi sa se puna dublu!
Kat19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1392 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Kat19; 23 sep 2011 at 19:30:20.
|
22 dec 2011, 14:21:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 dec 2011
Locaţie: Los Angeles, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 29
Dieta: South Beach
Date: 163cm, 59kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Diana2319, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1566 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1049 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 dec 2011, 14:23:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Diana2319
|
treaba ta daca nu tii la sanatatea ta,repeta aceeasi ce am facut si noi in trecut si care ne-a adus cu mai multe kg in plus.
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 dec 2011, 14:28:20
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 dec 2011
Locaţie: Los Angeles, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 29
Dieta: South Beach
Date: 163cm, 59kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Dieta asta chiar pare ca este buna uite meniul pentru o zi de vacanta de iarna
Dimineata
O paine prajita
1 ou (maxim 1 data pe saptamana)
parizel 40 de grame
iaurt dietetic
Pranz
Supa(nu supe la minut strict interzis!)
Salata de varza
1 banana (desert)
Cina ar trebui sa nu se mai manance iar mancatul intre mese si gustarile sunt interzise!
Eu zic ca e foarte buna cel putin pentru mine e perfect!
Diana2319, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1566 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1049 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 dec 2011, 14:30:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Diana2319
Dieta asta chiar pare ca este buna uite meniul pentru o zi de vacanta de iarna
Dimineata
O paine prajita
1 ou (maxim 1 data pe saptamana)
parizel 40 de grame
iaurt dietetic
Pranz
Supa(nu supe la minut strict interzis!)
Salata de varza
1 banana (desert)
Cina ar trebui sa nu se mai manance iar mancatul intre mese si gustarile sunt interzise!
Eu zic ca e foarte buna cel putin pentru mine e perfect!
|
e groaznica dieta asta.
te inteleg perfect..si eu am icnercat chestii de-astea .. si nu credeam nimic din ce-mi spunea lumea..
noi incercam sa te ajutam.. iti spunem parerea..dar e alegerea ta
dupa ce vei simti pe pieea ta, ne vei da dreptate,,, acum tu hatarasti daca iti asumi acest risc.
gandeste-te in cat timp ai pus grasimea pe tine..si ca, pentru a o da jos, e nevoie de cel putin dublu timp. nici porcul nu se-ngrasa in ajunul Craciunului...
desi nu sunt de acord deloc cu dieta..daca te apuci de ea, iti tin pumnii sa nu regreti dupa!
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
22 dec 2011, 14:31:17
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 dec 2011
Locaţie: Los Angeles, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 29
Dieta: South Beach
Date: 163cm, 59kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Apa poti sa bei de cate ori iti este foame si ceai de lamaie sau mere(instant) poti sa iti schimbi meniul cum vrei dar trebuie sa ai ceva sanatos si cu calori mai putine de maine incep si o sa pun si meniul pe care o sa il mananc maine
Diana2319, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1566 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1049 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 dec 2011, 14:36:45
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 dec 2011
Locaţie: Los Angeles, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 29
Dieta: South Beach
Date: 163cm, 59kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Andra D de ce nu este buna aceasta dieta? Acest meniu l-am facut eu dupa ce imi place trebuie sa iti faci mesele dupa retete cum vrei e frumoasa aceasta dieta si nu am vazut una care sa imi placa mai mult pana acum.
Diana2319, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1566 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1049 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
30, 40, anca32, ani, anorexie, calorii, dieta, extrem, greutate, infometare, jogging, jurnal, jurnale, jurnalul, kangoo jumps, kilograme, mariaruxandra, nesanatos, ro, sanatos, slabesc, slabire exagerata, slabire excesiva, slabire rapida, slabit, slabit exagerat, slabit extrem, slabute, sport  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
