Adina14
|
Ultima activitate: 02 mai 2018 00:15:23
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 221 la 230 din 1293
-
Ei..cat ai putut s apui pe tine? cateva grame?!
Eu iar sunt asa si asa! eh ..o sa ma adun eu
Cu scoala? ai dat tezele? eu am 2saptamana asta
-
Eu as vrea sa tin, da pnm, nu pot sa stau fara proteine. Ma mai gandesc pana atunci
Ei, nu cred ca te`ai ingrasat, si chiar dak ai pus pe tine nu cred ca asa mult incat sa te simti o purcica. Te`ai cantarit?
Pai eu de cand ma stiu invat numai cuvant cu cuvant. Altfel nu`mi intra in cap nici sa ma pici cu ceara
Nu`i nimic
Eh, ce sa fie nou. Cam monoton.. Sala, acasa, doctor, acasa.. si tot asa Mai nou fac si sauna. Doamne ce misto e
Parca e in rai, mai ales pt mn ca sunt o maaare degerata Multumesc 
Am inceput sa mai ciugulesc dulciuri dietetice ca deh domle, cere organismul, ce sa`i faci Si asa mananc din alea dietetice si dekt o zi pe sapt sau maxim 2 imi permit exceptii de dulciuri nedietetice
Nu l`am vazut
Cred ca ma duc sapt viitoare sa`l vad la cinema, sa vad cand o fi
Si sa vad cu cine ma duc Pe net nu cred ca mai am rabdare sa astept pana o aparea
Tu ce ai mai facut?
-
Pilates cred ca ai putea sa faci, ca nu`s din alea zbenguite. Nu cred sa te ingrasi chiar dak mananci mai multi carbo, nu sunt din aia rai. Dar sa ai grija sa mentii si proteinele la o valoare nu prea scazuta chiar dak sunt de origine vegetala
Nu tocmai.. invatam papagaliceste Dar mi`a placut profa si de aia imi invatam mereu la ora ei -
Ia o cina mai usoara atunci, ca sa aiba timp sa se digere. Si eventual dupa ce papi plimba`te 5-10 minute prin casa sau fa cv numai nu sta jos
Gata.. acum detalii.. iti trimit mesaj privat
Wow, yammy Si mie imi plac merele Dar in ult timp am incercat sa mai diversific
Eh, si la noi erau lectiile destul de lungi, dar nah. Si noua ne dadea si multe referate de facut
Nu are cum Cred k eram a 12 a Si chiar dak eram a 11 a erau lectiile pt bac, nicidecum cele de la scoala 
-
Pt ca daca numai gust..ma iau toate poftele si mananc mult.
Da chiar..ce ai mai mancat inafara dietei?Eu am dat o teza..mai am 3 .Bafta mare!!
La scoala e ok
am note bune totul merge cum trebuie
Pai mananc normal.. incerc sa evit (fara sa-mi calculez caloriile) un nr prea mare de carbo..nu stiu..n-am deloc chef sa-mi calculez caloriileee!
Ce sport mai faci? -
Ai sa treci si de faza asta si ai sa iti gasesti si tu un echilibru alimentar. Dar nu se poate asa imediat. Incearca s`o faci treptat. Daca azi gresesti si mananci ceva prostioare incearca sa te opresti inainte de a te simti prea plina, si tot asa.
Nu, l`am editat eu pt ca prefer sa nu spun chestiile astea in vazul public deocamdata. Ce vazusei tu era bine
Nu diferite, pot fi de acelasi fel. Nu ai dc sa te ingrasi de la mere, ele sunt printre fructele cele mai bune si mai slabe in zahar dekt altele.
Eu la fizica am avut numai 9 si 10, dar am ales biologia pana la urma Eu am dat din biologia vegetala si animala -
Nu..la noi e cerc miercurea viitoareMai bine , o zi in care fac 2 ore sport.
Mi-am luat l-carnitina..!! si e super! am putu sa fac 45 fire de la turbo fire..la care inainte nu puteam face decat maxim 20 de minute!
De rev..promit(de data asta sigur) ca-ti arat poze cu mine slaba! mi-e si rusine ca tot am stat asa..
Problema la mine e ca nu pot gusta..
Cum mai e la tine? Ce mai faci? astept povestiri -
Da.. stiu cum e.. Si eu tot ca tine am fost.. Am terminat dieta cam in aceeasi perioada, am avut o perioada de eram speriata si nu aveam nici o exceptie, apoi am inceput sa bag nene ca sparta Si de sarbatori am devorat la mancare si dulciuri
Mancam non`stop 
Multumesc
Dar eu nu mananc din fructe, ci am inceput sa mananc orez, paste, paine, etc.. toate integrale, bineinteles Normal la mentinere se pot manca 3 fructe pe zi.
Eu n`am facut dekt 2 ani de bio.. primii 2 ani.. deci crede`ma ca nu mai tin minte Depinde ce biologie faci -
Nu e dezastru, dar nah, nici exemplu nu e Eh, exact asa eram si eu
Bine ca mi`am revenit
Am introdus treptat, dar n`am asteptat sa adaug cate 50-70 pe saptamana
Am adaugat si 250 de calorii intr`o singura saptamana
Maine iti dau mai multe detalii
Eh, nu mai trebuie neaparat sa ai un nr fix de carbo. Eu acum chiar nu mai tin cont de nici o valoare. Atata timp cat adun necesarul de calorii din mancare sanatoasa nu mai ma intereseaza. Daca intr`o zi am chef sa mananc mai mult carbo asa mananc, daca am pofta mai mult de proteine atunci pap proteine. Desi in ultimul timp am inceput sa mananc mai multi carbo, avand in vedere cat sport fac am nevoie de carbo buni.
Eh, asa e la inceput, dar ai sa vezi ca te obisnuiesti cu timpul. Cea mai grea mi s`a parut cls a 12 a -
BUna, Adina au trecut vreo 2 saptamini dar, nu vad schimbari
((
Despre mine
- Despre Adina14
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Judet
- Alba
- Localitate
- Vâlcea
- Ocupaţie
- Studentă
- Sportul preferat
- Pilates
- Dieta
- Vegan
- Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 163
- Bust (cm)
- 74
- Talie (cm)
- 71
- Şolduri (cm)
- 90
- Gât (cm)
- 31
- Încheietura mâinii (cm)
- 14.5
- Antebraţ (cm)
- 25
- Coapsa (cm)
- 57
- Grăsime corporală (estimată)
- 23.8% (valoare normala, te incadrezi in categoria constitutie fitness)
- Burta/"Colac" (cm)
- -
- Braţ (cm)
- 28
- Gamba (cm)
- 36
- Genunchi (cm)
- 35
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 2049
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1532
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 4
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 1016
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 60
- Greutate (kg)
- 59.7
- Greutate dorită (kg)
- 58
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Fata
- Imagine fundal ticker
- Mai 2011 - Fundal abstract, iarna
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Data start ticker
- 30.9.2016
- Data sfarsit ticker
- 28.10.2016
- Denumire ticker
- Concurs Rozi Update lunar
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Pisica neagra
- Imagine fundal ticker
- Mai 2011 - Fundal abstract, iarna
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 24.3.2013
- Valoarea finala
- 4.5.2013
- Data start ticker
- 20.6.2016
- Data sfarsit ticker
- 29.8.2017
- Denumire ticker
- Concurs Rozi
©2008-2024