Adina14
|
Ultima activitate: 02 mai 2018 00:15:23
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 121 la 130 din 1293
-
-
-
sincer am doar 3 mese
si mai gust asa ori seminte ori fructe
nu am gustarile programate sa sp asa -
jurnal chiar nu am
m-as complica daca l-as face, cu toate ca as cam vrea
si cu sucurile nu pot sa rezist ce mai imi place si beau e compotul de visine facut in casa =p~ il adorrr=p~ si cartofi ii fac cu putin ulei (cateodata) la tigaia aia hot pan...mai face mama cate odata praj si imi face o pofta
) -
primele 2 video-uri sunt aproape la fel cu cele pe care le fac eu chiar aceleasi ex
-
eu papa aleatoriu ba imi fac cartofi la aburi , ori piept de pui la gratar, mancarica gatita facuta de mama , cam orice aproape dar cu masura ...am si eu viciul meu rezist greu cartofiilor praj si sucului pepsy
-
nup eu am un filmulet de 50 min luat de pe filelist si st 10 min pt abs..10 pt fund si picioare...10 pt flexibilitate si 10 pt arderi cv de genul.. ai sunt 10 min si pt sculptat dar aia are gantere dalea mici si lucreaza cel mai mult mainile si nu imi place
tae bo mia mai placut
si insanity as vrea sa incerc cel mai mult am vazut rezultate destul de frumoase la unele persoane trb sa le fac cv picioarelor 
st la picioare aproape cum erai tu inainte...picioare pufoase ...deci daca ma apuc de insanity nu mi-ar fi frica ca fac muschi la picioare pana se topeste toata grasimea, slabe sanse sa fac eu ditamai muschii ...dar imi e frica de mancare sa sp asa imi e sa nu fac vreo cadere naibi de calciu sa ma adune porma iubitul sau mama de pe jos)) -
dap am mai facut pilates faceam cate 40 min nu mi sa parut prea greu..tipa din filmulet se oprea dintrun ex chiar cand nu mai puteam nici eu mult sa il fac e chiar la fix
si cu kcal am mesele mele dar nu pap mult.. sau mananc putin si am probleme cu picioarele eu dai te-am intrebat de insanity am facut si tae bo cardio tot de la Shaun T , dupa 24 min curgea apa de pe mine) eu caut disperata ceva pentru picioare acolo am cele mai mari probleme -
cu energia hmm eu am o lene totala in fiecare zi imi vine energia cand fac sport.. pt ca trebuie nu de alta de obicei pap max 1500 kcal ... poate st zile cand pap si sub 1000 nu ar fi asta problema dar eu nu am elasticitate la piele si sunt predispusa aparitiei vergeturilor am destul nu mai vreau altele daia nu vreau eu sa slabesc brusc daca nu as fi avut problema asta, pai acum ii dadeam tare cu salatele si sport))
-
dap:* ms mult eu ma mai gandeam cam ce ar trebui sa mananc ca sa nu slabesc asa brusc am auzit ca de la insanity scazi si 1000 kcal pe sedinta si cu ce mananc eu... pai ori ies pe minus ori ies in plus cu max 500 kcal si aici e cam urat
Despre mine
- Despre Adina14
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Judet
- Alba
- Localitate
- Vâlcea
- Ocupaţie
- Studentă
- Sportul preferat
- Pilates
- Dieta
- Vegan
- Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 163
- Bust (cm)
- 74
- Talie (cm)
- 71
- Şolduri (cm)
- 90
- Gât (cm)
- 31
- Încheietura mâinii (cm)
- 14.5
- Antebraţ (cm)
- 25
- Coapsa (cm)
- 57
- Grăsime corporală (estimată)
- 23.8% (valoare normala, te incadrezi in categoria constitutie fitness)
- Burta/"Colac" (cm)
- -
- Braţ (cm)
- 28
- Gamba (cm)
- 36
- Genunchi (cm)
- 35
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 2049
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1532
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 4
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 1016
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 60
- Greutate (kg)
- 59.7
- Greutate dorită (kg)
- 58
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Fata
- Imagine fundal ticker
- Mai 2011 - Fundal abstract, iarna
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Data start ticker
- 30.9.2016
- Data sfarsit ticker
- 28.10.2016
- Denumire ticker
- Concurs Rozi Update lunar
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Pisica neagra
- Imagine fundal ticker
- Mai 2011 - Fundal abstract, iarna
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 24.3.2013
- Valoarea finala
- 4.5.2013
- Data start ticker
- 20.6.2016
- Data sfarsit ticker
- 29.8.2017
- Denumire ticker
- Concurs Rozi
©2008-2024