diamant2013
|
Ultima activitate: 04 aug 2021 11:44:13
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 31 la 39 din 39
-
-
-
-
-
-
da pai, ce sa zic...fac 3 serii de cate 20 abdomene si ma doaare...asta e rau durerea muschilor; insa pe de alta parte atunci cand le fac (nu stiu cerd ca sunt un pic masochista
) imi place durerea aia..adica ma gandesc ca muschiul chiar lucreaza si mai fac cateva..
azi, de ex. m-am vazut in costum de baie...fata de vara trecuta de ex. acum am abdomenul un pic mai mic, adica colaceii ca aia au fost mereu problema..aprtea de sus e tare ca un pietroi..nu stiu cum s-au format depozitele alea de gramise pe abd. inf.
sunt bucuroasa ca mi-am tonifiat picioarele in schimb...chiar daca nu fac f mult cardio cum se spune; in fiecare zi 15 min de sarituri si alergari pe loc oe muzica...
probleme cu motivatia nu sunt in fiecare zi sui slava Domnului ca nu am probl. prea mai cu mancarea adica incerc si vad ca reusesc sa mananc sanatos.
multumesc pt. aj. esti o draguta iar daca ai ceva intrebari sa stii ca si eu iti stau la dispozitie. te pup :* -
eu sunt ok...tocmai am terminat cele 15 min aerobic si caut nist ex. pt tonifiere...si eu am scazut in greutate dar nu e scopul meu final..ti-am zis tonifiere...e mai greu decat mi-am inchipuit...ma chinui uneori sa raman motivata..
-
buna, Di (lady Di), ce mai faci?
-
Despre mine
- Despre diamant2013
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Localitate
- Botosani
- Ocupaţie
- economist
- Dieta
- Monti personalizata
- Nivel de activitate fizica
- Sedentar
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 173
- Bust (cm)
- 96
- Talie (cm)
- 77
- Şolduri (cm)
- 100
- Gât (cm)
- 33
- Încheietura mâinii (cm)
- 15
- Antebraţ (cm)
- 28.5
- Coapsa (cm)
- 57.5
- Grăsime corporală (estimată)
- 28.3% (valoare excelenta, te incadrezi in categoria constitutie acceptabila)
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1613
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1096
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 2
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 1097
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 69.2
- Greutate (kg)
- 67
- Greutate dorită (kg)
- 65
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Diamant
- Imagine fundal ticker
- Drum cu flori
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Data start ticker
- 4.2.2016
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Nu
- Imagine cursor ticker
- Diamant
- Imagine fundal ticker
- Plaja - Malul marii
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
-
Semnătură
- Succesul este dat de capacitatea de A CONTINUA atunci cand ceilalti ABANDONEAZA!
- Succesul este dat de capacitatea de A CONTINUA atunci cand ceilalti ABANDONEAZA!
©2008-2024