huskygirl19

Slăbuţa cu vechime

Ultima activitate: 18 nov 2016 11:49:30

Mesaje Cartea de Oaspeţi

Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 91 la 100 din 152

30 sep 2010 09:11:15 - permalink
dara

In opinia mea tot cresterea metabolismului prin sport si mese mici si mai multe e solutia. In plus vorba ta, sa ai grija la carbohidrati, nu doar piza & stuff, ci si la incarcatura glicemica a mesei, sa nu-ti creasca glicemia la o masa aiurea, ca vine multa insulina care umple depozitele de grasime. Daca faci sport si mai ales ai muschi, va reumple muschii in loc sa umple depozitele. Incarcatura glicemica e mai importanta decat indicele glicemic, dupa incarcatura ar trebui sa ne luam, nu dupa indice.
- Afişează conversaţia
30 sep 2010 07:00:09 - permalink
nicoleta30

Mananci foarte bine si foarte sanatos deloc monoton, ai toate grupele alimentare cuprinse esti foarte ok. daca iti impui un stil de viata cu asa principii sanatoase nu vei avea cum sa te ingrasi. Asta teoretic, insa daca ai acest regim sanatos si totusi iei in greutate atunci trebe cautata o cauza clinica, ori tractul digestiv ori o problema hormonala lucruri care pot fi rezolvate odata pentru totdeauna prin medicamentatie ATENTIE MEDICAMENTATIA DATA DOAR DE DOCTORUL DE INTERNE SAU DE ENDOCRINOLOG. Micile indiscretii culinare nu au cum sa-ti dezechilibreze in asa hal sistemul incat sa iei foarte rapid in greutate DECAT daca exista un fond de aceea iti recomand un control DACA E CAZUL. Doamne cat am scris, scoza-ma ca am perorat atata.
- Afişează conversaţia
29 sep 2010 14:22:29 - permalink
nicoleta30

e poveste lunga....pe care cred ca o stii deja dupa atatea cure
- Afişează conversaţia
29 sep 2010 14:19:42 - permalink
dara

Buna, sorry, abia acum am vazut mesajul. La un moment dat nu prea ai ce sa faci si trebuie sa verifici, atunci cand te ingrasi, daca nu mananci cumva peste necesarul caloric, pe termen lung. Aici te ajuta calculatorul de calorii, adica nu zi sa-l folosesti ca sa te restrictonezi, ci in scop de monitorizare. Sa inteleg ca mananci si nu de foame, ci si emotional sau compulsiv? Ca altfel in materie doar de diete e mai nimerit un medic nutritionist bun, nu eu.
- Afişează conversaţia
29 sep 2010 14:10:46 - permalink
nicoleta30

Din cercetari recente (sot nutritionist, de la el stiu) se spune ca monotnia alimentatiei moartea grasimii dar numai pe tremen scurt deoarece daca consumi doar o serie de alimente pe termen indelungat dezvolti carente....
- Afişează conversaţia
29 sep 2010 11:16:21 - permalink
nicoleta30

Imi pare rau draga mea, nu pot sa-ti sugerez altceva decat ceea ce am incercat eu. Acum stiu ca nu e bine ce fac eu sa nu mai manac dupa ora 18 ,dar nu mai stiam ce sa fac...asa ca am considerat ca aleg raul cel mai mic. Tot ce pot sa spun ca nu am mai pus nici un gram inapoi si ca masa principala era consistenta...
Bine rau asta am facut...si pana la urma cred ca tot acolo ma voi intoarce, toate dietele astea sofisticate nu prea m-au ajutat, iar pe cele prea minutioase nu le-am putut tine pentru ca nu am timp sa gatesc doua randuri de mancare....
- Afişează conversaţia
29 sep 2010 11:00:12 - permalink
Slabuta

Husky vezi ca am deschis niste subiecte cu dieta dukan.
Am gasit si cartea pe un torrent, dar e in franceza sau rusa.
- Afişează conversaţia
29 sep 2010 07:39:08 - permalink
nicoleta30

Tot ce conteaza este sa ai ambitie sa nu papi ce nu trebe si ca o completare nu este greu de tinut ca nu-ti este foame doar pofta! In speranta ca te-am ajutat si nu te-am suparat te pup si mai vb.
- Afişează conversaţia
29 sep 2010 07:38:27 - permalink
nicoleta30

Da frumoasa mea m-ai lamurit. Ultima mea intentie a fost sa te simti ca la interogatoriu, am vrut doar sa fiu foarte clara. Daca te-ai simtit asa, imi cer scuze. Da, inteleg cum este sa te lupti mereu cu kilogramele...si eu fac acelasi lucru in speranta ca voi ajunge slabuta asa cum imi doresc. Nu am fost niciodata grasa grasa (exceptie dupa nastere cand am fost mai dodo) dar slabuta nu. Am fost "numai bine" sau.. "atletica"...fac alergie cand imi mai zice cineva asa..
Cu privire ca o metoda care sa functioneze pe termen lung am doua sugestii
1. nu mai manca dupa ora 17-18
2.fara zahar, ulei, faina!
cu acestea doua am dat jos fff. multe kilograme(dupa nastere), acum am intrat intr-o perioada in care slabesc foarte lent si e mai frustrant, mai ales ca mai scap si eu la bunatati ca mi se face pofta de la copilu si sotu meu......
- Afişează conversaţia
28 sep 2010 10:05:43 - permalink
nicoleta30

Da ! ce ai de gand sa faci pentru a slabi? odata< si a doua oara cum ai slabit 3 kilograme(de la 75 la 71.8 cat ai acum, daca nu ma insel)? ai inceput o dieta? faci sport? Logic daca greutatea te initiala este de 75 cea de acum este de 71.8 si iti doresti sa ajungi la 60 inseamna, asa la prima vedere, ca esti intr-un proces de slabire...
- Afişează conversaţia

Pagina 10 din 16

« Prima

Ultima »

Despre mine

Despre huskygirl19

Sexul

Feminin

Ţara

Romania

Judet

Alba

Localitate

Bucuresti

Dieta

Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric

Nivel de activitate fizica

Sedentar
Dimensiuni
Dimensiunile actuale.

Înălţime (cm)

169

Grăsime corporală (estimată)

Circumferinta talie este incorecta.
Pentru mamici
Setari pentru mamici

Eşti insarcinată sau alăptezi?

Nu
Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.

Necesarul caloric zilnic

1744

Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana

1227

Nr. kg/luna propus pentru slabit

4

Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target

711
Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.

Greutate iniţială (kg)

75

Greutate (kg)

75

Greutate dorită (kg)

60
Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!

Afisare ticker?

Nu

Imagine cursor ticker

Iarna - Omulet de zapada (3)

Imagine fundal ticker

Iarna - Sania Mos Craciun (2)

Valoarea folosita pentru cursor ticker

Greutate (kg)
Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!

Afisare ticker nou?

Nu

Imagine cursor ticker

Fluturas roz

Imagine fundal ticker

Lac cu corabioara

Valoarea folosita pentru cursor ticker

Greutate (kg)
Semnătură
Jurnal http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...rl19-2492.html