Cat te-a costat mancarea "de azi"?
Discuta despre Alimentatia in cadrul subiectului Cat te-a costat mancarea "de azi"?, parte din categoria Diete si alimentatie; M-am gandit ca ar fi interesant sa impartasim costul dietei noastre, cat ne costa o zi de alimentatie sanatoasa.
Deci, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 oct 2010, 21:19:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Cat te-a costat mancarea "de azi"?
M-am gandit ca ar fi interesant sa impartasim costul dietei noastre, cat ne costa o zi de alimentatie sanatoasa.
Deci, cat "te-a costat" ziua de azi?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
20 oct 2010, 00:32:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Cat te-a costat mancarea "de azi"?
Hmm sa vedem juma de punga anghinare 3E,smantana 1.29E,piept de pui 1.5,carnea de seara cu salata am papat-o in oras 4.5 danette 3.18E 4 cutii una inseamna 0.79E gemul a fost 1.18 borcanul de 240g 30g inseamna 0.18E si wasa 1.60 cutia cu 10 pachetele a cate 4 bucati eu am mancat 2 azi deci 0.08E un total de 11.34E
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
20 oct 2010, 08:00:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Cat te-a costat mancarea "de azi"?
2 oua -> 90 de bani
1 lingurita de ulei de masline -> sa zicem 1 leu
aprox 1 cutie de almette -> 4 lei
pesmeti wasa -> 1,5 lei
rosii -> 1,3 lei
piept de pui -> 5,6 lei
banana -> 1 leu
biscuiti -> 50 de bani
zahar candel -> 60 de bani
16,4 lei, 1400 de kcal.
|
20 oct 2010, 08:45:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Cat te-a costat mancarea "de azi"?
Sa vedem, pt azi:
lapte 0 - 1 leu
fulgi de ovaz: 0.2
mancare de fasole pastai: 2 lei
pastrama de pui afumat: 3 lei
castraveti acri: 0.5
iaurt natur: 1.5
ciorba de dovlecei : 2 lei
salata de rosii, ardei,castraveti: 4 lei
branza light: 1 leu
Total: 15.2 lei
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2010, 14:10:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Cat te-a costat mancarea "de azi"?
lapte 0-1leu
cereale de secara-50 bani
2oua-1.20 lei
ciuperci-2lei
1lg ulei-1 leu
o salata verde-2lei
1piept de pui-7lei
total=14.70 lei
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
20 oct 2010, 21:42:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Cat te-a costat mancarea "de azi"?
sa vedem
doua felii de paine SM - 1 leu;
doua piersici si jumatate-2.5 lei;
o pruna-0.5lei;
struguri-5 lei;
varza-0.5 lei;
piept de curcan-10 lei;
orez -7 lei;
fructoza-1 leu;
total 18.5 lei!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 oct 2010, 08:00:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Cat te-a costat mancarea "de azi"?
Citat:
Anterior postat de curly.light
sa vedem
doua felii de paine SM - 1 leu;
doua piersici si jumatate-2.5 lei;
o pruna-0.5lei;
struguri-5 lei;
varza-0.5 lei;
piept de curcan-10 lei;
orez -7 lei;
fructoza-1 leu;
total 18.5 lei!
|
Cred ca trebuie calculat pretul cantitatii consumate nu pretul produsului intreg.
|
21 oct 2010, 11:43:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Cat te-a costat mancarea "de azi"?
4 pesmeti wasa - 80 de bani
1/3 cutie almette - 1,7 lei
1 ou - 50 de bani
2 bucatele de turta dulce - 70 de bani
2 rosii medii - 1,1 lei
piept de pui - 3,6 lei
cascaval light - 2,8 lei
maioneza light - 40 de bani
iaurt de baut light - 1,8 lei
varza - 30 de bani
1 lingurtia de otet - max 10 bani
1 lingurtia de ulei - max 10 bani
TOTAL: 13,9 lei
|
21 oct 2010, 12:26:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Cat te-a costat mancarea "de azi"?
ieri:
wasa- 5 buc-2 lei (finn crisp 21%)
salata de vinete cu maioneza 2 lei
cafea cu lapte -1 leu
3 mere- 2 lei
mancarica de mazare cu ciuperci si carnita slaba- 4 lei
mancarica de mazare cu ciuperci si cu carnita slaba si o lg smantana-5 lei
1/2 felie telemea- 2 lei
magiun 0.5 lei
alune 2 lei
total: 20.5 lei
|
21 oct 2010, 13:30:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Cat te-a costat mancarea "de azi"?
lapte 4kr
praf pt shake 10kr
2 felii wasa 1.5kr
kaviar 1.5kr
scampi 20kr
smantana 7.5kr
ciuperci 4kr
fasole verde 4.5kr
usturoi 0.5kr
coriandru 0.5kr
lime 2.5kr
orez 2kr
clementine 4kr
pepene galben 5kr
67.5 kroner=8.43euro
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|