[princess95]

ea nu ma intelege ..............vrea doar sa ma faca grasa
vreau sa slbesk vre0 3 kg
sa dispara burta asta imensa

DE AZI
ADIK MIINE IMI PUN MENIU;L AICI KUM O FACEAM INAINTE
SPER CA ASTA MA VA MOTIVA

de ceva vreme string bani p/u cintar ....................caci asta ma va ajuta

[princess95]

apropo imi provok voma de vreo saptamana
poate de aia manink asa mult,caci ma gindesk ca voi vomita totul????
dar orikum ma ingras caci nu-mi reuseste sa fak asta bn.......pur si simplu nu mereu imi iese

[CrisetenO]

OK, deci primul pas e sa nu mananci in bucatarie. Ba chiar e mai bine sa nu mergi cine stie ce in bucatarie. De dimineata du-te si fa un termos plin cu ceai. Trebuie sa fie cel putin 1l. Ia cu tine o punga de castravete verde taiat in cubulete si una cu morcovi in betigase subtiri. Le pui la tine in camera.

Apoi te duci la bucatarie si pui inca un ceai si iei doua chifle. NU LE MANANCI ACOLO. Te duci la tine in camera cu farfuria. Pui calculatorul deoparte, iti asezi masa frumos, cu o fata de masa pusa pe o noptiera sau pe un scaun. Faci o rugaciune de dimineata (oricare vrei, Tatal Nostru e ok) si te apuci sa mananci asa: o imbucatura de chifla, 2 de ceai. Cand termini, pui farfuria deoparte dar NU te duci la bucatarie. Spui o rugaciune de multumire.

Apoi iti gasesti ceva de facut: teme, lucru manual (de exemplu poti sa inveti sa brodezi, adica sa cosi modele), o plimbare. Daca ti-e pofta de ceva, pui ceai in cana si scoti pe farfurie 5 betisoare de mar si 10 cubulete de castravete. Repeti procedeul de dimineata cand mananci: tine minte sa bei ceaiul in acelasi timp cu mancarea.

La pranz, roag-o pe mama ta sa-ti permita sa mananci la tine in camera. Intre timp, mai fa-ti un litru de ceai si mai pune morcovi si castraveti in punga. Ia o portie sanatoasa de mancare si repeta procedeul. Nu uita rugaciunea: pentru ca o faci INAINTE si DUPA masa iti da un sentiment de finalitate. Dupa pranz, gata. Faci din nou pauza, ca mai sus, pana la ora 5. Atunci ai voie ceva dulce. Repeti procedeul de mai sus.

Si asa mai departe. Mananca sanatos si portii chiar mai mari decat de obicei, dar mereu intipareste-ti inceputul si sfarsitul. Scrie pe jurnalul tau cat mai mult, spune-ne si lucruri marunte ca: "Salut. Nu mi-e foame dar am o pofta grozava de prajitura. Am mancat deja ...." Si aici spui exact ce ai mancat de fiecare data. Asta iti va da un sentiment de cat ai mancat pana aici.

Fa un efort cateva zile si vezi daca merge. Te pup dulce,

Cristina

[princess95]

Ame ,Cristy sunteti ku mine????



pur si simplu nimeni nu ma mai intelege....................doar voi ati mai ramas

[princess95]

ms Cristina
voi reusi ...inainte puteam si akum voi putea....
stiu de ce s-a intimplat asta...toti ma presau sa manink si ca sunt prea slaba si akum eu le arat ca pot sa manink .......le fak pe plac
dar trebuie sa-mi placa in 1 rind mie

[CrisetenO]

Mai e inca un lucru: tu nu mai simti senzatia de foame acum. E bine sa incepi sa-ti temperezi poftele, desi nu e bine sa cazi iar in anorexie. Deci ai grija. Arata-i mamei tale ca mananci o portie normala. Nu iti mai provoca voma deloc: iti strica si traiectul digestiv si dintii si burta: totul. Si nu ai nevoie de asta: esti o fata desteapta, de nota 10, oare sa nu poti tu reusi sa-ti controlezi ritmul vietii? Nu se poate!

Noi suntem mereu cu tine. Nu uita sa scrii tot timpul tot ce se intampla cu tine. Manipuleaza-ti poftele cu morcovi, ceai si castraveti, pana reintri in normal. Nu e decat un pas foarte, foarte mic. Hai ca se poate, mult curaj!

Cristina

[princess95]

intr-adevar Foame NU AM
DAR ATUNCI DE CE MANINK KA O NEBUNA????

[princess95]

mamA a kumparat niste kifle

nu sunt flaminda
dar mii pofta de ele

[princess95]

si stiu la 1000 ca daca manink vreao kifla pai atunci nu ma mai opresk incep si carnat si maioneza si fructe si paiine ku toana
asak ma distrag vb ku tn ....Cristina




MAINE TOT E ZI
asa imi spuneam inainte si stiu ca treptat voi reusi kiar sa dau kiteva kg jos

[princess95]

fetelor


sunteti ku mn?????????????????????nu ma mai pot concetra la lectii