Gasca fetelor care tin Montignac partea I
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea I, parte din categoria Dieta Michel Montignac; ma duc sa culc strunful, pe maine!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 ian 2010, 21:57:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina
Date: 167cm, 66.3kg
Mesaje: 637
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
ma duc sa culc strunful, pe maine! 
effegi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 ian 2010, 22:00:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de effegi
ma duc sa culc strunful, pe maine! |
noapte buna 
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
28 ian 2010, 22:07:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de lummi
Buna, fetelor! sunt noua la dieta monti, intr-o perioada am tinut WW (care chiar a dat roade, dar ma saturasem sa numar punctele la fiecare aliment...), asa ca, citind pe forum despre monti, mi s-a parut interesant. il tin de 4 zile, dar am cam sarit calu cu mesele lipidice...in fine, sa zicem ca asta e saptamana pregatitoare 
Am totusi niste nelamuriri referitoare la faza 1:
-orezul salbatic, mazarea și fasolea uscate pot fi combinate cu lipidele? NU
-ce fel de mezeluri se pot manca? adica orice fel de salam, sunca presata, parizer, toba chiar si carnati se pot manca? la fel si cu branzeturile...sa aleg un cascaval mai slab in grasimi sau nu conteaza de care? Orice fel de mezel- mai putin cremwusti...contin faina. Cascavalul, branza, branza topita normale, nu degresate.
-mustarul - daca nu contine zahar si faina de mustar se poate manca? Stiu ca exista mustarul de Tecuci care e indulcit cu zaharina. Dar se recomanda sa nu consumi.
-am vazut la magazin niste fulgi de ovaz, unde la glucide scria:din care zaharuri...nu mai stiu cat; sunt buni sau se gasesc si fulgi fara acele zaharuri la glucide? Da, pe acelea fara niciun fel de zaharuri trebuie sa le consumi.
-smantana de 12% e buna? sau maioneza facuta in casa? Da, ai voie si maioneza si smantana grasa in combinatie cu garne si legumele permise- fibrele (ciuperci, varza, conopida, salate, rosii, ardei...etc)
Deocamdata atat imi amintesc acum, dar pe parcurs o sa va mai stresez.... 
Interesante meniurile, huskygirl, doar ca le-am citit dupa ce am postat. oricum m-am mai lamurit un pic... |
Cu placere, astept daca mai ai si alte nelamuriri 
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 ian 2010, 22:08:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Noapte buna fetele....eu sunt mai liliac...ma culc pe la 2-3
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 ian 2010, 22:12:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2009
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 45
Dieta: monti
Date: 167cm, 57.3kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
super, mersi husky pentru promptitudine...
lummi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 ian 2010, 22:48:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de lummi
super, mersi husky pentru promptitudine... |
Always online Am observat ca sunt mai buna la a sfatui alte persoane in ale slabitului decat pe mine... Vb. aia...sa faci ce zice popa...nu ce face el  . Asta o spun pentru ca am fost instructor de aerobic 2 ani si am slabit o multime de fete si le-am sfatuit ce sa manance si cum sa faca...iar eu tot dolofana eram. Tonica, dar dolofana
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2010, 01:05:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
eu acum tin un monti mai low caloric
incerc sa nu depasesc 1000 dar cand o sa am un program mai lung de sport as vrea sa cresc la 1200 ... astept sa imi iau cantar de bucatarie intai
|
29 ian 2010, 09:59:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina
Date: 167cm, 66.3kg
Mesaje: 637
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Neata si spor si astazi la slabit!!
effegi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2010, 10:00:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina
Date: 167cm, 66.3kg
Mesaje: 637
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
[QUOTE=lummi;73298]Buna, fetelor! sunt noua la dieta monti, intr-o perioada am tinut WW (care chiar a dat roade, dar ma saturasem sa numar punctele la fiecare aliment...), asa ca, citind pe forum despre monti, mi s-a parut interesant. il tin de 4 zile, dar am cam sarit calu cu mesele lipidice...in fine, sa zicem ca asta e saptamana pregatitoare
Am totusi niste nelamuriri referitoare la faza 1:
-orezul salbatic, mazarea și fasolea uscate pot fi combinate cu lipidele?
-ce fel de mezeluri se pot manca? adica orice fel de salam, sunca presata, parizer, toba chiar si carnati se pot manca? la fel si cu branzeturile...sa aleg un cascaval mai slab in grasimi sau nu conteaza de care?
-mustarul - daca nu contine zahar si faina de mustar se poate manca?
-am vazut la magazin niste fulgi de ovaz, unde la glucide scria:din care zaharuri...nu mai stiu cat; sunt buni sau se gasesc si fulgi fara acele zaharuri la glucide?
-smantana de 12% e buna? sau maioneza facuta in casa?
Deocamdata atat imi amintesc acum, dar pe parcurs o sa va mai stresez....
Eu stiu asa: 1. poti face mazare cu carne dar nu stiu fasole sau orez
2. mezeluri caut sa nu aiba amidon, zahar, si mananc si parizer, carnati, sunca presata
-orezul salbatic, mazarea și fasolea uscate pot fi combinate cu lipidele?
3. stiu ca mustar nu se poate manca
4. maioneza am vazut ca mai mananca fetele, eu una nu ma omor dupa ea
daca am raspuns gresit undeva va rog sa ma corectati.
effegi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2010, 10:06:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Rina'90
Date: 164cm, 74kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de pamy
eu acum tin un monti mai low caloric
incerc sa nu depasesc 1000 dar cand o sa am un program mai lung de sport as vrea sa cresc la 1200 ... astept sa imi iau cantar de bucatarie intai |
Buna Pamy, cam ce mananci tu de obicei? ptr ce iti trebuie cantar de bucatarie? ca din ce am citit eu despre monti nu se cantaresc alimentele. ori am inteles gresit?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Muffins Montignac
|
mishutza |
Retete Montignac Faza II - Dulciuri si Deserturi |
3 |
24 aug 2012 13:13:03 |
|
Dieta Michel Montignac - Faza I
|
Slabuta |
Dieta Michel Montignac |
86 |
29 iul 2012 15:18:02 |
|
Ghiveci Montignac
|
teodora |
Retete Montignac Faza I - Mancaruri cu legume |
1 |
10 apr 2011 22:46:15 |
|
Salata de pui-Montignac
|
Roxana |
Retete dietetice de salate |
0 |
10 mai 2009 17:25:26 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
