Gasca fetelor care tin Montignac partea I
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea I, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de effegi
Fetele dar fructe uscate avem voie sa mancam? pentru ca eu tocmai am papat ananas ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 feb 2010, 20:28:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de effegi
Fetele dar fructe uscate avem voie sa mancam? pentru ca eu tocmai am papat ananas uscat  si tare mi-a placut.
Meniu astazi:
Dimineata: toba, parizer pui, cas, cascaval
Gustare: 2 patratele cioco 75% cacao
Pranz: varza cu carne
Gustare: 2 patratele cioco 75% cacao
Cina: crap, rosie, brocoli la cuptor, 2 feliute ananas uscat
Ceai, cafea decofeinizata cu zaharina
Am gresit cu ceva pe la meniu astazi? |
Cel mai bine mergi sa calculezi caloriile pe azi. 
|
02 feb 2010, 20:30:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
Toba si cascavalul... nu-s prea bune  Stiu din cartea Mihaelei Bilic ca sunt de evitat mezelurile si laptele prelucrat in cascaval pentru ca are multe grasimi.
In rest e chiar f bine
|
Mihaela Bilic e una, regimul Montignac are alte reguli . Nu spun ca trebuie sa facem exces de grasimi, dar in cadrul regimului astuia ai voie atata timp cat nu ai probleme cu colesterolul.
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 feb 2010, 20:30:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
Toba si cascavalul... nu-s prea bune Stiu din cartea Mihaelei Bilic ca sunt de evitat mezelurile si laptele prelucrat in cascaval pentru ca are multe grasimi.
In rest e chiar f bine |
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
Cel mai bine mergi sa calculezi caloriile pe azi. |
Crisule... Monti e putin diferit de hipo...
Acolo gasimile sunt considerate bune... Atat timp cat indicele glicemic este mic...
Iar ceea ce a consumat ea are indicele mic... Deci e ok...
A... si din pct de vedere caloric iar nu e neaparat o problema...
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 feb 2010, 20:39:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de effegi
Fetele dar fructe uscate avem voie sa mancam? pentru ca eu tocmai am papat ananas uscat si tare mi-a placut.
Meniu astazi:
Dimineata: toba, parizer pui, cas, cascaval
Gustare: 2 patratele cioco 75% cacao
Pranz: varza cu carne
Gustare: 2 patratele cioco 75% cacao
Cina: crap, rosie, brocoli la cuptor, 2 feliute ananas uscat
Ceai, cafea decofeinizata cu zaharina
Am gresit cu ceva pe la meniu astazi? |
Ananasul uscat e ok...atata timp cat nu e din acela confiat cu adaos de zahar. Si totusi nu ar trebui sa il consumi la masa...ci la gustare, ca pana la urma e fruct . Desert mananca ciocolata cu 75%cacao...
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 feb 2010, 20:56:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina
Date: 167cm, 66.3kg
Mesaje: 637
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Multumesc fetele de raspunsuriiiiii!!!! Din pacate ananasul e chiar de acela confiat si nu am sa mai mananc daca nu e bine
effegi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 feb 2010, 07:48:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: montignac
Date: 160cm, 61kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Buna dimineata fetele, am si eu cateva intrebari: la mancare se poate pune delicat? E bine daca mananc pui la cuptor cu ghveci de legume asta la pranz?  Voi la desert nu mancati nimic inafara de fructe la faza 1? Ca eu am fost tot timpul cu dulciurile si imi cam lipsesc acum.Iar Pizza Monti in weekend e permis? Astept raspunsurile voastre ca voi va pricepeti mai bine decat mine
lalyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1497 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 980 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 464 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 feb 2010, 07:51:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: montignac
Date: 160cm, 61kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Am uitat sa va mai intreb ceva,daca in ciorba de legume se pune si fidea din faina de grau o fi bine? 
lalyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1497 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 980 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 464 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 feb 2010, 09:42:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63.4kg
Mesaje: 716
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Buna, fetelor!
Ma prezint la raport cu o scadere de la 73.5 la 72.5 kg!!!! Imediat modific si tickerul!
Azi: MD 1 cafea+ 3 feliute de paine prajita( de tarate)+ 1 canita iaurt 0%
Pranz: 3 felii cascaval+ 3 felii pastrama+ 1 iaurt mic( daca o sa mai fie cazul, daca nu, il consum diseara, dupa sala)
De la 6-7 sala- step-aerobic
Cina:
1/2 grepfruit
probabil un castronel de supa de pui+legume
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 feb 2010, 09:46:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63.4kg
Mesaje: 716
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de lalyana
Am uitat sa va mai intreb ceva,daca in ciorba de legume se pune si fidea din faina de grau o fi bine? |
E bine daca fideaua este din faina integrala de grau si daca nu ai pus nici o picatura de grasime in supa.
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 feb 2010, 10:33:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de lalyana
Buna dimineata fetele, am si eu cateva intrebari: la mancare se poate pune delicat? E bine daca mananc pui la cuptor cu ghveci de legume asta la pranz? Voi la desert nu mancati nimic inafara de fructe la faza 1? Ca eu am fost tot timpul cu dulciurile si imi cam lipsesc acum.Iar Pizza Monti in weekend e permis? Astept raspunsurile voastre ca voi va pricepeti mai bine decat mine |
Buna dimineata...
1.Nu ai voie delikat are zahar in el si amidon modificcat...si altele. exista la plafar un delikat pentru diabetici, fara sare si zahar...si pui tu sare separat in mancare.
2.Desert nu ai voie fructe! fructele se consuma cu cel putin 4 ore dupa masa. Desert iti recomand ciocolata cu 75%cacao sau unul din deserturile din carte (lapte de pasare si mai erau cateva, dar nu imi amintesc ...cauta cartea 'Mananc, deci slabesc', am postat-o si eu acum cateva zile pe forum si ai la sfarsit retete de mancaruri si deserturi permise).
3.Eu nu stiu nimic despre pizza Monti, nu am gasit-o in nici una din cele 2 carti pe care le-am citit, probabil este o reteta a vreunei fete, si daca este asa nu ti-o recomand.
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Muffins Montignac
|
mishutza |
Retete Montignac Faza II - Dulciuri si Deserturi |
3 |
24 aug 2012 13:13:03 |
|
Dieta Michel Montignac - Faza I
|
Slabuta |
Dieta Michel Montignac |
86 |
29 iul 2012 15:18:02 |
|
Ghiveci Montignac
|
teodora |
Retete Montignac Faza I - Mancaruri cu legume |
1 |
10 apr 2011 22:46:15 |
|
Salata de pui-Montignac
|
Roxana |
Retete dietetice de salate |
0 |
10 mai 2009 17:25:26 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
