Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea II, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de VAmedeea
Fetele, tocmai am mancat un cub de cioco (4 g) 99% cacao. Mi-a amarat si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 apr 2010, 21:22:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 55
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Eu am mancat azi cu 81% si eram la limita.Pe langa aceasta cea de 70-75 mi se parea dulce 
|
16 apr 2010, 22:45:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 183cm, 88kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Gata, sunt şi eu printre gagicile Monti
asibaris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2627 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2110 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 apr 2010, 22:49:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 49
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Lintea mea era la conserva, nu avea nici un adous decit linte.
Am dinstuit o ceapa in apa, dupa care am turnat lintea, am pus sare, piper si o lingurita de boia (curata) usturoi pisat, am pus putina apa am lasat sa clocoteasca 5 minute, apoi cu blender-ul am mixat totul, arata ca fasolea batuta.
Tu ar trebui sa o fierbi inainte si apoi sa adaugi si restul, supa mea trebuia sa fie una de linte dar am vazut ca nu imi ajunge, atunci am pus fasole (nu imi pare rau)
Deci as putea sa maninc supa la cina? stiu ca stresez dar numai asa invat.
Si la gustarea de la ora 16:30 am mincat iaurt 0%, sint un pic racita si simt nevoia de iaurt, am gresit? (eu una zic nu dar totusi sa va inteb si pe voi)
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 apr 2010, 22:55:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 49
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Felicitari Alesiana   Tot asa inainte.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 apr 2010, 07:12:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 55
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Buna dimineata dragele mele!
Am venit cu cafeluta(fara chec,fara dulciuri..maximum ciocolata neagra cand si cand! )
Multumesc ,fetelor pentru explicatii.Nu am mai facut chec,iar painica...nu a iesit prea grozava.Mie mi s-a parut aluatul cam moale si lipicios si am mai adaugat niste fulgi de secara...Au iesit cam tari!(le-am facut sub forma de chifle).Voi ati facut paine?Nu wasa,ci in forma de chec!Care trebuie sa fie consistenta aluatului,ca eu paine obisnuita am mai facut,dar de-asta conforma nu,si nu stiu cam cum trebuie sa fie aluatul ca sa fie si painica ok!
Ma intreba cineva de borsul de periosare..
Psi..l-am adaptat ca sa fie Monti:
Bors de perisoare
Pentru perisoare:
- piept de pui
- ceapa
- verdeata
- condimente dupa gust
- ou
Pentru ciorbita:
- dovlecei
- ardei de diferite culori
- ceapa verde
- bors
- leustean
- putin ulei de masline
- smantana pentru dres borsul
Mod de preparare:
Am pus putin de ulei de masline in care am lasat pret de cateva secunde ceapa verde,ardeii de diferite culori(am pus capia rosu si verde ca nu am mai avut si altfel).Am adaugat apa si cubulete de dovlecei,am dat gust cu sare,piper si o lingura de delikat de la plafar(fara prostii in el).
Dupa cateva minute am adaugat perisoarele(le-am facut la robotul de bucatarie,in care am adaugat toate ingredientele si apoi cu mainile umede am format perisoarele).Cand au fost aproape gata am adaugat bors(mie imi place acru) si leustean.
Cand am servit am dres cu smantana.
Pofta buna!
|
17 apr 2010, 07:36:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de LoLy
Meniu
-8,30-cafea decof,paine de secara integr 100%,dulceata dietetica cu fructoza,1 iaurt slab
-11-capsuni
-13,30-pangasius la cuptor Monti,salata de cruditati,cioco-81%-40 gr
-17,30-migdale
-19-penne integr cu rucola,salata de cruditati,somon afumat
|
daca vrei cina glucidica, renunta la grasimi. nu se pupa pastele penne cu somonul
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 apr 2010, 07:38:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de TinAlexa
Lintea mea era la conserva, nu avea nici un adous decit linte.
Am dinstuit o ceapa in apa, dupa care am turnat lintea, am pus sare, piper si o lingurita de boia (curata) usturoi pisat, am pus putina apa am lasat sa clocoteasca 5 minute, apoi cu blender-ul am mixat totul, arata ca fasolea batuta.
Tu ar trebui sa o fierbi inainte si apoi sa adaugi si restul, supa mea trebuia sa fie una de linte dar am vazut ca nu imi ajunge, atunci am pus fasole (nu imi pare rau)
Deci as putea sa maninc supa la cina? stiu ca stresez dar numai asa invat.
Si la gustarea de la ora 16:30 am mincat iaurt 0%, sint un pic racita si simt nevoia de iaurt, am gresit? (eu una zic nu dar totusi sa va inteb si pe voi)
|
eu cred ca am sa fac o supa din linte, sa vedem cum o sa iasa/ nu am mancat niciodata
poti sa mananci supa la cina, este ok si iaurtul, dar sa nu exagerezi cu lactatele intr o zi. daca ai mancat dim lapte sau iaurt, la gustare mai bine manaci un fruct
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 apr 2010, 08:01:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 55
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Fetelor,mi-am facut meniul pentru azi:
17.04.2010
- 9.00-o cafea + 1 iaurt 0% + o chifla(facuta aseara)
- 11-1 patratel ciocolata Heidi 85%
- 13.30-bors de perisoare si mancare de stevie
- 16.00-16.30-1 para sau chiar 2(daca imi e foame)
- 19-19.30-o salata de leurda cu cas de oi ,ridichi si ceapa verde
Un sfarsit de saptamana cat mai placut!
Asibaris,bun venit!Scuze ca am uitat mai devreme sa iti spun!
Ultima dată editat de oanamagdalena; 17 apr 2010 at 08:15:25.
|
17 apr 2010, 08:03:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de asibaris
Gata, sunt şi eu printre gagicile Monti |
bine ai venit
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 apr 2010, 08:24:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 55
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Va zic ca nu cumva sa va dea vreo idee prin cap sa vedeti cum e. Nu ati pierdut numic. Dar eu cum sunt curioasa din fire...
Asa imi trebuie!
