[Liviutzza]

Anterior postat de VAmedeea

Daca mai sunt doritoare, cand vreti voi. Am putea de pe 15. Ca sa stim o socoteala. Deci, mai vrea cineva?

Si eu vreau hai sa ii dam startul de LUNI? ce spune-ti?asa as fi si mai ambitioasasa castig concursul

[VAmedeea]

Anterior postat de sunshine

o cutie are 500 gr si am dat 10 lei pe ea. gusti cand pui in compozitie, indulceste mai repede decat zaharul

eu am luat cina la 17:30: paste penne integrale( o jumatate de ceasca) fierte aveau 80 gr + feliute de dovlecei si vinete pe gratar + 4 rosioare cherry, am adaugat si 2 lingurite pesto ( nu prea e bine ca este cu grasimi, facut cu ulei masline, parmezan )

pe la 8 o sa mai pap un fruct ceva

Apropo de paste, mi-am facut ieri spaghetti integrale cu sos de rosii (cu ulei de ME, mai mult de o lingura), usturoi pisat si condimente. Si prima data am cantarit 70 g. de paste. Si dupa ce au fost gata fierte, mi s-au parut putine. Asa ca am mai fiert 70 g. In total am mancat 140 g. Plus o cutie de rosii cubulete in suc (din care am si facut sosul). Aveam dupa o burta mai sa plezneasca. Acum stiu, trebuie sa imi fac cam 100 g ca sa ma satur.

Anterior postat de Liviutzza

Si eu vreau hai sa ii dam startul de LUNI? ce spune-ti?asa as fi si mai ambitioasasa castig concursul

Pai hai sa ii dam drumul. Faci tu subiect nou?

[Liviutzza]

Anterior postat de VAmedeea

Apropo de paste, mi-am facut ieri spaghetti integrale cu sos de rosii (cu ulei de ME, mai mult de o lingura), usturoi pisat si condimente. Si prima data am cantarit 70 g. de paste. Si dupa ce au fost gata fierte, mi s-au parut putine. Asa ca am mai fiert 70 g. In total am mancat 140 g. Plus o cutie de rosii cubulete in suc (din care am si facut sosul). Aveam dupa o burta mai sa plezneasca. Acum stiu, trebuie sa imi fac cam 100 g ca sa ma satur.

Pai hai sa ii dam drumul. Faci tu subiect nou?

Ok deci facem concurs,pe ce perioada?Cine mai era pentru?

[oanamagdalena]

Anterior postat de VAmedeea

Pai hai sa ii dam drumul. Faci tu subiect nou?

..si care vor fi regulile?Cum se va desfasura?Nu am mai participat niciodata la un concurs,dar deja nu mai pot de nerabdare!Sa vezi acum ce motivatie pe noi!Sa ne luam la intrecere,care-i mai cumintica !

[Liviutzza]

Anterior postat de oanamagdalena

..si care vor fi regulile?Cum se va desfasura?Nu am mai participat niciodata la un concurs,dar deja nu mai pot de nerabdare!Sa vezi acum ce motivatie pe noi!Sa ne luam la intrecere,care-i mai cumintica !

Pai prima regula si cea mai importanta este sa nu scadem sub 1000 de kcalorii pe zi!Ne scriem in fiecare zi meniul,si dam raportul la sport!Trebuie sa ma uit la concursurile anterioare sa vad ce reguli punea slabuta!Sa vad cum facem?Ca daca e de socotit punctaj,e un pic mai dificil!Ma sfatuiesc cu slabuta sa vad ce zice!Deci in principiu avem slabute care vor sa participe nu?Eu zic sa il facem concurs special pentru fetele care tin Monti!

[Liviutzza]

Fetelor eu zic sa facem regulamentul in asa fel incat sa ne tinem toate de el!
1.Nu scadem sub 1000 de kcalorii pe zi!
2.Postam meniul zilnic!
3.Ne masuram la inceputul concursului si ne cantarim!Luni toata lumea care se inscrie sa isi posteze datele!
4.Dovezile de la sfarsitul concursului vor consta in poze pe cantar,si poze cu noi..inainte si dupa
Ce spuneti?Ajutati-ma si voi?Daca mai aveti idei!

[oanamagdalena]

Anterior postat de Liviutzza

Fetelor eu zic sa facem regulamentul in asa fel incat sa ne tinem toate de el!
1.Nu scadem sub 1000 de kcalorii pe zi!
2.Postam meniul zilnic!
3.Ne masuram la inceputul concursului si ne cantarim!Luni toata lumea care se inscrie sa isi posteze datele!
4.Dovezile de la sfarsitul concursului vor consta in poze pe cantar,si poze cu noi..inainte si dupa
Ce spuneti?Ajutati-ma si voi?Daca mai aveti idei!

Super,ca eu luni am prima cantarire care va coincide cu inceperea concursului!!!Mi se par ok regulile,dar nu ma bag cu idei ca asa cum am mai spus nu stiu cu ce se "mananca" astfel de concursuri!
Pe mine ma intereseaza de fapt inca un mijloc de a ma motiva sa ma tin de treaba si imi surade tare sa fiu sub "lupa" zilnic!Asa voi fi poate mult mai ambitioasa!
Referitor la poza de pe cantar...stiu ca trebuie sa ne cantarim dimineata,dupa ce am fost la baie si cat mai sumar imbracate...deci...in cazul asta nu avem incotro,si vor fi doar picioarele goale pe cantar,nu?!

[oanamagdalena]

Si acum raportul pe ziua de azi(10.04.2010)

• La 6.30 -un mar mic

• La 8-1 cafea(normala,adica cu cofeina,ca sa nu mai am patania cu durerea de cap),1 iaurt 0% si o felie de paine neagra de secara.

• 15- chiftelute de peste cu piure de brocoli si salata din frunze de salata verde,leurda,ceapa verde,ridichi,zeama de lamaie si ulei ME

• G:o cafea fara cofeina(nu mai stiu cat era ceasul!)

• 19-salata cu ton in suc propriu(cam 1/2 cutie),o felie de branza si o bucatica mica de cascaval afumat,salata verde(cateva frunze),leurda(cateva frunze),2 fire de ceapa verde si cateva ridichi micute,zeama de lamaie si o lacrima de ulei ME.

[VAmedeea]

Anterior postat de Liviutzza

Fetelor eu zic sa facem regulamentul in asa fel incat sa ne tinem toate de el!
1.Nu scadem sub 1000 de kcalorii pe zi!
2.Postam meniul zilnic!
3.Ne masuram la inceputul concursului si ne cantarim!Luni toata lumea care se inscrie sa isi posteze datele!
4.Dovezile de la sfarsitul concursului vor consta in poze pe cantar,si poze cu noi..inainte si dupa
Ce spuneti?Ajutati-ma si voi?Daca mai aveti idei!

Livi, eu ma gandeam la ceva mai simplu. In primul rand ca la Monti nu e vb nici de calorii si nici de sport, nu prea cred ca putem sa punem astea ca si conditii la concurs.
Eu ma gandeam sa postam in fiecare zi meniul, inclusiv retetele daca e cazul, cu toate ingredientele folosite. Acum am avea nevoie de cineva care sa ne si corecteze cu citate din carte daca se poate. Eu ma gandeam sa fie un concurs din care sa invatam, care sa ne ambitioneze sa respectam combinatiile. Pt ca eu am impresia ca manac corect, dar cred totusi ca e doar impresie. Sigur fac greseli, numai ca nu imi dau seama unde.
Ne propunem fiecare un targhet, fie in cm, fie in kg, sau si unul si altul.
Apoi, referitor la poze, de acord. Si se vad doar picioarele si afisajul cantarului. Apoi in fiecare luni ne cantarim si spunem cm. Castiga cea care a reusit sa aj la sf fara nici o abatere. Puncte se pot da pt atingerea targhetului, targheturilor, pt cele care au postat raportul in fiecare luni, insotit de poza, pt fiecare meniu pus, pt cele care au terminat fara abateri, pt cele care au ajuns totusi la finish, chiar daca au avut abateri, sau intreruperi in program. Asta pt ca au avut puterea de a reveni.
Ma gandeam sa fie ceva lejer, nestresant, motivant.
Ganditi-va si faceti un barem si conditiile finale.
Pup!
Si nu uitati, important e sa participam, mai important sa ajungem la final. Cine castiga deja nu conteaza prea mult.

[VAmedeea]

Ieri am uitat sa va zic de mica mea abatere: o lingurita de miere de albine, singura, neamestecata cu nimic.
Si acum raportul pe ziua de azi:
- 8.30: 2 portocale + 5-6 prune deshidratate
- 10.00: lapte 0,1% cu wasa 16% + ceai verde deteinat
- 13.00: pui (2 ciocanele fara pielita) cu pastai fierte, apoi calite in ulei ME cu usturoi, piper si boia dulce
- 15.00: o bucata generoasa de prajitura
- 17.00: ceai verde deteinat
- 18.00: varza calita cu 200 g. carnati proaspeti (fierti in 2 ape) + o gura de vin
Asta e tot pe ziua de azi. In rest, foarte multa apa.