Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de crina38
neata fetelor,
sunt asa suparata in urma vizitei la dentist mi-a zis ca ma doare ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 oct 2010, 08:04:14
|
![david's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11547_34.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de crina38
neata fetelor,
sunt asa suparata in urma vizitei la dentist mi-a zis ca ma doare ptc nu era spatiu lasat intre plomba pusa si dintele vecin...m-a pirogravat pe acolo, a facut spatiu si a zis ca daca tot ma doare sa sun sapt viitoare ca tb scos nervul...Si bineinteles ca atunci cand mananc pe ea tot doare...Deci sapt viitoare : scos plomba, anestezie, scos nervul si plombat la loc...Nu va spun ce incantatat sunt.De data asta nu mi-a luat nici un leu...ca era vina ei ca nu mi-a lasat loc intre dinti dar data viitoare...la scos nervul....
Voi stiti cat costa scosul nervului, anestezie si pus plomba la loc???
In alta ordine de idei...am 73kg...ma duc sa schimbb tickerul
|
Vezi ce inseamna sa nu mananci noaptea ,sper sa fie o motivatie puternica pentru tine, felicitari
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 oct 2010, 08:05:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de crina38
neata fetelor,
sunt asa suparata in urma vizitei la dentist mi-a zis ca ma doare ptc nu era spatiu lasat intre plomba pusa si dintele vecin...m-a pirogravat pe acolo, a facut spatiu si a zis ca daca tot ma doare sa sun sapt viitoare ca tb scos nervul...Si bineinteles ca atunci cand mananc pe ea tot doare...Deci sapt viitoare : scos plomba, anestezie, scos nervul si plombat la loc...Nu va spun ce incantatat sunt.De data asta nu mi-a luat nici un leu...ca era vina ei ca nu mi-a lasat loc intre dinti dar data viitoare...la scos nervul....
Voi stiti cat costa scosul nervului, anestezie si pus plomba la loc???
In alta ordine de idei...am 73kg...ma duc sa schimbb tickerul
|
Crina ,nu stiu ce sa zic,la baiatul meu cand a patit exact ca tine ,i-a scos nervul sub anestezie,i-a mai pus odata pansament dupa care plomba finala.M-a incasat doar tratamentul ,pt. plomba finala nu mi-a mai luat bani. Si cred ca si costul depinde de la cabinet la cabinet.
Felicitari pt. ticker,ai reusit sa te ti de promisine si sapt. asta ai mutat tickerul.Eu mai sper la o minune ,sa-l schimb JOI.
__________________
![117](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_19.gif)
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 oct 2010, 08:12:15
|
![crina38's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5191_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Crina ,nu stiu ce sa zic,la baiatul meu cand a patit exact ca tine ,i-a scos nervul sub anestezie,i-a mai pus odata pansament dupa care plomba finala.M-a incasat doar tratamentul ,pt. plomba finala nu mi-a mai luat bani. Si cred ca si costul depinde de la cabinet la cabinet.
Felicitari pt. ticker,ai reusit sa te ti de promisine si sapt. asta ai mutat tickerul.Eu mai sper la o minune ,sa-l schimb JOI.
|
gata joi schimbi si tu tickerul ca nu se mai poate aly.......eu parca nici nu ma bucur ca am scazut un pic..din cauza dentistului...Sa vezi ce tare eram eu , chiar m-am dus fara frica mai , dar in momentul in care m-am pus pe scaun a inceput sa-mi bata inima asa tare.....iti dai seama cand m-oi duce sa-mi scoata nervul...Ma rog.....iar ma lamentez degeaba....Nici mie nu ar tb sa-mi ia bani pt plomba finala ca e greseala ei,,,trebuia sa-mi scoata nervul din prima.....offffff...ceea ce nu vreau sa accept e ca anii trec si organismul incepe sa scartaie...eu tot pe la 20 si ceva de ani ma vad....
i-am varsat si paharul de apa ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) cand mi-a zis sa clatesc...mi-a fost o rusine...a zis ca imi intelege emotia ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ...cred ca imi tremurau mainile
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 oct 2010, 08:13:29
|
![Fulguta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5756_156.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Anes am citit si povestea ta cu cazutul parului,exact asa patesc si eu il tund sa mi se para ca este mai putin par pe jos,perna..dar adevarul este ce a zis nenea doctorul tunsul nu opreste ,eu cred ca dupa ce o sa ne linistim ,nu o sa ne mai cada ,pana atunci ,trebuie trebuie mers la medic ! Ce bine ca tu ai rezolvat problema ! ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Crina ,in legatura cu cea mica sper sa se rezolve dupa control si sa nu fie ceva grav la ochisori ! ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Delya ,te cred ca vrei sa iei o pauza ,daca asta simti asta sa faci ! ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) Eu zic ca este super cum ai dat tu kg jos ! Parerea mea ! ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Emy drag ce veste buna cu bebita mic care face scandal ,este ok ca nu te mai durea burtica ieri,dar ca nu mai aveai ? Nu stiu ce sa zic ,mie nu mi s-a intamplat niciodata ! Cu nutritionista vorbesc zilnic pe mes,este in Germania ! Oricum ma indoapa dar nu intra in mine si cred ca ficatul reactioneaza !
Aly tot ce ai incercat tu pentru par am facut si eu,efectele se vad cat te tii ,cum am intrerupt gata ! Asa ca in curand nu o sa se mai numeasca asa casuta ,ci casuta chelioaselor ! Ce rea sunt ! Stiti cine a zis asa ? Ingerasul chelios,va dati seama ca a urmat o alergatura dupa el si una pe cheliuta ! Asta se intampla aseara cand citeam dar nu am putut sa va raspund si el ma intreba ce fac fetele ! ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 oct 2010, 08:14:35
|
![Fulguta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5756_156.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Eu ma bag la sport 1 ora si revin,ramane deschis ! ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif)
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 oct 2010, 08:14:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
[QUOTE=Fulguta;384111]Aly daca mai aud cuvantul dezamagire ti-o iei rau de tot ! Esti femeie in toata firea iubirea mea ! Daca aveai foarte multe kg ce faceai ? ![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif) ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) Normal corpul ne rasplateste dupa cum ne purtam cu el ! Vezi al meu ce cuminte este ! Daca ma port frumos cu el si nu il bombardez cu carnati ! Sper ca stii ca glumesc ! ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
Am inteles ieri,am vrut doar sa ma conving ca esti bine ! ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif)
Sunt bine,Fulguta, n-are rost sa ma tot plang pt. greselile mele.
Aseara era sa pap un coltisor de paine neagra ,am ras bine cu Emy si Anes si n-am mai mancat. Emy a fost simpatica ,am vazut-o si eu pe ea cu pofte.
Emyyyyyyyyyyyyyy am fost cuminte ,dupa cum am promis. Asa bine am ras .
__________________
![117](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_19.gif)
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 oct 2010, 08:14:45
|
![crina38's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5191_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Aly si eu mai vreau sa-l schimb joia viitoare ca asta e pt sapt asta..73kg
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 oct 2010, 08:17:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 48
Date: 160cm, 67.6kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Buna dimineata fetelor!
Eu m-am saturat de atatea cure si calcule! O sa iau o pauza de vreo saptamana in care o sa mananc normal, fara plusuri dar si fara minusuri de calorii.
Nu mai am atata energie si elan ca inainte...poate pt ca cele 9 kg pe care le-am dat jos, le-am dat in ultimele 3 luni asa:prima luna 2 kg, a doua luna 4 kg si ultima luna 3 kg....e mult, e putin? Voi stiti mai bine ca mine.
|
Dupa ce am scris asta ieri...s-a blocat netul, adica a picat de tot! Apoi. cateva minute mai tarziu s-a luat curentul (acum sunt la sat) si n-am avut curent de la 10,30 la 21,45...ca pe vremea lui Ceasca.Asa ca, abia acuma dimineata am citit ce ati mai scris...
Citat:
Delia ,ai slabit frumos in trei luni,poate chiar prea frumos. Bravo.
|
Multumesc Alynuta. Al meu (fara sa stie ca intru pe ''slabute'') imi zice mai nou ''slabuta mea''.
Citat:
EU NU STIU DE CE TU TII O CURA PE CARE O VEZI CA PE O CORVOada...
In schimb ar trebui dieta sa fie fara mare stres si conforma cu stilul tau de viata..Daca nu vrei sa mai numeri calorii treci la MOnty, mananci cat vrei, doar ca eviti putine alimente si inveti cateva reguli in a le combina corect..Asa ai 5 mese pe zi, ai voie si carne, si peste, si fructe si dulce din cand in cand..Si slabesti garantat, eu am slabit, la fetele MOnty o gasesti pe Crissa care a slabit 45 de kile parca si tot continua..Eu zic sa nu te plangio ci sa iei masuri, ca e pacat sa pierzi ce ai dobandit..
Si sunt de parere ca te-ai fortat prea mult, ideal e sa slabesti 500 de gr pe sapt, nu sa te arunci nebuneste pe diete-minune, nu e de mirare ca te-ai saturat..Dar daca acum incepi sa mamanci "normal"(in ideea ta fara sa mai tii cont de nimic), o sa pui la loc triplu.Merita?
|
O sa incerc si Monty...inca nu stiu despre ce e vorba...si n-am tinut diete minune cand am slabit- doar mi-am calculat zilnic caloriile ingerate si cele consumate. Si nici acum n-am de gand sa mananc mai multe calorii pe zi, decat cate imi trebuie sa ma mentin...si nu iau pauza decat pana luni.
delya db, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1758 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1241 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -308 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 oct 2010, 08:17:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de crina38
gata joi schimbi si tu tickerul ca nu se mai poate aly.......eu parca nici nu ma bucur ca am scazut un pic..din cauza dentistului...Sa vezi ce tare eram eu , chiar m-am dus fara frica mai , dar in momentul in care m-am pus pe scaun a inceput sa-mi bata inima asa tare.....iti dai seama cand m-oi duce sa-mi scoata nervul...Ma rog.....iar ma lamentez degeaba....Nici mie nu ar tb sa-mi ia bani pt plomba finala ca e greseala ei,,,trebuia sa-mi scoata nervul din prima.....offffff...ceea ce nu vreau sa accept e ca anii trec si organismul incepe sa scartaie...eu tot pe la 20 si ceva de ani ma vad....
Oricum ramanem la cei 28 de ani ,nu?
i-am varsat si paharul de apa ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) cand mi-a zis sa clatesc...mi-a fost o rusine...a zis ca imi intelege emotia ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ...cred ca imi tremurau mainile ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
|
E neplacut ,cred ca la niciuna nu ne e drag sa mergem la dentist.De te-ai scapa odata si tu.
__________________
![117](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_19.gif)
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 oct 2010, 08:18:08
|
![feelix's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de crina38
Aly si eu mai vreau sa-l schimb joia viitoare ca asta e pt sapt asta..73kg
|
felicitari !
![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Vointa si bafta in continuare ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) !
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|