Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de danasonrisa
Ce frumos! Ma duc sa vad pozele...
Emy draga, am comentat pozele, dar ma repet: ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 nov 2010, 11:21:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de danasonrisa
Ce frumos! Ma duc sa vad pozele...
|
Emy draga, am comentat pozele, dar ma repet: esti frumoasa foc si locuiesti in rai!
|
02 nov 2010, 11:22:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Fete dragi, eu am calcat pana acum, ma duc sa pap struguri...
|
02 nov 2010, 11:36:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Fetelor , am de facut un masaj. Vb mai tarziu
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 12:17:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Mi-am facut o salata de varza cu morcov,piper.Imi place la nebunie.Imi aduc aminte acum cativa ani cand nu ma preocupa slabitul mancam foarte mult ,ajungeam pe zi la 2 paini ,mancare gatia foarte multa cred ca vreo 2000-2500 de calorii pe zisi nu puneam un gram pe mineiar acum trebuie sa pananc cel mult 1000 de calorii si tot nu slabesc cum as vrea,cei si cu viata asta ,de ce ne simtim obosite si somnoroase tot timpul,as vrea sa fiu tot timpul cu zambetul pe buzedar si fara griji ,mai activa ca pana acum
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 12:18:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 12:20:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Nu e cam putin 1000 de calorii? Poate de asta esti obosita si somnoroasa mereu...
|
02 nov 2010, 12:31:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Felicitariiiiiiiiii!cred ca asta e ideea sa mancam mai putin,de astazi nu mai mananc seara pentru ca vreau pana de sarbatori da ajung la 53
Acum mi-e teama sa nu mananc prea putin ,sa se invete organismul asa.Am mancat acum 2 oua fierte si 2 felii crocante de secara cu zacusca ,chiar daca nu-mi mai trebuia .
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 12:40:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de danasonrisa
Nu e cam putin 1000 de calorii? Poate de asta esti obosita si somnoroasa mereu...
|
Eu ma simt obosita si fara putere decand am nascut fetita ,m-am schimbat radical de atunciintreg organismul meu a intrat in hibernare,nu mananc 1000 de calorii in fiecare zi ,ajung la 1200 cel mult
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 12:50:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Servus fetele
AM avut ceva de citit
SPer sa apuca sa raspund la toata lumea..daca nu reusesc sa nu va supa..cand apare al meu ..papam si plecam la busteni.
Asa ca daca dispar brusc sa stiti de ce
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Sa vedeti fetelor ce a fost la mine la servici azi.Ca la restaurant si-au comandat colegele lichiu cu varaza ,lichiu cu ceapa, pizza,creier pane ,mancare de la restaurantul chinezesc. Niste mirosuri in birou. Eu am stat cuminte am mancat un mar si o kiwi.
|
Esti clar pe drumul cel bun..daca ai rezistat la toate ispitele..Bravos!
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
BUna fete dragi, eu de azi am inceput curatenia generala, dupa cum v-am zis deja..Si am si spalta rufe, e un vant azi la noi, urla parca sunt lupi afara..e un pic ca in filmele de groazaDa e bine de stat in casa, oricum cand am intins rufele(le-am prins cu multi clesti ca zboara in toate partile) era cald dar inorat.Sigur plua pana deseara, eu sper cu vantul asta s ami se usuce repede rufele
Acum am mancat, cu treaba asta am gatit in fuga ceva(al meu mai precis, ca e liver, azi e sarbatoare aici):mix de legume in tefal, 2 felii de pulpa de curcan fripta, o rosie cu oregano si un pahar de vin rosu.Acum stam putin sa se aseze mancarea si ne apucam ioar..cred ca o sa fac singura, ca alui meu i-a pierit cheful, vad ca a gasit un meci la tv, nu cred ca-l mai urnesc
Va pup, fete dragi sa aveti o saptamana usoara si frumoasa!
|
Ioi da ce de treaba ai facut Emy...ia vezi tu ce faci si ia-o incet ...ok? Sa ai o saptamana usoara .PUP.
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna, Roxy, ce semanam moi, in multe sa stii..Si eu am mereu picioarele reci, chiar si cand e f cald in casa, euzic ca sunt inalta si pana ajunge sange cald de la inima la extremitati..se raceste pe drumNU cred ca e d ela fumat, ca eu nu am fumat niciodata..
Sper sa rezolvi cu caldura, te cred ca nu te mai cantaresti, daca e asa frig in casa..Eu ma incalzesc cu treaba, sunt la faza de golit si sters rafturi in bucataria de jos, in timp ce al meu muta mobila din sufragerie..ma mai cheam sa-l ajut la ce nu poate
Cred ca esti la masa, ca nu mai esti onO saptamana minunata!
|
Iaca ...e cald in casa acum..20 grade..eu sloi
Ieri n-am mai intrat ..am ajuns tarziu acasa ..dupa 8 ca am fost cu mama la doctor. Apoi n-am avut chef sa intru.
Pup si spor la treaba.
Citat:
Anterior postat de danasonrisa
Am uitat, o ora si jumatate am spart nuci...
|
Pacat ca nu avem la consum de calorii si spartul nucilor. Pup ZI faina Dana.
AHa...deja e boala.. Ciorapei..si fructe ioc.
Te pup...cumpara tot
Bravo Emy..iaca asa te apuca sinuzita si sa te tii..
AI grija de tine.
Eu nu stiu ce ai patit..dar te cred. Eu n-am avut episoade din astea..dar cred in ele..asa ca si eu as fi tremurat de frica .Pup. Bine ca a trecut.
Citat:
Anterior postat de feelix
servus !
A fost ok la lucrare . Azi am luat 8. Am avut intrebari grila cu mai multe variante si daca nu scriai una nu iti lua raspunsul corect.
dar eu sunt multumita .
va pup si va spun noapte buna !
|
Bravo pt nota buna Felicia.
Dar nu se mai termina examenele?
E bine Cris.. macar stationezi .Musai sa-lintreci pe sot! Saptamana usoara.
Neata Fulg mic
La bv e soare
Multumesc Felicia ..la fel si tie.
Am venit la apel ..ceva mai tarziu , dar am venit!
Citat:
Anterior postat de crina38
neata fetelor,
da fulguto e o vreme in Bucuresti.....Sa stii ca merg as schimb tickerul ...am avut 72.5kg azi dimi...ma gandeam eu asa din ochi ca s-au mai dus ceva kg
emi ...ai grija sa nu recidiveze urechea ca e mai rau,caciulita, bentita..etc
va pup
PS: mA DOARE O ALTA MASEA DECAT CEA IN LUCRU...TOT AM ZIS CA E NEVRALGIE DAR NU MAI TINE...SI SUNT DEABIA MARTEA VIITOARE PROGRAMATA LA DOC PT MASEAUA CU NERV...Cred ca tb sa ma duc mai repede pt asta care ma doare
|
Crina ..ce bine ca ai scazut sub 73
Cu maseluta ..nu sta ..daca te doare mergi la dr.
Citat:
Anterior postat de anes
salutare fetele slabutele
am avut un wk superb (am mancat struguri din vie Angelaaaaa!!!!!) la prietenii mei, vecini cu Anegala. a fost o vreme superba cu muuuult soare si cer orbitor de albastru.
ieri la noi e sarbatoarea de ziua mortilor si am fost la cimitir. se impodobesc mormintele cu coronite, multe flori si lumanari si se sta in cimitir pana tarziu ... suna aiurea, dar chiar e frumos asa cu atatea lumanari aprinse si forfota aia. nici prin gand nu-ti trece sa-ti fie teama -cel putin mie nu mi-a trecut
ei, trebe sa va povestesc, asa drept dovada ca mi-a fost dor de voi, ca v-am visat in wk . aha!!!! se facea ca eram undeva intr-o sala de clasa multe de pe Slabute si laudam ideea de a infiinta Scoala Slabutelor! serios ... noi stateam cumintele prin banci si cineva ne preda
si te mai miri ca esti mereu rece ...
|
Ma bucur ca ai avut un weekend fain Anes!
Este un SEMN ..daca ne-ai visat , inseamna ca o ia cantarul in jos...
Stiam eu ca o sa spui ceva de fumatul meu ! F bine..poate poate o las mai moale .
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo;388204[COLOR=SeaGreen
]
|
Si ep mine m-ai uitat?
Pup si o zi usoara Emy a mea.
E de bine ALy ..numai sa nu pici in partea cealalta acu..sa papi prea putin.
O zi usoara si tie.
Citat:
Anterior postat de danasonrisa
Multumesc frumos, azi am dat alt interviu, la mine in oras. Sper sa ma sune macar unul! Si eu pap struguri la gustarea 1 sapt asta, sunt asa buni!!
|
Sa ai bafta Dana ..sa ai jobul dorit in curand!
Buna salata ta Vidia.
Asa era pe vremuir..papam normal si nu puneam nimic pe mine..dar acum s-a schimbat foaia..
trebuie sa avem grija.
In final..(ca nu stiu cat apuc sa stau)..va spun ca m-am hotarat !
Luni ma antaresc , masor si reiau si eu "dieta" mea + zumba , ca nu mai tine..[/COLOR]
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 13:01:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Esti clar pe drumul cel bun..daca ai rezistat la toate ispitele..Bravos!
Da Roxi ,am ajuns in sfarsit si eu momentul acesta in care sa rezist la tot ce se perinda in jurul meu. Acum trebuie sa fiu doar atenta caci daca scap odata in peisaj sunt gata. Vad ca si acasa ,rezist ,la inceput eram nervoasa ca nu puteam manca,acum am depasit acest moment.
E de bine ALy ..numai sa nu pici in partea cealalta acu..sa papi prea putin.
Da Roxi,si eu ma gandesc la asta,cand vad ca pot sta seara sa nu mananc ,imi spun''de ce sa mai mananc?''
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|