Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Fulguta
Slabutele mele dragi,eu sunt la mamii,in drum spre ea mi-am luat fructe ! Imi era ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 nov 2010, 10:35:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
in sfarsti ai ajuns ca cumperi fructe!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 nov 2010, 10:37:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de lacramioara2
Buna Dimineata fetelor,
Noroc cu Alynuta ca m-a tras de maneca si mi-am dat seama ca a trecut mai bine de o saptamana fara sa fi scris nimic (dar am citit sa stiti).
Alynuta draga, multumesc de mesaj, acum sunt bine dar saptamana trecuta am avut asa o perioada mai gri si am scris doar in jurnal ca nu am vrut sa impui capul tuturor din casuta. Acum sunt din nou pe linia de plutire si azi tin si eu zi de fructe cu voi (parca miercuri e ziua nu?). Mai ales ca e si zi de post asa ca s-a nimerit numai bine.
Te felicit pentru gramele pierdute, si pe tine si pe Crina si pe restul fetelor care au fost cuminti saptamana trecuta! Bravo Bravo, ma bucur sa vad ca aveti rezultate. Eu stagenz (am rusii pe cap), marturisesc ca sunt cam nerabdatoare in aceste zile pentru ca tare greu se misca acest cantar de o vreme.
Ma bate gandul sa trec din nou la faza I de la South Beach ca sa ajung odata sub 70 KG, dar inca ma mai gandesc (inconvenientul la Faza 1 este constipatia urata care se instaleaza in acele 2 saptamani )
O sa mai vad si va spun ce am decis.
|
Buna Oana draga, ma bucur ca esti mai bine ! Ieri am citi si eu despre dieta pe care o tii, mi s-a parut super comoda, faza a doua se apropie mult de modul in care mananc acum. Poate o voi tine si eu, peste vreo 2, 3 saptamani
|
03 nov 2010, 10:39:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 nov 2010, 10:41:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Mai fetelor acum cand am citit din urma si ma amuzam de ce am scris aseara, am vazut ca am mancat un c de la infarct  ,eram emotionata de diagonala !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 nov 2010, 10:42:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
nu de diagonala mai Fulguleee, de marimea diagonalei!
o salut pe mami tau!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de anes; 03 nov 2010 at 10:47:12.
|
03 nov 2010, 10:43:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Sigur ca poti vorbi,eu nu m-am tot plans de intarzieri de ciclu? si dereglari.
|
Problema e urmatoarea: in loc de ciclu, am scurgeri maronii, foarte mici, de sambata incoace. Pe mine mnstra ma tine 6 zile, a inceput de sambata (am crezut ca mi-a venit- exact la timp), dar a fost doar un lichid maroniu. De atunci mi-a curs aproape in fiecare zi, foarte putin- maroniu. Niciodata nu am avut dereglari de ciclu, era regulat, la 28 de zile, tinea 6 zile, primele doua cu sangerari masive. Pe data de 16 (aproximativ a 12a zi de ciclu) am facut dragoste. E posibil sa fi ramas insarcinata? Ati mai patit vreuna asa ceva? Si ,daca da, ce inseamna? M-am documentat pe net, m-am hotarat sa nu mai fac nici gimnastica nici zumba de azi, sa fac un test saptamana viitoare, apoi sa imi sun doctorita. Astept cu nerabdare parerile voastre!
|
03 nov 2010, 10:46:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Pupici mamicii tale din partea mea !
|
03 nov 2010, 10:48:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Eu le intind pe balcon si balconul e inchis,dar tot e rece. Daca ai fi vazut cum le-am intins,asa cald mi-a fost cand am pedalat ca-mi dadusem tricoul jos.Mi-am luat doar o vesta pe mine eram cu sanii pe-afara. |
Oi fi stat tu cu ei afara dar bataie tot iti iei ca nu ai grija de tine !  Vezi gasesc motiv din orice sa te bat !
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Fulgut ,sa ai o zi frumoasa cu mamicuta ta draga. S-o saluti din partea noastra . |
Am salutat-o si va pupacit pe toate ca de fiecare data !  Cum intru pe usa ,ma intreaba ..le-ai lasat mesaj la fete ca vii la mine ?
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Neata fetelor,pregatite de fructe?
Sper sa aud cat mai multe DA-uri
Maine vreau sa ma masor,doar din curiozitate sa vad daca am ceva modificari(cat de mici,dar sa fie ceva).Desi nu cred ca vor fi ,caci ultima data cand m-am masurat aveam 55.5.
Sa aveti o zi usoara.
|
Daaaaa, ca de cand le astept pe fructe ! Azi mancam cu o pofta ,de mi-a zis mamii zici ca nu ai mancat de cateva zile si eu de colo pai sa stii ca nu am mancat ! Deloc nu ai rabdare iubita mea ! Masurat,cantarit  .
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 nov 2010, 10:58:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
am terminat cu treaba. merg cu copiii la plimbare. Va pup!
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 nov 2010, 11:03:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de feelix
am terminat cu treaba. merg cu copiii la plimbare. Va pup!
|
esti o harnicuta ... plimbare placuta!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
,acum o sa stau cu voi pana plecam ,
