Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Vidia, felicitari si tie pt fetita dansatoare, sa aveti numai rezultate frumoase!
Angela, am ramas ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 oct 2010, 10:51:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Vidia, felicitari si tie pt fetita dansatoare, sa aveti numai rezultate frumoase!
Angela, am ramasLa faza cu parul ondulatSi aia cu balcoanele, sa stii ca si eu am slabit cat, nici nu mai stiu, 14 kile, dar balcoanele parca cresc, se mira si al meuEu zic-:slava Domnului
Aly, ms de reteta, o sa incerc si eu o data pe sapt, vad eu daca se ingrasa o las balta
Delya, daca zici ca iti stii masura, atunci da-i inainte cu succes!
Eu acum ies, am de luat md, de umblat un pic si azi am de gand sa incerc o reteta noua de chiftelute, reteta Oanei de la MOnty, plus ca sa fac varza calita sa am si la cina.
Va pup, o zi frumoasa!!
|
Emy ,las ca nui bai apar balcoanele si apoi noi...
o zi frumoasa si fara durerii...
|
28 oct 2010, 10:59:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Vidia ,ma bucur cand aud ca slabim indiferent care din noi..asta ne motiveazasi ne dovedeste ca se poate slabii si mancand,fara sa facem foame....
Felicitari...si tie ,fetitei si celui mic,apeoopo cum sta cu dintisorii,a mai aparut vreunul?
|
28 oct 2010, 11:31:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de angela av
Vidia ,ma bucur cand aud ca slabim indiferent care din noi..asta ne motiveazasi ne dovedeste ca se poate slabii si mancand,fara sa facem foame....
Felicitari...si tie ,fetitei si celui mic,apeoopo cum sta cu dintisorii,a mai aparut vreunul?
|
Deocamdata doar patru ,a inceput sa mearga putin cate putin
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 oct 2010, 11:34:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de david
Deocamdata doar patru ,a inceput sa mearga putin cate putin
|
Doamne ce dulcii sunt cat sunt micuti si incep ei sa descopere lumea....manc eu gurita lui mica...
|
28 oct 2010, 11:37:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de danasonrisa;383056 [B
Eu de vreo 5 ani zic ca o sa postesc miercurea si vinerea si nu am reusit. Sper sa reusesc de acum, dar nu post negru, ci doar nu pap de dulce![/B]
|
Danutza, si eu am zis la fel da nu am reusit niciodata..nu ca nu am reusit, nu mi-am dat interesul..
Citat:
Anterior postat de danasonrisa
Sanatate si pupici la bebe! Tie spor la treaba si
|
Mi-ai purtat noroc cu urarea ta, ca am avut un spor..Am platit bollettele(facturile), a fost asa furmos plimbare ape jos pana la posta, un aer tare (ca stau la munte) da soare si frumosAm mers in pas de plimbareSi de cand am venit am pus varza la foc, si am facut si chiftelutele, mi se parea mie ca 2 galbenusuri sunt preaputin si am mai trantit si un ou intreg, au iesit moi de tot, deabia le-am dat formavad eu ce o iesi, acum sunt la cuptor, in crusta de seminte de susan
daca nu-mi plac cum iasa, la gunoi cu ele, nu stie nimeni, nu a vazut nimeni
asa-i, doar ca ale mele sunt rotunde si pline, as vrea sa fie mai...tuguiateMs, nu mai ma doare, da nici nu mai am flux
Citat:
Anterior postat de david
Deocamdata doar patru ,a inceput sa mearga putin cate putin
|
[/COLOR]
Ce dragalas cred ca e..atunci imiplac mie bebeii mai mult, cand incearca sa mearga, sunt Mint, mie imi plac in toate fazele Sunt inebunita dupa copii, aveam o vecina, D-zeu sa o ierte, mi-a azis acum vreo 15 ani:Emilia, la cat iubesti tu copii pARCA VAD ca nu faci.. Mi-a ramas in minte vorba asta ca un cui, mereu ma gandesc
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de VentoFreddo; 28 oct 2010 at 11:39:49.
|
28 oct 2010, 11:37:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de angela av
Doamne ce dulcii sunt cat sunt micuti si incep ei sa descopere lumea....manc eu gurita lui mica...
|
am pus poze
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 oct 2010, 11:57:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de david
am pus poze
|
Sa-ti traiasca copiii ,ca sunt frumosi amandoi. Sa te bucuri de ei.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 oct 2010, 12:08:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 oct 2010, 12:11:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Emy ,sunt bucuroasa ,ca am gasit paine neagra,acum pot manca si eu putina paine . Am mancat paine cu zacusca , un strugure,un mar.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 oct 2010, 12:14:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Emy ,sunt bucuroasa ,ca am gasit paine neagra,acum pot manca si eu putina paine . Am mancat paine cu zacusca , un strugure,un mar.
|
Super, Aly, paine neagra e buna dar e f calorica, deci atentie, se mananca numa la Md(ca sa aiba timp corpul sa o proceseze pana noaptea, asa se transforma in energie nu zaharuri, deci grasimi..), plus ca mai mult de 2 felii subtiri sa nu depasestiSi fa pauza intre painea cu zacusca si fructe, cel putin o ora
NU te supara ca-ti dau sfaturi necerute, da asa vreau sa vad si la tine ca o ia iar cantarul in jos..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|