Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de crina38
ALYYY?? Nimic ? Pe unde esti?
Tii ziua de fructe?
Crina ,am fost la inventar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 oct 2010, 16:45:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de crina38
ALYYY?? Nimic ? Pe unde esti?
Tii ziua de fructe?
|
Crina ,am fost la inventar ,in rest dupa ce ieri am bagat toate prostiile in mine ,pot sa tin azi ziua de fructe.
Am facut 15 min .de bicicleta ,vreau sa calc si apoi sa mai fac 15.min.
Tu esti inca la serviciu?
__________________
![117](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_19.gif)
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 oct 2010, 16:47:24
|
![david's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11547_34.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Gata ,m-am intors,a iesit super ,o sa pun maine poze ,trebuie sa-i dau de mancare liu David si sa mananc si eu.Voi la ziua de fructe ati mancat si legume?
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 oct 2010, 16:48:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Fetelor ,mi-am umplut camara de fructe,azi numai struguri am luat de 25 lei,ar trebui sa tin o saptamana de fructe sa-mi pot reveni. Bine ar fi dac-as putea.
__________________
![117](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_19.gif)
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 oct 2010, 16:48:52
|
![david's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11547_34.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Crina ,am fost la inventar ,in rest dupa ce ieri am bagat toate prostiile in mine ,pot sa tin azi ziua de fructe.
Am facut 15 min .de bicicleta ,vreau sa calc si apoi sa mai fac 15.min.
Tu esti inca la serviciu?
|
Buna Aly ,ma bucur ca a iesit bine inventarul
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 oct 2010, 16:49:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de david
Gata ,m-am intors,a iesit super ,o sa pun maine poze ,trebuie sa-i dau de mancare liu David si sa mananc si eu.Voi la ziua de fructe ati mancat si legume?![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
Eu da ,de ex. azi am mancat sfecla,altadata mancam morcovi,sau salata.
__________________
![117](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_19.gif)
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 oct 2010, 16:50:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de david
Buna Aly ,ma bucur ca a iesit bine inventarul![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
Sa sti ca n-a iesit bine deloc,vedem maine ce pasi urmam.
__________________
![117](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_19.gif)
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 oct 2010, 16:59:46
|
![david's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11547_34.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Sa sti ca n-a iesit bine deloc,vedem maine ce pasi urmam.
|
Am inteles
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 oct 2010, 17:05:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de david
Am inteles ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
|
Poate e o greseala undeva, acum trebuie sa ies ,vrea sotul la calculator ,pupici,si o seara frumoasa.
__________________
![117](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_19.gif)
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 oct 2010, 17:21:16
|
![david's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11547_34.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Poate e o greseala undeva, acum trebuie sa ies ,vrea sotul la calculator ,pupici,si o seara frumoasa.
|
O seara placuta si tie! Va pupacesc ,ies si eu ,sunt foarte obosita
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de david; 27 oct 2010 at 17:23:54.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 oct 2010, 18:10:11
|
![VentoFreddo's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2878_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de danasonrisa
Pofta buna! Ma gandeam la tine, la cum iti mai e, poate de aia sughitai...Ti-a trecut? Dar burtica?
|
![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) posibil..ms ca te gandesti la mine Burta mea e ciudata rau, pe mine m-a durut si ieri si alalataieri, dar deabia azi dimi mi-a venit, si acum desi ma doare de ma ia damblaua mi s-a oprit Vestea buna e ca am inteles eu gresit, si nu vinerea asta ci cealalta plecam la drum lung, asa ca pot sa stau linistita la caldurica sapt asta![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif)
vad ca nu mai esti, o seara frumoasa!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Citat:
Anterior postat de IGeorgiana
Astazi m-am cantarit si am ajuns la 65.4 dupa doar o saptamana de dieta sanatoasa! M-am trezit fericita si cu mai multa pofta de viata! Azi la pranz am piept de curcan fiert la aburi si dovleac tot la abur! Pupici ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
felicitari, draga Georgiana, la rezultate cat mai frumoase, bravo!!!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Citat:
Anterior postat de crina38
eu nu vreaaaaau tuns ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) vreau parul lung..eu il am ondulat si daca e lung si tuns in scari se aranjeaza asa frumos!!! ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Dar cred ca e mai bine sa-l tund acum iar scurt, scurt si sa-l las lung cand m-oi mai linistii cu problemele..
|
Tu stii ca eu il am lung, da in ultimul timp s-a subtiat, se vede ca am pierdut mult da nu m-as indura sa-l tund,c a am fost acum 2-3 ani, deabia s-a ajuns iar![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif)
Mie in curand incep sa mi se coaca portocalele si mandarinele in curte, o sa incep iar sa fac cura de sucuri pe stomacul gol Chiar daca nu prea e indicat la MOnty, atat timp cat ma mentin in jur de 65 de kg sunt ok![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
Ai mai mancat aseara?Am luat obiceiul tau eu![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif)
![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Citat:
Anterior postat de crina38
emi, nu-mi vine sa cred ce citesc...tocmai tu!!!Pai ce pretentii sa mai am de la mine!!!!
Nu se poate , e ceva in aer dom'ne ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
|
![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) da, da de azi sunt de o cumintenieee![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) Sa vezi ce se cunoaste, ca mi s-a marit stomacul cred, si azi am suferit de foame..da nu m-am lasat, am rontait legume crude de
m-a luat sughitul![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Offf, scumpico, cred ca dormi, sa ai somn pufos si dulce,![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) si auzi tu, de ce nu esti atenta, bine ca nu ai patit cine stie ce![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
Nici eu nu am tinut ziua azi de fructe Hai ca te astept sa intri mai pe seara![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Eu de dimineata aveam 57.6 ,cand am ajuns acasa 56.9,maine in orice caz nu voi ajunge la cele 55.9 de sapt. trecuta,bine ca nu am schimbat tickerul.
|
Da, Aly, tot e bine, trebuie ceva timp sa inceapa sa o ia iar serios cantarul in jos, acuma corpul tine cu dintii de ce s-a mai depus pe acolo.. Dar eu cred ca daca esti cuminte sapt viitoare joi, vineri, dupa ziua de fructe o sa te miri si tu de rezultat![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Imi pare rau ca nu merge bine cu inventarul, daca nu e o greseala ce se poate intampla?![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif)
Nu e o idee buna sa mamanci numa fructe, corpul are nevoie de proteine sa slabeasca..eu cred ca si deaia stagnezi, ca ai mancat multe fructe![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Spor la calcat, eu urasc!!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Citat:
Anterior postat de david
Gata ,m-am intors,a iesit super ,o sa pun maine poze ,trebuie sa-i dau de mancare liu David si sa mananc si eu.Voi la ziua de fructe ati mancat si legume?![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
Atunci astept pozele de maine Eu mananc si legume, de obicei seara cand nu mai suprt vederea fructelor Dar aleg legume crude, cu calorii negative:t3elina, morcov, castraveti, varza, conopida![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Citat:
Anterior postat de david
O seara placuta si tie! Va pupacesc ,ies si eu ,sunt foarte obosita
|
Pupicei, Vidia, odihna placuta, pe maine!!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Fulga si Angela sunt marele noastre absente azi
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|