Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Scumpele mele, am mai adaugat in albumul 2009 poze cu mine, dar mai ales cu Max cand era mic, l-am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 dec 2010, 20:11:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Scumpele mele, am mai adaugat in albumul 2009 poze cu mine, dar mai ales cu Max cand era mic, l-am luat in luna mai, avea 3 luni !
|
01 dec 2010, 20:25:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Eu merg in patut sa vizionez Dansez si sa pap seminte , iar in pauzele publicitare vin sa vad ce mai faceti !
|
01 dec 2010, 20:54:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 49
Dieta: hipocalorica si sport
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 2.152
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 117 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de mihaelat
Si apropo, am primit o carte tare interesanta, se numeste Studiul China, pote vreti si voi sa o cititi. Pupici si astept raspunsurile voastre
Mihaela
|
Acum o rasfoiesc, pe fuga si maine o aprofundez
__________________
 
|
01 dec 2010, 20:55:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de danasonrisa
Scumpele mele, am mai adaugat in albumul 2009 poze cu mine, dar mai ales cu Max cand era mic, l-am luat in luna mai, avea 3 luni!
|
DANA eu am vazut pozele!Mi-au placut mult
|
01 dec 2010, 20:57:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 46
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Am terminat ce mai aveam de facut, ne-am "usurat" si de chirie pe luna asta  tocmai ce ne-a vizitat proprietarul 
Ok, fetelor va multumesc mult, m-ati invatat cum se insereaza imagini, cum sa pun filmulete, zi de zi am ceva de invatat, imi face bine, trebuie sa imi iau o zi  sa va mai fac vizite la voi in casute, nu stiu cum dar vad eu ... Zilele astea am sa incep sa fac curatenia de Craciun (multe din voi deja ati terminat), geamuri sterse, perdele schimbate, etc, etc.
Inainte de a face baita am mancat un corn cu ciocolata de vreo  200 cal, zic aici ca daca mai spun in jurnal ma ia Amedea la ture  , asa ca in seara asta fructe si iar fructe; dimineata un vaton cu cereale si iaurt natural, cafea cu lapte, iar la pranz mancarica de conopida cu pui, plus 50g pesmeti integrali. Ca lichid 500 de apa si 350 ceai verde, putin stiu 
__________________
|
01 dec 2010, 20:59:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2010, 21:06:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de kika9
|
Ce bine c-ai invatat!Acum sa ma vezi pe mine cat imi ia sa invat!   Deocamdata azi am zapacit fetele cu intrebari despre cum sa-mi fac album,si cred c-am bagat ceva la cap,CRED.Te pup 
|
01 dec 2010, 21:10:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de mihaelat
Buna fetelor,
Multumesc de urarile voastre de bun venit, deja ma simt bine cu voi. Mi-am facut si azi un pic de timp sa intru si eu pe forum. M-ati intrebat ce maninc; pai in primul rind incerc sa nu maninc deloc fainoase si pe cit posibil sa stau departe pentru o perioada de carbs, si in acelasi timp incerc pentru inceput sa imi reduc consumul de calorii cam in jur de 1000-1500 pentru a porni arderile. Despre sport ce sa va spun, fac aproape zilnic un rpogram de o ora cu greutati si inca o ora de high/low impact ori cardiodance. Ar trebui sa ma apuc de alergat sau de mai mult cardio pentru a arde grasimile dar mie tare greu singura. Spuneti-mi si voi din experienta voastra ce ar trebui sa fac? Si apropo, am primit o carte tare interesanta, se numeste Studiul China, pote vreti si voi sa o cititi. Pupici si astept raspunsurile voastre
Mihaela
|
Miha ..tu faci mult mai mult sport decat fac multe fete care abia au vnit pe site..asa ca la punctul sport e ok.
La calorii, sa nu cumva sa scazi sub 1000, ca risti sa te ingrasi( e un articol pe site despre asta, dar nu am reusit sa-l gasesc acum)..ideal 1200-1300. Incearca sa iti faci un meniu aici pe site, sa vezi clar cate calorii papai pe zi..si apoi sa vezi am cat s-ar putea scadea ca sa slabesti sanatos..cam 2 kg/luna e ideal.
Mai vorbim despre asta.
Citat:
Anterior postat de danasonrisa
Scumpele mele, am mai adaugat in albumul 2009 poze cu mine, dar mai ales cu Max cand era mic, l-am luat in luna mai, avea 3 luni!
|
Pe astea nu am apucat sa le vad, ma uit maine, ca acum parca ma bate gandul sa ies.Pup.
Vizioznare placuta.
Citat:
Anterior postat de cris17
Acum o rasfoiesc, pe fuga si maine o aprofundez |
Multumim pt carte , o sa o studiez si eu cand voi avea timp, pare f interesanta.
Citat:
Anterior postat de kika9
Am terminat ce mai aveam de facut, ne-am "usurat" si de chirie pe luna asta tocmai ce ne-a vizitat proprietarul
Ok, fetelor va multumesc mult, m-ati invatat cum se insereaza imagini, cum sa pun filmulete, zi de zi am ceva de invatat, imi face bine, trebuie sa imi iau o zi sa va mai fac vizite la voi in casute, nu stiu cum dar vad eu ... Zilele astea am sa incep sa fac curatenia de Craciun (multe din voi deja ati terminat), geamuri sterse, perdele schimbate, etc, etc.
Inainte de a face baita am mancat un corn cu ciocolata de vreo 200 cal, zic aici ca daca mai spun in jurnal ma ia Amedea la ture , asa ca in seara asta fructe si iar fructe; dimineata un vaton cu cereale si iaurt natural, cafea cu lapte, iar la pranz mancarica de conopida cu pui, plus 50g pesmeti integrali. Ca lichid 500 de apa si 350 ceai verde, putin stiu
|
Pare putin...ca si calorii ai incercat sa vezi cate dau? Pup
Pup fetele..ies ..pe maine sper.
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2010, 21:16:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de mihaelat
Buna fetelor,
Multumesc de urarile voastre de bun venit, deja ma simt bine cu voi. Mi-am facut si azi un pic de timp sa intru si eu pe forum. M-ati intrebat ce maninc; pai in primul rind incerc sa nu maninc deloc fainoase si pe cit posibil sa stau departe pentru o perioada de carbs, si in acelasi timp incerc pentru inceput sa imi reduc consumul de calorii cam in jur de 1000-1500 pentru a porni arderile. Despre sport ce sa va spun, fac aproape zilnic un rpogram de o ora cu greutati si inca o ora de high/low impact ori cardiodance. Ar trebui sa ma apuc de alergat sau de mai mult cardio pentru a arde grasimile dar mie tare greu singura. Spuneti-mi si voi din experienta voastra ce ar trebui sa fac? Si apropo, am primit o carte tare interesanta, se numeste Studiul China, pote vreti si voi sa o cititi. Pupici si astept raspunsurile voastre
Mihaela
|
Bine ai revenit,Mihaela!  Doamne,cat sport faci Garantat vei slabi! Bine,slabutele cu vechime stiu sa te sfatuiasca cel mai bine ca eu abia am aterizat pe aici,nici nu am o saptamana,dar tare mult imi place in compania lor.O seara buna iti doresc1
Ultima dată editat de manumanuela; 01 dec 2010 at 21:21:25.
|
01 dec 2010, 21:20:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de manumanuela
DANA eu am vazut pozele!Mi-au placut mult |
Te pupic!
Citat:
Anterior postat de kika9
Am terminat ce mai aveam de facut, ne-am "usurat" si de chirie pe luna asta tocmai ce ne-a vizitat proprietarul
Ok, fetelor va multumesc mult, m-ati invatat cum se insereaza imagini, cum sa pun filmulete, zi de zi am ceva de invatat, imi face bine, trebuie sa imi iau o zi sa va mai fac vizite la voi in casute, nu stiu cum dar vad eu ... Zilele astea am sa incep sa fac curatenia de Craciun (multe din voi deja ati terminat), geamuri sterse, perdele schimbate, etc, etc.
Inainte de a face baita am mancat un corn cu ciocolata de vreo 200 cal, zic aici ca daca mai spun in jurnal ma ia Amedea la ture , asa ca in seara asta fructe si iar fructe; dimineata un vaton cu cereale si iaurt natural, cafea cu lapte, iar la pranz mancarica de conopida cu pui, plus 50g pesmeti integrali. Ca lichid 500 de apa si 350 ceai verde, putin stiu
|
Eu nu fac curatenie
Te-ai hotarat?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
