Beauty tribute - Jurnal Irina91
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Beauty tribute - Jurnal Irina91, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Hey Irina
ce mai faci?cum iti merge?>mai hai pe aici si ne da de stire cu ce mai faci...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 iul 2010, 09:53:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Beauty tribute - Jurnal Irina91
Hey Irina
ce mai faci?cum iti merge?>mai hai pe aici si ne da de stire cu ce mai faci 
|
25 iul 2010, 09:55:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Dieta: Hipocalorica, Indicele glicemic
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 960
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Beauty tribute - Jurnal Irina91
|
26 iul 2010, 17:25:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Oshawa 7, Macrobiotica, Ayurvedica, ortorexie
Date: 173cm, 65kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
it's good to be back
ce bine e sa fii asteptata si intrebata...chiar daca nu meriti! 
am facut si bine si rau...mai mult rau honestly.
si acum realizez ca mi-au ramas exact 2 luni pana reincepe facultatea si tb sa arat exceptional si ma simt ramasa 200 km in urma de tren...nush ce sa fac ca sa reusesc sa ma controlez si abtin.
acum inteleg problema casnicelor maritate- "gospodinelor" rotunjoare, dupa ani de zile petrecuti in casa...ORIBILA perioada, vacanta!
Ma plictisesc de moarte si mananc, ma enervez- mananc, sunt trista si deprimata- mananc.si ma ingras si mi-e rusine sa ies din casa. cerc vicios(((
I sooooo need HELP and MOTIVATION.
Am incercat sa citesc, tricotez, filme, net...totul se rezuma la imbuibare.
Luna Plina si o tona de mancare iar, plus ca am si vomat si am luat si laxative si am baut mult prea multa cafea, miscare n-am facut deloc. Patetic.
Promit sa fac treaba buna...maine. 
Irina91, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2189 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1672 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 898 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2010, 17:48:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 66kg
Mesaje: 931
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: it's good to be back
Citat:
Anterior postat de Irina91
ce bine e sa fii asteptata si intrebata...chiar daca nu meriti!
am facut si bine si rau...mai mult rau honestly.
si acum realizez ca mi-au ramas exact 2 luni pana reincepe facultatea si tb sa arat exceptional si ma simt ramasa 200 km in urma de tren...nush ce sa fac ca sa reusesc sa ma controlez si abtin.
acum inteleg problema casnicelor maritate- "gospodinelor" rotunjoare, dupa ani de zile petrecuti in casa...ORIBILA perioada, vacanta!
Ma plictisesc de moarte si mananc, ma enervez- mananc, sunt trista si deprimata- mananc.si ma ingras si mi-e rusine sa ies din casa. cerc vicios(((
I sooooo need HELP and MOTIVATION.
Am incercat sa citesc, tricotez, filme, net...totul se rezuma la imbuibare.
Luna Plina si o tona de mancare iar, plus ca am si vomat si am luat si laxative si am baut mult prea multa cafea, miscare n-am facut deloc. Patetic.
Promit sa fac treaba buna...maine. |
calmeaza-te
stiu ca e naspa in vacante cand nu ai nimic de facut avand in vedere cama confrunt cu aceiasi problema si ca as manca tot frigiderul si m-as indopa toata ziua cu dulciuri
se pare ca ai incerct deja tot ca sa nu te mai gandesti la mancare...asa ca nu stiu ce sa iti spun...dar totusi ai incercat sa iesi afara si sa mergi putin ( asa poti spune ca ai facut si putina miscare) sau sa dormi 
daca iti calculezi in permanenta numarul de calorii ingerate nu te-ar ajuta mai mult?
Spor la sport si pierdut kilograme!  
|
27 iul 2010, 15:37:01
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Oshawa 7, Macrobiotica, Ayurvedica, ortorexie
Date: 173cm, 65kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
58.6
LOL Am intrat in maratonul celor 2 luni in care vreau sa dau jos 10 kg si sa ajung tonifiata si increzatoare
saluare, fetelor! 
Alimente ingerate:
-fulgi de ovaz cu fructe uscate
-legume proaspete(2 rosii medii, 2 ardei dulci micuti), 150 gr caise
- ciorba de legume fara grasime pe baza de bulion de pui
- 250 g branza degresata de vaci cu 1 catel usturoi
- 400 g mere verzi de vara
- 1g ulei de somon
- 8 g cafea ness
Total: 820
Not bad, huh?
Bafta tuturor
Irina91, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2189 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1672 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 898 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iul 2010, 00:05:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: 58.6
Citat:
Anterior postat de Irina91
LOL Am intrat in maratonul celor 2 luni in care vreau sa dau jos 10 kg si sa ajung tonifiata si increzatoare
saluare, fetelor!
Alimente ingerate:
-fulgi de ovaz cu fructe uscate
-legume proaspete(2 rosii medii, 2 ardei dulci micuti), 150 gr caise
- ciorba de legume fara grasime pe baza de bulion de pui
- 250 g branza degresata de vaci cu 1 catel usturoi
- 400 g mere verzi de vara
- 1g ulei de somon
- 8 g cafea ness
Total: 820
Not bad, huh?
Bafta tuturor |
Trebuie obligatoriu sa ai 1000kcal/zi (minim)
Maine sper sa vad 1000kcal
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
