[alle59]

meniul de azi:

md: omleta cu sunca si branza
pranz:mancare de spanac cu rosii in bulion(yummy) si niste oua ochiuri in tigaia de teflon,(numai ochiuri nu erau,semanau mai mult a omleta americana)
gustare: nuci
cina:salata de varza

[glimmer]

Weekendul acesta imi fac jurnal si sper sa pot posta in el cat mai des
Imi numar caloriile doar partial, la gustari, in rest, la mesele principale nu le numar, am grija doar sa nu mananc lucruri grase sau nesanatoase. Am avut o perioada cand le numaram, insa dureaza mult si la varsta aceasta nu mi se pare chiar necesar.
Cum faci ouale in tigaia de teflon? Cu ulei sau fara..? Nu am mai mancat oua prajite de mult timp si sunt curioasa cum procedezi tu.
O sa revin sa iti las linkul de la jurnalul meu dupa ce il fac.
Never give up! ^.^
P.S. Mi-ai facut pofta cu mancarea de spanac. Ma duc acum sa fac sport. Ne auzim.

[alle59]

pai in primul rand,ouale pe care am incercat eu sa le fac in tigaia de teflon n-au iesit,eu nu am pus deloc ulei asa ca s-au lipit putin si pana la urma au ajuns scrambled eggsdeci cred ca putin ulei ar trebui pus,dar mie mi-au placut si asa,iar spanacul a fost delicios,rosiile in bulion(facute de mama)i-au dat un gust putin acrisor si bun..
si eu am incercat de multe ori sa numar calorii,dar sunt cam uituca si ma plictisesc de atata numarat,plus ca n-am nici cantar de bucatarie,le numaram dupa ochi
oricum,azi am dat-o rau de tot in bara cu dieta,asa ca maine vreau s-o iau din nou de la capat si de data asta cu mult sport..cred ca o sa prelungesc faza 1 a dietei cateva zile dupa ospatul de azi
te astept cu linku'

[glimmer]

Nu e nimic daca mai mananci putin si din alimentele "interzise". Important e ca de maine vrei sa continui cu dieta. Eu mereu ma gandesc la "a moment on the lips, a lifetime on the hips". Cand simti ca vrei sa calci stramb si sa mananci ceva ce nu e bun, gandeste-te daca iti doresti cu adevarat asta, daca ti-e foame cu adevarat sau.. De cele mai multe ori e o chestie psihica, tine de vointa. Vointa ti-o formezi in timp, cu cat vezi rezultate si te simti mai bine. Eu am stat prost cu vointa la inceput, mai ales ca majoritatea colegilor mei isi cumpara des lucruri de la magazin precum chipsurile si ciocolata. Dar acum ca a trecut mai mult timp de cand mananc sanatos nu imi mai este pofta cand ii vad. Pentru ca stiu ca nu m-ar ajuta cu nimic sa mananc plin de zaharuri si grasimi cand sunt gustari sanatoase si delicioase :X
Intru maine sa iti vad meniul Be strong! :*:*