Jurnal amirah 2011 - Vreau sa slabesc 50 kg
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal amirah 2011 - Vreau sa slabesc 50 kg, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; pai am zis sa las 3 zile o culoare sa vada tot poporul.....oricum amintiti-mi ca sunt ametita...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
15 ian 2011, 08:16:18
|
![amirah's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar19273_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 121kg
Mesaje: 2.585
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal amirah 2011 - Vreau sa slabesc 50 kg
pai am zis sa las 3 zile o culoare sa vada tot poporul.....oricum amintiti-mi ca sunt ametita
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
15 ian 2011, 08:17:04
|
![amirah's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar19273_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 121kg
Mesaje: 2.585
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal amirah 2011 - Vreau sa slabesc 50 kg
Citat:
Anterior postat de vera37
pai si cat ai slabit sapt asta de nu esti multumuita? ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif)
|
am slabit 500 de grame
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
15 ian 2011, 08:20:55
|
![amirah's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar19273_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 121kg
Mesaje: 2.585
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal amirah 2011 - Vreau sa slabesc 50 kg
mi-am luat hard LG cu 4 giga....dar ffff scump...acum nu am windows
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
15 ian 2011, 08:23:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2011
Locaţie: otelu-rosu, Romania
Date: 167cm, 88kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal amirah 2011 - Vreau sa slabesc 50 kg
sunt alaturi de tine
si eu sunt ``mare``
tare mult te-as ruga sa-mi spui meniul tau ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
multa bafta si sincer de apreciat ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
15 ian 2011, 08:24:41
|
![amirah's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar19273_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 121kg
Mesaje: 2.585
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal amirah 2011 - Vreau sa slabesc 50 kg
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
15 ian 2011, 08:26:26
|
![rozica1965's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14100_13.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal amirah 2011 - Vreau sa slabesc 50 kg
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
15 ian 2011, 08:27:45
|
![amirah's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar19273_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 121kg
Mesaje: 2.585
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal amirah 2011 - Vreau sa slabesc 50 kg
Citat:
Anterior postat de ssim
sunt alaturi de tine
si eu sunt ``mare``
tare mult te-as ruga sa-mi spui meniul tau ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
multa bafta si sincer de apreciat ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
08.00 ceai de slabit si cafea cu lapte si scotisoara
10.00 iaurt cu fulgi secara sau ovaz si seminte in
17.00 pui sau peste cu 200g legime mexicane si salata
20 .00 pui cu legume sau 2 portocale ...depinde de foame
5 ore de mers pe zi pe strada
2 l apa
somn 8 ore
fara stress
multa hotarire
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
15 ian 2011, 08:28:45
|
![amirah's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar19273_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 121kg
Mesaje: 2.585
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal amirah 2011 - Vreau sa slabesc 50 kg
Citat:
Anterior postat de rozica1965
|
ce faci scumpete....pot vorbi asa la per tu sper ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
15 ian 2011, 08:30:20
|
![feelix's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Jurnal amirah 2011 - Vreau sa slabesc 50 kg
Buna dimi Amirah!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Ce mai faci? cum merge dieta ?
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
15 ian 2011, 08:32:33
|
![amirah's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar19273_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 121kg
Mesaje: 2.585
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal amirah 2011 - Vreau sa slabesc 50 kg
Citat:
Anterior postat de feelix
Buna dimi Amirah!
Ce mai faci? cum merge dieta ?
|
dieta merge ....mai fur cate un covrigel sarat ....dar in rest....sapt asta m-am ocupat cu magazinul si nu am facut miscare si s-a simtit...am slabit 0.500 g .....asta e
miscarea e importanta
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|