[glimmer]

Bine ai venit in comunitatea slabutelor, Barbara!
E bine ca faci sport, dar la fel cum au zis si fetele dinaintea mea, trebuie sa mananci mai mult. E pacat sa iti dai metabolismul peste cap la varsta asta.

[Barbara B]

Anterior postat de glimmer

Bine ai venit in comunitatea slabutelor, Barbara!
E bine ca faci sport, dar la fel cum au zis si fetele dinaintea mea, trebuie sa mananci mai mult. E pacat sa iti dai metabolismul peste cap la varsta asta.

Incerc, incerc, sper ca azi sa ajung la 900-1000 de calorii

[Barbara B]

Buna slabutelor!
Azi sunt mandra de mine. Am reusit sa mananc peste 1000 de calorii( desi as vrea sa ajung pe la 1100), am jucat tenis o ora jumatate, peste o ora plec spre sala, iar pe la 9 merg sa alerg. Ma bate gandul ca de maine sa incep sa fac putina gimnastica dimineata, ceva usor sa ma dezmortesc si ma gandeam ca poate voi stiti vreun program bun.
Meniu: 02.07.2013
Dimineata:- 2 banane
- 1 mar
Pranz: - o felie de paine prajita
- mazare
- o salata cu ardei alb, castravete si rosie
Cina: - orez fiert cu sos de rosii
Total: 1037 calorii
Daca stau sa ma gnadesc, mai bine mancam orezul la pranz si salata la cina, dar acum asta e, la urmatoarea zi de amidon o sa fiu atenta sa mananc orez la pranz.

Succes la slabit!

[glimmer]

E bine ca ai reusit sa maresti caloriile Si mie imi place seara sa mananc salate, azi la cina tot asta am avut, e foarte lejer seara si nu imi cauzeaza disconfort, ma culc linistita.
Vad ca stai bine cu sportul deci ai putea sa mai maresti nr de calorii. Eu nu mancam asa putine nici in zilele cand stateam toata ziua degeaba, deci nu cred ca vei avea probleme.

[Barbara B]

Salut slabuteler!

Nu ne-am mai vazut de ceva timp si vreau sa imi cer scuze, perioade ocupate, ce sa-i faci?
Tin in continuare Rina si abia astept sa ma cantaresc deoarce eu zic ca am pierdut ceva, sau daca nu am pierdut, eu oricum ma simt mult mai bine, nici nu simt ca tin dieta.
M-am hotarat sa nu mai calculez caloriile, o sa mananc exact atat cat simt ca am nevoie, nu o sa ma restrictionez sa nu mananc ci o sa mananc cat imi cere corpul( desigur, nici nu o sa incep sa dau spargere in frigider). De asemena mi-am dedicat un colt al camerei pentu chestii motivationale si pentu slabit. Fac eu o poza zilele astea si v-o arat!
O sa reincep sa scriu aici meniurile chiar de azi.

V-am pupacit!

[Barbara B]

Uf, uf, nu am fost prea cuminte azi, o sa vedeti voi de ce.
Meniu:
Diminineata- 2/3 pepene galben
Pranz: orez si mazare+ felie de panine
Cina: 1 croissant si cicocolata( 10 patratele )

Of, sunt tare dezamagita de mine pentu ca nu m-am putut abtine mai ales ca maine am zi de carbo

Am facut 30 de minute de fitness si acum ma apuc de inca 45
Maine merg la inot si abia astept.
Va pup!

[Barbara B]

Nu mai pot de fericire fetelor! Am slabit! 4 KG!
Nici nu imi vine sa cred, cum am reusit atat de mult in atat de putin timp. Cred ca o sa pun aceasta reusita si pe seama faptului ca de multe ori corpul meu slabeste relativ usor pana la 52 de kg si am facut foarte mult sport. Aseara am renuntat la 45 de minute de fitness si am facut 2 ore de bicicleta. Pun reusita aceasta si pe dieta Rina, am uitat eu sa va zic, dar nu am tinut-o deloc strict, aprape mereu trisam si cu toate asta dieta si-a facut efectul.
Nici nu stiu ce sa zic, m-am cantarit pe 3 cantare dieferite pentu ca nu imi venea sa cred.
Tin in continuare dieta dar fara ziua de carbo. O sa tin toate celelalte zile, in ordine si in fiecare o sa mananc ori niste ciocolata neagra( 2 randuri), ori un corn, ceva, ca sa compensez ziua de carbo si daca nu merge ca mine, revin la configuratia clasica a dietei.
Voi ce faceti?