Jurnal blum
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal blum, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de blum
au trecut durerile. am facut si testul. mai violet decat orice violet.sunt inca in ketoza.
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 iun 2011, 09:40:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal blum
Citat:
Anterior postat de blum
au trecut durerile. am facut si testul. mai violet decat orice violet.sunt inca in ketoza.
by the way, azi noapte am dormit rau.am visat numai procesoare prajite 
am baut si cafeaua......sa vedem cum se desfasoara ziua de azi
BUNA DIMINEATAAAAAAAAAAAAAAAAAA! |
Cred ca de la suporterul ala bagat in pat ti se trage visul... 
|
05 iun 2011, 09:41:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal blum
Citat:
Anterior postat de blum
au trecut durerile. am facut si testul. mai violet decat orice violet.sunt inca in ketoza.
by the way, azi noapte am dormit rau.am visat numai procesoare prajite
am baut si cafeaua......sa vedem cum se desfasoara ziua de azi
BUNA DIMINEATAAAAAAAAAAAAAAAAAA! |
E grea dieta ta?..Poti sa-mi faci un rezumat?
|
05 iun 2011, 09:41:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal blum
Floricico,spune-mi aici cine e frumoasa aia mica din poza?
|
05 iun 2011, 10:05:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Jurnal blum
Citat:
Anterior postat de rozica1965
E grea dieta ta?..Poti sa-mi faci un rezumat?
|
nu e grea deloc, doar ca nu e dieta , e mod de viata la care m-am decis constient. un efect secundar placut e slabitul.
Ultima dată editat de andra_aly; 05 iun 2011 at 14:24:12.
Motiv: Interzis link extern
|
05 iun 2011, 13:12:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Jurnal blum
Citat:
Anterior postat de rozica1965
E grea dieta ta?..Poti sa-mi faci un rezumat?
|
am fost o nesimtita ca am plecat fara sa spun nimic. dieta mea nu e dieta, e stil de viata.
in general se aseamana foarte mult cu dieta ta: fara paine, paste fainoase, zahar.doar k eu mai scad din carbohidranti pe unde se poatecartofi, fasole, soia, linte....etc.
atkins cuprinde 4 faze
faza 1 : cca 2 sapt carne, uleiuri sanatoase, putina salata (cam doua portii micute pe zi)
oua, cate poti sa mananci, 110 g branza si cam 1 l apa/ 25 kg greutate proprie.cel mult 20g carboh. pe zi ( contine si carnita si salata cativa)
in orice caz, mie imi cam pica greu sa inghit atata grasime, dar am gasit solutia: beau cate o gurita de ulei de masline, sau rapita, sau in pe zi.asta pentru k nu pot manca carne grasa.in timpul asta corpul invata sa-si foloseasca rezervele de energie si produce ketoni ( nu ma certa , nu stiu cum se numesc in ro).
faza 2
dureaza cat vrei tu, pana iti ajungi scopul/greutatea idealaaici ai voie sa adaugi o gramada de legume. exact nu pot sa-ti scriu cati carbo ai voie, dar o sa ma uit in carte.in orice caz, suficient de multi pt. k sa poti manca toate legumele, produsele lactate.
faza 3
e faza de stabilire a valorii carbo pt. a te mentine o viatza intreaga asa. adaugi in fiecare sapt. un nr de carbo ( de obicei intre 5-10g/zi)si urmaresti reactia corpului.
ai constatat cati carbo poti papa fara sa te ingrasi, ai inkeiat faza 3
faza 4 e de fapt restul vietii, adica ekilibrul intre ce vrei sa mananci, ce mananci si ce n-ai mai vrea sa mananci niciodata in cantitati mari.
odata ajunsa la partea asta, iti cunosti corpul 100% si nu mai ai nevoie de etikete,tabele si alea -alea pt. k sa stii daca poti papa inca o portie de pasta, sau de opresti
acum ma duc sa inot, dar mai tarziu voi pune neste ppoze cu ce-am papat la pranz 
Ultima dată editat de andra_aly; 05 iun 2011 at 14:24:48.
Motiv: Mesaj cu link extern
|
05 iun 2011, 16:12:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Jurnal blum
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Floricico,spune-mi aici cine e frumoasa aia mica din poza?
|
e fetita mea. am si un baiat mare , frumos si destept
|
05 iun 2011, 17:18:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal blum
Citat:
Anterior postat de blum
e fetita mea. am si un baiat mare , frumos si destept
|
Sa-ti traiasca amandoi copilasii 
Dieta ta cred ca e tot o dieta proteica,gen Dukan...Nici eu nu mananc cartofi(cu 2-3 exceptii pe an),fasole uscata,linte...etc...
|
05 iun 2011, 18:34:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Jurnal blum
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Sa-ti traiasca amandoi copilasii
Dieta ta cred ca e tot o dieta proteica,gen Dukan...Nici eu nu mananc cartofi(cu 2-3 exceptii pe an),fasole uscata,linte...etc... |
exact. inseamna ca , din punctul meu de vedere, tu esti in faza 2 
eu mai am o sapt. de faza 1.....sa vedem cum reactioneaza corpul. deocamdata face urat de tot.
|
05 iun 2011, 18:36:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal blum
Citat:
Anterior postat de blum
exact. inseamna ca , din punctul meu de vedere, tu esti in faza 2
eu mai am o sapt. de faza 1.....sa vedem cum reactioneaza corpul. deocamdata face urat de tot. |
Nu stiu fetita...eu mananc carne ,peste,legume,fructe(1-2 pe zi)...fara cartofi,fasole uscata,orez,paste,paine,suc....  ...nu stiu.Am vazut ca iti calculai daca mai esti in cetoza......
|
05 iun 2011, 19:28:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Jurnal blum
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Nu stiu fetita...eu mananc carne ,peste,legume,fructe(1-2 pe zi)...fara cartofi,fasole uscata,orez,paste,paine,suc.... ...nu stiu.Am vazut ca iti calculai daca mai esti in cetoza...... |
da, mai calculez, cum spuneam mai am cel putin o saptamana de faza 1.bine, cetoza o calculez foarte simplu: scot lamela, fac pipi, astept 15 sec. si ....si....lila 
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
