[Adynutzaa19]

Anterior postat de Cassy

Meniul de ieri:

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 15:05
Cereale crocante Musli Vis de Dimineata cu mar copt si scortisoara, Rommac, 25g - 92 calorii, 1.8 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 17 carbohidrati, 1.7 fibre, 25 sodiu, 6.3 zahar
Musli cu Fructe, SanoVita, 15g - 50 calorii, 1.4 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 10.2 carbohidrati, 1.3 fibre, 15 sodiu, 0 zahar
Lapte de vaca integral, 150ml - 98 calorii, 5.3 proteine, 5.3 grasimi, 0 colesterol, 6.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Iaurt Activia natur, Danone, 140g - 87 calorii, 5 proteine, 4.8 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, 56 sodiu, 6 zahar

Prânz, ora 15:03
Tartine din grau ( rondele) Risette, Scotti, 9g - 33 calorii, 1.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 6.7 carbohidrati, 0 fibre, 0.3 sodiu, 0 zahar
Panite felii crocante graham, Nutrizzia, 15g - 49 calorii, 1.5 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 10.5 carbohidrati, 1.5 fibre, 3 sodiu, 0 zahar
Rosii, 230g - 42 calorii, 2.1 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 2.8 fibre, 11.5 sodiu, 6 zahar
Telemea de vaca, 60g - 164 calorii, 11.6 proteine, 12.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Muschi file afumat de porc, Caroli, 40g - 56 calorii, 8.4 proteine, 2.2 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Miere de salcam, 30g - 91 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 22.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 15:07
Piept de pui la gratar, 150g - 197 calorii, 33.9 proteine, 5.4 grasimi, 89.3 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0 fibre, 857.1 sodiu, 0 zahar
Rosii, 200g - 36 calorii, 1.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 10 sodiu, 5.2 zahar
Castraveti murati in saramura, 100g - 12 calorii, 1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 3, ora 15:08
Mar verde, 200g - 102 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 25.4 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1109 calorii, 75 proteine, 33.8 grasimi, 89.3 colesterol, 129.5 carbohidrati, 13.3 fibre, 977.9 sodiu, 23.5 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Fotbal, 20min - 186 calorii
Jogging (9 km/h), 10min - 99 calorii
Mers nordic, intens, 15min - 119 calorii
Mers, 15min/km, 20min - 56 calorii
Stat in clasa (in banca), 290min - 574 calorii
Stat in picioare, 50min - 92 calorii
Metabolism bazal - 1441 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2567 calorii
Hmmm.. mi-au iesit toate la fix proteine, carbo si grasimi

bravo pentru meniu si pentru activitati

[Cassy]

Anterior postat de Adynutzaa19

bravo pentru meniu si pentru activitati

Merci frumos.
Ieri am avut sport, iar dupa incalzire proful ne-a pus sa jucam fotbal, la comun(fete +baieti) pentru prima data. Eram varza.. numai jucasem fotbal din 2007-2008 cand mai jucam pe la iarba verde cu fratemiu, taicameu etc

[Adynutzaa19]

Anterior postat de Cassy

Merci frumos.
Ieri am avut sport, iar dupa incalzire proful ne-a pus sa jucam fotbal, la comun(fete +baieti) pentru prima data. Eram varza.. numai jucasem fotbal din 2007-2008 cand mai jucam pe la iarba verde cu fratemiu, taicameu etc

mie mi se pare cel mai ciudat sport la comun.
am jucat si eu odata cu baieti si m`am ales cu o minge dupa cap
de atunci ,prefer la sport badminton

[Cassy]

Anterior postat de Adynutzaa19

mie mi se pare cel mai ciudat sport la comun.
am jucat si eu odata cu baieti si m`am ales cu o minge dupa cap
de atunci ,prefer la sport badminton

Noi jucam basket de obicei sau volei ( fetele+baietii) , fotbal (baietii) , volei,basket(fetele) dar niciodata fotbal cu baietii, doar de data asta, pentru ca era sala ocupata. Inainte mai faceam si pilates, ca avem 2 sali de sport, una miiica cat sufrageria mea, si alta mare cat un teren de tennis. Ei bine, in aia mare jucam basket sau voley, iar pilates in aia mica, dar n-am mai mers de mult in aia mica, nustiu din ce cauza.
Badminton n-am jucat niciodata, cred ca e fain

[choco]

Anterior postat de Cassy

Oo bravo pt 10
Mda, eu nu am chiar asa okay notele
Eu vreau cat mai repede sa intru a 9-a. Sa scapt de meditatii..stres, probleme ca n-am medie etc..

da,asta asa este,si eu vreau sa scap de problemele cu mediile,examenul de la sfarsit etc,dar totusi,cand ma gandesc ca nu o sa mai fiu aici la scoala parca nu imi vine sa cred
uff si cand ma gandesc ca o sa fac o ora pana la liceu,eu care aici la scoala ieseam din bloc si intram la scoala

[choco]

Anterior postat de Cassy

Merci frumos.
Ieri am avut sport, iar dupa incalzire proful ne-a pus sa jucam fotbal, la comun(fete +baieti) pentru prima data. Eram varza.. numai jucasem fotbal din 2007-2008 cand mai jucam pe la iarba verde cu fratemiu, taicameu etc

mie imi place sa joc fotbal cu baietii
cand faceam sportul inainte asta faceam,baschetul nu imi placea.dar ma puneau mereu in poarta ca pe teren le furam prea mult mingea
si mai ieseam cu ei afara de jucam fotbal,acolo ma lasau pe teren .ce e drept nu ma prea pricep,le dadeam mingile prin toate tomberoanele si gradinile,dar era distractie .insa ma pricepeam sa le distrag atentia ff bine si echipa mea castiga mereu .uff abia astept sa se incalzeasca afara
baschet am jucat o singura data si m-am ales cu o frumoasa mingie in fata

[Adynutzaa19]

Anterior postat de Cassy

Noi jucam basket de obicei sau volei ( fetele+baietii) , fotbal (baietii) , volei,basket(fetele) dar niciodata fotbal cu baietii, doar de data asta, pentru ca era sala ocupata. Inainte mai faceam si pilates, ca avem 2 sali de sport, una miiica cat sufrageria mea, si alta mare cat un teren de tennis. Ei bine, in aia mare jucam basket sau voley, iar pilates in aia mica, dar n-am mai mers de mult in aia mica, nustiu din ce cauza.
Badminton n-am jucat niciodata, cred ca e fain

la noi la liceu e o sala mare si aici baietii joaca fotabal de obicei,iar fetele,pe margine,joaca badminton.
am mai jucat si volei si basket,dar cum baietii ocupa marea majoritate a terenului,daca ne bagam noi ies certuri.asa ca ne`am resemnat si mie chiar imi convine sa fac pe margine sportul preferat.

[Cassy]

Anterior postat de Adynutzaa19

la noi la liceu e o sala mare si aici baietii joaca fotabal de obicei,iar fetele,pe margine,joaca badminton.
am mai jucat si volei si basket,dar cum baietii ocupa marea majoritate a terenului,daca ne bagam noi ies certuri.asa ca ne`am resemnat si mie chiar imi convine sa fac pe margine sportul preferat.

Ah, cred ca am jucat badminton, dar cand eram mica, cu o paleta si un fluturas, dar nah.. numai badminton nu era ala Deci daaa, am jucat\:d/ dupa denumire numai stiam

Anterior postat de choco

mie imi place sa joc fotbal cu baietii
cand faceam sportul inainte asta faceam,baschetul nu imi placea.dar ma puneau mereu in poarta ca pe teren le furam prea mult mingea
si mai ieseam cu ei afara de jucam fotbal,acolo ma lasau pe teren .ce e drept nu ma prea pricep,le dadeam mingile prin toate tomberoanele si gradinile,dar era distractie .insa ma pricepeam sa le distrag atentia ff bine si echipa mea castiga mereu .uff abia astept sa se incalzeasca afara
baschet am jucat o singura data si m-am ales cu o frumoasa mingie in fata

Ah, eu prin a 5-a am primit o minge direct in cap. Nu in fata de atunci n-am mai avut incidente. Eu iubesc basketul

Anterior postat de choco

da,asta asa este,si eu vreau sa scap de problemele cu mediile,examenul de la sfarsit etc,dar totusi,cand ma gandesc ca nu o sa mai fiu aici la scoala parca nu imi vine sa cred
uff si cand ma gandesc ca o sa fac o ora pana la liceu,eu care aici la scoala ieseam din bloc si intram la scoala

Eu stiu ca dintr-a 9-a va fi altfel voi fi mai libertina putin, mult mai putine teme, colegi noi, baieti noi, reguli noi etc.
La mine tot aproape va fi fac 12-15 minute pe jos si 3-4 cu masina

[choco]

Anterior postat de Cassy

Ah, eu prin a 5-a am primit o minge direct in cap. Nu in fata de atunci n-am mai avut incidente. Eu iubesc basketul
nu prea mi-a placut basketul niciodata.defapt nu prea ma am cu sportul mai deloc.ce imi placea inainte cand era primavara sa ies sa joc fotbal .si mi-a placut cat timp am facut aerobic,era super .si am facut karate cand eram mica,da numai karate nu stiam eu ca-s alea .acuma parca as mai vrea

Anterior postat de Cassy

Eu stiu ca dintr-a 9-a va fi altfel voi fi mai libertina putin, mult mai putine teme, colegi noi, baieti noi, reguli noi etc.
La mine tot aproape va fi fac 12-15 minute pe jos si 3-4 cu masina

asta cu libertatea e adevarata .uff baieti noi

[choco]

uff hai ca am gresit la mesajul de mai sus,am pus postul meu in mesajul tau citat .nu stiu cum se face,sorry