Jurnal Danutzza
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Danutzza, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; 04.03.2013
md:cereale fitnes cu lapte 1,5%
g:cafea cu lapte
pr :linte gatita light (a fost super gustos)+2 buc paine uscata ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 mar 2013, 21:24:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danutzza
04.03.2013
md:cereale fitnes cu lapte 1,5%
g:cafea cu lapte
pr:linte gatita light (a fost super gustos)+2 buc paine uscata neagra(secara)
c:2 felii de paine neagra(20g)cu branza
apa 3 l
sport 20"(cam putin ,maine o sa fac mai multsper )
|
05 mar 2013, 21:38:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danutzza
05.03.2013
md:doua oua fierte cu salata(o rosie mare,un castravete,o ceapa)
cafea cu lapte
pr:mancare de linte de ieri cu doi castraveti murati
cioco neagra 90%cacao(11 g)
c:un iaurt cu 2 lingurite fulgi de ovaz,o lingurita seminte de in si o lingurita miere
50" taeboo
20" abs workout
4l apa
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Danutzza:
|
|
06 mar 2013, 08:36:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danutzza
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui moni30:
|
|
06 mar 2013, 20:58:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danutzza
06.03.2013
md:3 crackersi cu branza cottage si o rosie
cafea fara lapte
g1:ceai verde
pr:brocoli si conopida fierte ,branza dulce degresata(30g),un iaurt,paine uscata neagra(30g)seminte de susan
g2:jumate de mango
c:ciorba de legume(fara carofi)si crutoane de secara (35g)
sport:42" Fat burning pilates
apa 4 l
|
06 mar 2013, 21:02:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danutzza
felicitari, acum te urmaresc eu
cum poti bea 4 l de apa? beau si eu dar vara
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui moni30:
|
|
06 mar 2013, 21:12:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danutzza
am o cana de 1.5 si cand o termin o umplu iar parca am devenit dependenta de apa...dimineata cand ma trezesc beau un pahar de jumate de litru cu jumate de lamaie asa pe stomacul gol si sa sti ca ma simt super deja am mult timp de cand fac astaincearca si tu ...
|
06 mar 2013, 21:53:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danutzza
pai, eu evit sa beau dimineata inainte de sport....unele miscari solicita vezica, daca-i plina
apoi, obisnuiam sa beau imediat dupa masa, simteam ca asa ma satur
se zice ca d-l creier e in urma cu 10 min decat stomacul....asa ca uneori mancam mai mult din cauza asta....insa am citit ca nu e bine sa bei apa decat dupa 30 min dupa ce ai mancat...inainte de masa iar nu e bine
|
07 mar 2013, 12:54:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 43
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danutzza
Buna Danutza,
auzi iubire dar tu sport faci acasa nu?
ai gasit ceva pe net?
....da cu apa m-ai dat gata...bei ceva nu gluma
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Antonis:
|
|
07 mar 2013, 15:37:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danutzza
buna ana 
da ,acasa fac de pe net,ca am copii si nu am cum sa merg la sala,dar sunt ff multumita si imi pare rau ca nu m-am apucat mai de mult
apa,beau multaca rata suntdeasta ma si cantaresc mai rar
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Danutzza:
|
|
07 mar 2013, 20:35:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danutzza
07.03.2013
md:3 felii de paine neagra(50g)cu branza cottage ,ardei capia si cateva fire de rucola
g1:cafea fara lapte si 10 g de cioco neagra
pr:ciorba de legume fara cartof de ieri cu crutoane de secara
g2:o portocala
c:spanac cu praz(scazut)si branza dulce degresata
+un iaurt cu seminte de in si o lingurita de miere
sport :50' taebo cardio circuit 2
apa 4l
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Danutzza:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, cat, dieta, in, jurnale, kg, putine, ro, sanatos, sarcina, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
“Dacă lupti poti sa pierzi ,dar daca nu lupti ai pierdut deja"
