Jurnal Danutzza
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Danutzza, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; a 31-a zi (aia cu placintele )
md:un mar,o banana si 3 smochine
pr :salata cu piept de pui
cina:2 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 oct 2012, 23:05:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danutzza
a 31-a zi (aia cu placintele )
md:un mar,o banana si 3 smochine
pr:salata cu piept de pui
cina:2 placinte cu branza
activitati :
4 serii de 100 coarda
|
22 oct 2012, 08:51:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danutzza
Salutare scumpa o zi minunata sa ai...am inteles ca la carbo..placinte cu brinzaa nu ai voie...na poate gresesc...stiu ca se permite cu varza si fructe adica...visina...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
22 oct 2012, 17:21:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danutzza
Ultima dată editat de Danutzza; 22 oct 2012 at 17:27:49.
|
23 oct 2012, 18:45:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danutzza
ahhh ...am omis ziua de ieri ...deci o trec acum
a 32-a zi vitamineeee
in zilele de vitamine am mai mult de 3 mese ,cam 5,6 in functie de ce fructe sau legume mananc...
tura asta am mancat si fasole verde fiarta cu putina sare,daaaa mi-o placut sa stiti si are o gramada de vit si calorii putine,deci:o sa mai fac si altadata
|
23 oct 2012, 18:53:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danutzza
siii ziua de aziiiii....
a 33-a zi proteine
md:3 smochine ,doua mere micutze
pr:piept de pui la cuptor+salata din (doua rosii potrivite,un castravete si o ceapa rosie mica+o lg ulei si otet de mere)
cina:piept de pui cu multa lamaie,2 linguri de ciuperci sotate+o rosie
cam asta pt azi...de cafea ,ceeai si apa nu mai scriu pt ca nu lipsesc in fiecare zi...o cafea la zi +un ceai sau doua cel mult ,iar apa peste 2 litrii...
aaa si inca ceva ,am taiat painea ca daca tot am intrat in faza asta de platou si de 3 sapt nu am mai slabit ,trebuia sa incerc ceva
|
24 oct 2012, 22:47:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danutzza
hi...
a 34-a zi AMIDONURI
md :2 mere
pr:salata orientala
(salata am facut-o din 6 cartofi potriviti ,doua cepe rosii mici si un castravete acru,din care am mancat doua parti la pranz)
cina:cateva guri din salata ramasa (m-am simtit ff rau si nu prea am avut chef de mancare )
cam asta pe azi ,eu zic ca s-e putea si mai bine,dar e si maine o zi ...mergem innainte
|
25 oct 2012, 11:30:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2012
Locaţie: bz, Romania
Vârsta: 42
Date: 164cm, 82kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danutzza
buna! Tii dieta Rina din ce imi dau seama??
Cum iti merge cu ea? Eu inca nu am adoptat o dieta anume..doar mananc cat mai sanatos. Ma bate gandul sa merg si eu pe Rina de aceea as vrea mai multe detalii de la tine. Mi-a trimis cineva varianta scanata a cartii despre Rina si in weekend ma apuc sa aprofundez . Pupici si o zi minunata!
athena1509, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2031 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1514 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 998 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 oct 2012, 14:24:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danutzza
Citat:
Anterior postat de athena1509
buna! Tii dieta Rina din ce imi dau seama??
|
Citat:
Anterior postat de athena1509
Cum iti merge cu ea? Eu inca nu am adoptat o dieta anume..doar mananc cat mai sanatos. Ma bate gandul sa merg si eu pe Rina de aceea as vrea mai multe detalii de la tine. Mi-a trimis cineva varianta scanata a cartii despre Rina si in weekend ma apuc sa aprofundez . Pupici si o zi minunata!
|
buna draga
rina tin ,nu am mers tura asta ff stralucit ca am mai clacat pe ici pe colodar totusi am dat ceva jos...tura trecuta in 29 de zile am slabit 5 kg...studiaza ,vezi ce-ti convine la ea sau nu si apoi decizi...oricum nu este o dieta ff grea...si suntem multe care o tinem,aici ne poti gasi
te pup si multa bafta in orice ai alegeRina 90"s (etaj XV)
|
25 oct 2012, 20:47:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danutzza
s-a mai dus o zi a 35-a carbo care de fapt a fost proteine
md:un mar
pr :o rosie ff mare ,doi castraveti si o jumate de ceapa rosie+feta
cina:spanac cu branza dulce
ps:am mancat cam mult spanac 
o seara linistita
|
26 oct 2012, 07:39:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal Danutzza
Salutare draguta...ma bate gindul de luni sa incep dieta...dar deja mi-e rusine sa vin in gasca Rinei....
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, cat, dieta, in, jurnale, kg, putine, ro, sanatos, sarcina, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
