[deia]

Anterior postat de slabuta

Felicitari pentru kilogramul aluungat

Legat de meniu, sa dai pagina mai jos cand esti in calendarul cu meniuri, ai 2 formate de copiat in forum

http://forum.slabute.ro/intrebari-ra...ighlight=meniu

multumesc nu m-am uitat

[deia]

bine ca s-a dus weekend-ul ca incepeam sa sar calul la mancare(asa-i cand ai musafiri)
nu-i nimic nu s-au pus kg deci mergem mai departe.sper sa fie totul bine si sa-mi iasa pasenta.in octombrie voi fi nasa la o nunta si mi-am propus sa dau jos macar patru kg pana atunci. deci inapoi la treaba

[zozolina]

Anterior postat de deia

bine ca s-a dus weekend-ul ca incepeam sa sar calul la mancare(asa-i cand ai musafiri)
nu-i nimic nu s-au pus kg deci mergem mai departe.sper sa fie totul bine si sa-mi iasa pasenta.in octombrie voi fi nasa la o nunta si mi-am propus sa dau jos macar patru kg pana atunci. deci inapoi la treaba

Lasa Deia ca nu esti singuraweekend-urile ma omoara......Da fruntea sus si vom reusi.......ai sa slabesti scumpa si ai sa fii cea mai frumoasa nasa

[deia]

multumesc de incurajari si eu sper tot asa .oricum mai este de muncit

[deia]

1. buna fetelor.a inceput o noua zi de lupta cu poftele .sper s-o trecem cu bine .din pacate pentru mine nu ajung sa fac sport decat seara tarziu dupa ce adoarme bebele meu .aseara la ora22 eu saream prin casa si sotul meu dormea .e bine si asa .a inceput sa-mi placa zumba pacat ca nu am am mai multe filmulete.va doresc la toate o zi frumoasa,productiva si spor la lupta cu kg

[zozolina]

Anterior postat de deia

1. buna fetelor.a inceput o noua zi de lupta cu poftele .sper s-o trecem cu bine .din pacate pentru mine nu ajung sa fac sport decat seara tarziu dupa ce adoarme bebele meu .aseara la ora22 eu saream prin casa si sotul meu dormea .e bine si asa .a inceput sa-mi placa zumba pacat ca nu am am mai multe filmulete.va doresc la toate o zi frumoasa,productiva si spor la lupta cu kg

Buna Deia sa stii ca nu esti singura si eu fac sport seara....dar la 11-11.30deci nu conteaza ora..daca iti place
O zi cat mai faina

[deia]

am gasit ceva pe net si trec aici ca sa nu uit:
Combinaţii recomandate
- proteine + legume fără amidon

- carbohidraţi + legume fără amidon
Combinaţii nerecomandate
- fructe + proteine sau carbohidraţi
- proteine + carbohidraţi
- două proteine la aceeaşi masă
- doi carbohidraţi la aceeaşi masă
- roşii, oţet sau suc de lămâie cu carbohidraţi
- lapte în timpul mesei
- zahăr (desert) la masă
Proteine :
-soia (36%)
-carne de vită (30%)
-carne de pui (28%)
-peşte (20-25%)
-migdale (22%)
-brânză (22%)
-fistic (20%)
-nuci (14%)
-ou (13%)
Carbohidraţi :
-orez (79%)
-ovăz (66%)
-linte* (60%)
-grâu (51%)
-năut (27%)
-porumb (19%)
-cartof (19%)
-mazăre (14%)
-morcov (8,5%)
Legume fără amidon:
-salată verde
-ţelină
-varză
-castravete
-broccoli
-vinete
-dovlecei
-ardei
-roşii

Fructe dulci:
-banane
-struguri dulci
-smochine
-fructe deshidratate
Fructe mai puţin acide:
-mere, pere, caise, prune
-fructe de pădure
Fructe acide: citrice, ananas, kiwi, căpşuni.poate mai ajuta pe cineva

[deia]

m-am pus sa fac o ciorba de legume cu piept de pui.papa si bebe nu numai mami

[valentynavalentyna27]

buna Deea..:*:*:*
am trecut si io prin jurnalul tau...am vazut ca ai un bebe... sa iti traiasca... ii ador mai ales pe aia care niki nu pot sa vb...abia astept sa am si io unu... cred ca partea proasta e noapte cand plange si trebuie sa te trezesti... al tau nu e galagios
bravo pt sport si k papi sanatos...asta e cel mai important...
succes in continuare....

[deia]

Anterior postat de valentynavalentyna27

buna Deea..:*:*:*
am trecut si io prin jurnalul tau...am vazut ca ai un bebe... sa iti traiasca... ii ador mai ales pe aia care niki nu pot sa vb...abia astept sa am si io unu... cred ca partea proasta e noapte cand plange si trebuie sa te trezesti... al tau nu e galagios
bravo pt sport si k papi sanatos...asta e cel mai important...
succes in continuare....

merci pentru incurajari si te mai astept cu drag.bebe abea incepe sa mai spuna una alta pe limba luide trezit nu se mai trezeste in fiecare noapte dar oricum imi da trezirea pe la 6 ,7 dimineata.am vazut ca ai 19 ani mai distreazate cat poti ca dupa ce vine bebe esti pe locul doi ,te gandesti numai la el(eu asa sunt)!!!