Jurnal Deia
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Deia, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ma interesez in ce consta si va tin la curent .merci mult...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 mai 2010, 20:12:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 160cm, 62kg
Mesaje: 144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Deia
ma interesez in ce consta si va tin la curent .merci mult
deia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1918 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2010, 20:29:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 160cm, 62kg
Mesaje: 144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Deia
buna fetelor .dupa cum am spus va tin la curent cu ce dieta ma hotarasc sa tin si m-am gindit ca mie mi s-ar potrivi dieta disociata trei cu trei.
deia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1918 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 11 mai 2010 at 21:03:48.
Motiv: Interzis linkuri si nume publicitare.
|
12 mai 2010, 15:05:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 160cm, 62kg
Mesaje: 144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Deia
buna fetelor azi am avut mai mult timp sa hoinaresc pe aici si ma-m uitat si pe la pozele slabutelor sincer le admir pe cele care au ambitie sa tina o cura de slabire ca de mine greu se prinde una .azi am reusit si eu sa ma abtin de la paine si am mancat un bol de ciorba de legume fara nici o felie de pita.sper sa reusesc incet sa renunt la prajituri care sunt moartea mea.
deia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1918 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2010, 16:08:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Date: 160cm, 58.3kg
Mesaje: 639
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Deia
si mie mi se parea imposibil sa renunt la paine, dar de vineri decat duminica am mancat vreo 2 feliute si chiar m-am obisnuit. in loc de sandvis, imi fac rulou din sunca, cascaval, salata si asa bun e si fara painica iar la salate si supe nici nu mai simt nevoia si de paine
bafta!
__________________
"Loviturile vietii nu sunt numai distructive, ci si constructive; ca loviturile ciocanului in dalta unui sculptor priceput..." Octavian Paler
|
12 mai 2010, 17:31:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 160cm, 62kg
Mesaje: 144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Deia
m-am gandit sa nu mai mananc dupa ora sase seara asa ca m-am pus sa-mi fac un ceai sper sa ajute merci de incurajari
deia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1918 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2010, 20:18:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
Re: Jurnal Deia
Citat:
Anterior postat de deia
buna fetelor azi am avut mai mult timp sa hoinaresc pe aici si ma-m uitat si pe la pozele slabutelor sincer le admir pe cele care au ambitie sa tina o cura de slabire ca de mine greu se prinde una .azi am reusit si eu sa ma abtin de la paine si am mancat un bol de ciorba de legume fara nici o felie de pita.sper sa reusesc incet sa renunt la prajituri care sunt moartea mea.
|
Buna Deia,sa sti ca eu eram persoana care mancam painea in casa.Dupa aprox.trei luni nici macar nu-i mai simt lipsa.Am tot redus din ea cate un pic,iar acum cred ca nici nu am mai mancat de vreo doua saptamani.Nu-mi mai doresc.In schimb cu dulciurile o cam dau in bara ......Credeam ca odata cu trecerea timpului nu voi mai simti dorinta de a le savura....dar m-am inselat .
Mult succes in lupta cu kg.-le
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2010, 20:39:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 160cm, 62kg
Mesaje: 144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Deia
multumesc de incurajari .din pacate pe langa ceai am papat si cateva capsuni .la alea nu pot rezista e fructul meu preferat.dar nu-i chiar asa de grav nu?? nu-i nimic acum ca bebe face nani poate si mami sa faca niste exercitii.pilates ,abdomene, mai vedem .salutari si spor la toate
deia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1918 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2010, 21:42:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Deia
Citat:
Anterior postat de deia
multumesc de incurajari .din pacate pe langa ceai am papat si cateva capsuni .la alea nu pot rezista e fructul meu preferat.dar nu-i chiar asa de grav nu?? nu-i nimic acum ca bebe face nani poate si mami sa faca niste exercitii.pilates ,abdomene, mai vedem .salutari si spor la toate
|
Deia tu la ce dieta te-ai oprit?
Capsunile sunt bune in dieta, nu trebuie sa iti para rau
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
13 mai 2010, 22:07:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2010
Locaţie: dej, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 162cm, 59kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Deia
Citat:
Anterior postat de lavinuta
si mie mi se parea imposibil sa renunt la paine, dar de vineri decat duminica am mancat vreo 2 feliute si chiar m-am obisnuit. in loc de sandvis, imi fac rulou din sunca, cascaval, salata si asa bun e si fara painica iar la salate si supe nici nu mai simt nevoia si de paine
bafta!
|
eu nu mananc paine decat din ani in pasti si parca nici nu exista pt mine .acum nici sotu nu mai papa paine.nici nu mai cumpar.mai fac mamaliguta asa din cand in cand, imi place mult cu branza.
__________________
iubesc si sunt iubita!
|
13 mai 2010, 22:09:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2010
Locaţie: dej, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 162cm, 59kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Deia
Citat:
Anterior postat de deia
m-am gandit sa nu mai mananc dupa ora sase seara asa ca m-am pus sa-mi fac un ceai sper sa ajute merci de incurajari
|
mult succes si vointa ca se poate.cum spunea bunicu incet cu treaba buna.
__________________
iubesc si sunt iubita!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|