Jurnal Eliff
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Eliff, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de eliff
Ok multumesc si sa ma ierti cind sunt cicalitoare
Nu esti cicalitoare,stai linistita....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 mar 2012, 23:07:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eliff
Nu esti cicalitoare,stai linistita.
__________________
|
27 mar 2012, 23:19:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2011
Locaţie: Leopoldsburg, Belgia
Vârsta: 42
Date: 168cm, 108kg
Mesaje: 1.296
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eliff
|
27 mar 2012, 23:41:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2011
Locaţie: Leopoldsburg, Belgia
Vârsta: 42
Date: 168cm, 108kg
Mesaje: 1.296
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eliff
Fetelor vin cu reteta la borek-ul cu brinza sarata (la cerere )
Ingrediente necesare pentru borek:
500 g foi yufka (5 foi mari rotunde)
500 g branza telemea
1 legatura de patrunjel(eu am pus ceapa verde)
5 oua
400 g iaurt
100 ml apa
piper
seminte de susan (optional,eu nu am pus)
Se unge cu putin unt o tava (30x20 cm) si asezam o foaie de placinta yufka.
Lasam marginile sa iasa din tava.
Se ia o alta foaie si o rupem bucati mari si le punem peste foaia intinsa in tava.
Se rade branza pe razatoarea mare (sau se sfarama cu furculita/mana) Taiem cozile de ceapa marunt si le punem peste branza,adugam piper. Amestecam compozitia.
Intr-un bol, batem ouale cu mixerul, adaugam iaurtul. Omogenizam si apoi punem treptat circa 100 ml apa rece. Punem cu polonicul din amestecul de ou,iaurt,apa 3 polonice peste aluatul rupt in bucati.
Punem un strat de branza (1/2 din cantitate), pe care il intindem in strat uniform.Apoi punem alta foaie rupta bucati (chiar o foaie si jumatate), din nou 1/3 din amestecul de ou/iaurt si restul de branza. Deasupra punem iar foaie rupta bucati.
Pastram o bucata in forma de dreptunghi cat dimensiunea tavi pentru a pune deasupra. Dupa ce punem foaia rupta, strangem peste ea si capetele care ieseau din tava si punem deasupra foaia dreptunghiulara.
Punem deasupra ultima parte din amestecul de ou/iaurt. Dam la cuptorul bine incins pt circa 40/45 de minute.
Se poate servi rece sau calda.
Pofta buna
|
28 mar 2012, 04:47:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 62
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eliff
Buna dimineata Eliff! nu ai primit mesajul pentru ca nu l=am scris nu am mai avut timp.
Interesanta reteta ta...nu prea inteleg ce fel de foi sunt acestea, dar sunt sigura ca imi vei spune.
Iti las cafeluta inca fierbinte si iti doresc o zi frumoasa!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2580 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2063 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1289 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mar 2012, 07:14:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 38
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eliff
neata Eliff!!
zi frumoasa sa ai..si conforma!!
|
28 mar 2012, 07:48:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eliff
Eliff!Buna dimineata!Turcoaico!Na, ca iar iti zisei
Sa ai o zi minunata, draga mea!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mar 2012, 09:22:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2011
Locaţie: Leopoldsburg, Belgia
Vârsta: 42
Date: 168cm, 108kg
Mesaje: 1.296
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eliff
Buna dimineata fetelor si multumesc de vizita urari si cafea
Eu azi iara is ca curca,tare ametita..era sa trimit si biata fata la scoala fara pachet ...noroc ca mi-o zis ea saraca "tu mami da nu-mi dai pachet?! " No ;noroc ca e ea saracuta cu capul pe umeri nu ca mine ...
Mai fetelor ,nu's ce am de citeva zile ..vro trei asa,dar is fara vlaga si as dormii intr-una ..si am inceput sa napirlesc De vreo doua saptamini mi-au iesit niste besicute pe maini ,si ma mincau in.....si apoi au disparut dar mi-i se duce pielea in locul unde au fost ele! besicutele! si apar altele si in locul ala la fel se duce pielea,si iar apar altele si tot asa. Dar doar pe maini pina la incheieturi Pielea este foarte uscat,am incercat ceva creme dar degeaba,tot uscata ramine Am zis initial ca o fii de la detergentul de vase,dar nu e ..doar acelasi l-am folosit mereu.. Poate vine primavara si trebuie sa imi schimb pielea
Nu-i bai trece..cu apa rece
Am avut un MD foarte energizant dar nu m-o tinut energia prea mult ca acum iar mi-i somn (mai am un pic si inghit leptopu )
Deci MD-rulouri din salata verde umplute cu mozarella,rosie si ardei gras ,ornate cu felii de masline negre (inventie proprie nu va mirati ,dar arata super pe farfurie )
Si cafeluta de la Valeria (multumesc mami )
O zi buna sa aveti toate toate toate,cu evenimente frumoase si muuuult soare
|
28 mar 2012, 09:33:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eliff
Citat:
Anterior postat de eliff
Buna dimineata fetelor si multumesc de vizita urari si cafea
Eu azi iara is ca curca,tare ametita..era sa trimit si biata fata la scoala fara pachet ...noroc ca mi-o zis ea saraca "tu mami da nu-mi dai pachet?! " No ;noroc ca e ea saracuta cu capul pe umeri nu ca mine ...
Mai fetelor ,nu's ce am de citeva zile ..vro trei asa,dar is fara vlaga si as dormii intr-una ..si am inceput sa napirlesc De vreo doua saptamini mi-au iesit niste besicute pe maini ,si ma mincau in.....si apoi au disparut dar mi-i se duce pielea in locul unde au fost ele! besicutele! si apar altele si in locul ala la fel se duce pielea,si iar apar altele si tot asa. Dar doar pe maini pina la incheieturi Pielea este foarte uscat,am incercat ceva creme dar degeaba,tot uscata ramine Am zis initial ca o fii de la detergentul de vase,dar nu e ..doar acelasi l-am folosit mereu.. Poate vine primavara si trebuie sa imi schimb pielea
Nu-i bai trece..cu apa rece
Am avut un MD foarte energizant dar nu m-o tinut energia prea mult ca acum iar mi-i somn (mai am un pic si inghit leptopu )
Deci MD-rulouri din salata verde umplute cu mozarella,rosie si ardei gras ,ornate cu felii de masline negre (inventie proprie nu va mirati ,dar arata super pe farfurie )
Si cafeluta de la Valeria (multumesc mami )
O zi buna sa aveti toate toate toate,cu evenimente frumoase si muuuult soare
|
eliff, draga, daca te simti fara vlaga, e semn ca nu te odihnesti destul(vb eu despre odihna ), mai dormi, incearca sa iei cat mai multa energie din somn, am vazut ca si tu cam pierzi noptile pe aici....
Ce m-ai amuzat cu pachetul fetitei taleBiata copila
Iar besicutele alea....Nu oi fi alergica la ceva?Ceva ce ai mancat sau a baut?Ia sa tii evidenta sa vezi care ar putea fi cauza.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mar 2012, 09:50:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2011
Locaţie: Leopoldsburg, Belgia
Vârsta: 42
Date: 168cm, 108kg
Mesaje: 1.296
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eliff
Diana ce bine zici cu somnul ala dar..intelegi tu Si de regula simbata si duminica sunt sch3 pe aici,in rest pe la 1 -2 (ora mea) sunt la somn deja
Alergie ..la asta nu m-am gindit...dar o sa cercetez problema
Mersic Diana
Tu la munci..merge merge? (sau si tie ti-a somn )
|
28 mar 2012, 09:56:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eliff
Deocamdata merge bine, panaa cum nici nu am simtit cat de repede a trecut timpul.Am avut cateva facturi de facut, cu Slabutele aici, imediat trece ziuaDeci merge
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|