[eliff]

Anterior postat de vera37

neatza elif! ce faci? pe unde esti?
o zi buna sa ai

Buna Vera ..ieri nu am reusit sa intru ca am fost foarte aglomerati cu drumuri incolo si incoace.. Azi a plecat sotul pt o saptamina , si am ramas singure .... off ce greu o sa treaca saptamina asta
Multumesc ca te-ai gindit la mine O zii buna si tie draga mea

Revin jurnalule draga mai tirziu cu meniurile....acum plec la recuperari pe la etaj...

[eliff]

Revin cu meniurile

Ieri:
MD-lapte cu fulgi de ovaz
P-ciorba buuuuuna de legume ; paste cu sos de rosii
C-piept pui pe gratar+salata varza cu morcov ras+salata verde
G1- 1banana si un morcov crud
G2-alune de pamint (6bucati)
Apa ieri am baut mai putina (1.5l +2 ceaiuri verzi)
30 minute bicicleta

Azi:
MD-brinzica degresata ,o felie piept pui afumat +o rosie si un castravete
P-ciorbica de legume (mai aveam de ieri) ,varza calita
C-piept de pui afumat (de casa) +salata verde cu praz
G1- pepene galben
G2-un mar
Apa stau bine (3,5L pina acum+2 ceaiuri verzi)
35 minute bicicleta

Gata atit cu meniurile si va mai zic ca mi-e foarte urit ca vine noaptea si cind stiu ca suntem singure..parca mi-e cam fricuta .. Sper sa treaca repede o saptamina...

[rozica1965]

Anterior postat de eliff

Revin cu meniurile

Ieri:
MD-lapte cu fulgi de ovaz
P-ciorba buuuuuna de legume ; paste cu sos de rosii
C-piept pui pe gratar+salata varza cu morcov ras+salata verde
G1- 1banana si un morcov crud
G2-alune de pamint (6bucati)
Apa ieri am baut mai putina (1.5l +2 ceaiuri verzi)
30 minute bicicleta

Azi:
MD-brinzica degresata ,o felie piept pui afumat +o rosie si un castravete
P-ciorbica de legume (mai aveam de ieri) ,varza calita
C-piept de pui afumat (de casa) +salata verde cu praz
G1- pepene galben
G2-un mar
Apa stau bine (3,5L pina acum+2 ceaiuri verzi)
35 minute bicicleta

Gata atit cu meniurile si va mai zic ca mi-e foarte urit ca vine noaptea si cind stiu ca suntem singure..parca mi-e cam fricuta .. Sper sa treaca repede o saptamina...

E foarte bine Eliff.
Vezi sa nu mananci zilnic banane si pepene....Perele,bananele si strugurii nu prea sunt recomandate la slabire.......iar pepenele are zahar mult. In rest e super ok! Nu iti fie frica,inchide-te bine si gata! Noapte buna draga mea draga si super ambitioasa!!!!!!!!!!!!!

[eliff]

Buna mai draga jurnalule
Uite ca ieri nu am apucat sa vin cu meniu ,asa ca recuperez si vin acum cu cel de ieri si mai tirziu il pun si pe cel de azi

Ieri(vineri)
MD-ceai,pateu,ardei
P-ciorba de varza ; pulpe la cuptor cu legume (conopida,morcov,teline-fierte)
C-un ochi rominesc ;salata varza cu morcov ras
G1-seminte de dovleac
G2-doua pere
Apa 3L (cu tot cu ceai)
Sport- 35 min bicii

Revin mai tarziu

[eliff]

Anterior postat de rozica1965

E foarte bine Eliff.
Vezi sa nu mananci zilnic banane si pepene....Perele,bananele si strugurii nu prea sunt recomandate la slabire.......iar pepenele are zahar mult. In rest e super ok! Nu iti fie frica,inchide-te bine si gata! Noapte buna draga mea draga si super ambitioasa!!!!!!!!!!!!!

Buna Rozi
Tirziu raspund si tie,dar zilele astea am profitat ca e fata in vacanta sa stau mai mult cu ea
In primul rind,multumesc ca te-ai uitat pe meniuri Cu banana era singura varianta la ora aia,fiind plecati pe drumuri .. dar o sa tin cont sa le tin la distanta. De pepene stiam ca are mult zahar,dar eu credeam ca doar cel rosu (eu am papat galben de data asta),asa ca voi fii atenta si la pepeni (de oricare ar fii ) ..asa e cel mai bine
Cu inchisu in casa..Doamne zici ca-s... ma apuca noaptea te miri ce si am impresia ca aud ba usa..ba ceva miscare prin salon.. totui in mintea mea iti dai seama Eh..las ca trece repede (mai sunt 5 zile pina vine sotul )
Ambitioasa sunt pentru ca trebuie ,altfel nu am sa reusesc Si ori de cite ori imi vine pofta de ceva aiurea..ma urc pe cintar si cind vad cit arata..imi piere pofta de corcofeti..ca doar nu am muncit eu degeaba pina acum
Te pup si eu Rozi si pup toate fetele

[eliff]

Draga jurnalule cam tirzior..dar acum mi-am adus aminte ca nu am pus meniul pe azi Asadar:

MD-doua ochiuri rominesti + salata verde cu usturoi
P- Cirba de perisoare (perisoarele fara orez) ; fasole verde scazuta cu usturoi si ciuperci
C- Piept de pui la gratar + salata de varza cu morcov ras
G1- o inghetata pe bat
G2- am rontait un morcov
Apa ...... 3.5l apa + 3ceai verde (sa se spele inghetata )
Si am facut 40 minute bicii + schimbat perdelele (care nu se pune dar...uoff ca mai bine faceam 3 ore bicii )
Noapte buna tuturor si ne citim mai tirziu

[rozica1965]

Anterior postat de eliff

Buna mai draga jurnalule
Uite ca ieri nu am apucat sa vin cu meniu ,asa ca recuperez si vin acum cu cel de ieri si mai tirziu il pun si pe cel de azi

Ieri(vineri)
MD-ceai,pateu,ardei
P-ciorba de varza ; pulpe la cuptor cu legume (conopida,morcov,teline-fierte)
C-un ochi rominesc ;salata varza cu morcov ras
G1-seminte de dovleac
G2-doua pere
Apa 3L (cu tot cu ceai)
Sport- 35 min bicii

Revin mai tarziu

E bun meniul,ai grija la cantitati sa nu ai calorii putine!

[rozica1965]

Anterior postat de eliff

Buna Rozi
Tirziu raspund si tie,dar zilele astea am profitat ca e fata in vacanta sa stau mai mult cu ea
In primul rind,multumesc ca te-ai uitat pe meniuri Cu banana era singura varianta la ora aia,fiind plecati pe drumuri .. dar o sa tin cont sa le tin la distanta. De pepene stiam ca are mult zahar,dar eu credeam ca doar cel rosu (eu am papat galben de data asta),asa ca voi fii atenta si la pepeni (de oricare ar fii ) ..asa e cel mai bine
Cu inchisu in casa..Doamne zici ca-s... ma apuca noaptea te miri ce si am impresia ca aud ba usa..ba ceva miscare prin salon.. totui in mintea mea iti dai seama Eh..las ca trece repede (mai sunt 5 zile pina vine sotul )
Ambitioasa sunt pentru ca trebuie ,altfel nu am sa reusesc Si ori de cite ori imi vine pofta de ceva aiurea..ma urc pe cintar si cind vad cit arata..imi piere pofta de corcofeti..ca doar nu am muncit eu degeaba pina acum
Te pup si eu Rozi si pup toate fetele

Asa Eliff......cantarul este aliatul nostru,el ne face sa ne razgandim cand ceva ne tenteaza!

[rozica1965]

Anterior postat de eliff

Draga jurnalule cam tirzior..dar acum mi-am adus aminte ca nu am pus meniul pe azi Asadar:

MD-doua ochiuri rominesti + salata verde cu usturoi
P- Cirba de perisoare (perisoarele fara orez) ; fasole verde scazuta cu usturoi si ciuperci
C- Piept de pui la gratar + salata de varza cu morcov ras
G1- o inghetata pe bat
G2- am rontait un morcov
Apa ...... 3.5l apa + 3ceai verde (sa se spele inghetata )
Si am facut 40 minute bicii + schimbat perdelele (care nu se pune dar...uoff ca mai bine faceam 3 ore bicii )
Noapte buna tuturor si ne citim mai tirziu

Este ok !!!!!!!!!!!!!

[eliff]

Anterior postat de rozica1965

E bun meniul,ai grija la cantitati sa nu ai calorii putine!

Anterior postat de rozica1965

Asa Eliff......cantarul este aliatul nostru,el ne face sa ne razgandim cand ceva ne tenteaza!

Anterior postat de rozica1965

Este ok !!!!!!!!!!!!!

Buna Rozi Ce ma bucur ca ai venit Ma gindeam ca poate nu intrii ca te sarbatoresti Multumesc ca ai venit sa vezi meniurile Uneori sa stii ca imi calculez caloriile cind mi-i se pare prea mult sau prea putin ,dar nu tot timpul ca ma streseaza rau calculatul ala Am ramas de prima data cind incercam sa slabesc cu portiile aproximate si am farfuriile mele (de dieta ) in care imi este usor sa aproximez cantitatile. Si daca stiu ca am ceva mai..caloric asa ,atunci incerc sa compensez cu legumele cu calorii negative (sau mai putine asa ) + ca beau mai multa apa in ziua respectiva (sau in cazul nepermiselor la fel ) Tu asa m-ai invatat si asa fac
Pup toate fetele... desi nu prea mai vine nimeni pe la mine