Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal-Ieucumine

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 18 ian 2013, 18:38:08
ieucumine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 27
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
Talking Jurnal-Ieucumine

Buna,
E prima oara cand scriu, desi am contul din 2011. Pe atunci aveam undeva la 70 kg. Inainte de asta nu ma cantaream, dar sunt sigura ca am avut si 75. Oricum, undeva prin mai 2011 m-am hotarat sa fac ceva in legatura cu greutatea mea. Imi uram corpul. Aveam comformatia aceea ciudata, solduri late, sani mari, fund ioc. Am inceput sa slabesc lent, nici nu vroiam sa slabesc intr-o luna. Mancam dimineata un pachet de belvita cu iaurt/lapte/suc de portocale, la amiaza piept de pui la gratar cu salata sau doar orez, spanac etc, iar seara inca un pachet de belvita. Aveam multe meniuri si exclusesem painea si cartofii din alimentatie. Prin decembrie ajunsesem undeva la 57 si m-am mentinut pana prin vara, cand m-am despartit de iubit si am fost nevoita sa ma mut, sa stau pe la prieteni, sa-mi caut chirie, eram stresata si ajunsesem la 54. Nu-mi placea, eram prea slaba pentru conformatia mea. In urmatoarea luna am revenit inapoi la 57 si am reinceput sa fiu eu, sa ma simt bine in pielea mea. Prin noiembrie am inceput incet, incet sa iau in greutate. Aveam niste colegi de apartament care aveau doar junk food prin frigider, iar eu, binenteles, luam masa cu ei, cand am vazut cantarul ca imi arata 61 am intrat intr-un soi de depresie. Apoi, desi mancam in regula toata ziua, ajungeam la job (lucrez intr-un magazin de articole sportive) si mancam un baton sau juma' de ciocolata Ritter, asta pentru ca ma rugam de vreun coleg sa ia cealalta jumatate. Sau mancam in regula toata ziua si ajungeam acasa si colegii de apartament gateau ceva junk food si mancam si eu cu ei. Dupa asta, ma simteam mega vinovata. Acum m-am mutat la o prietena. Aici nu am tentatii. Incerc sa ma stapanesc la munca si sa ma schimb. Trebuie sa-mi reeduc creierul si stomacul. De ceva timp am o stare aiurea. Sunt mereu lipsita de energie si de chef. Azi mi-am facut abonament la aerobic si cycling si in zilele in care lucrez de dupa-masa incerc sa ajung la bazin. Am inceput sa scriu aici pentru ca acum 2 ani cand ma chinuiam sa slabesc ma uitam aici si ma ambitionau povestile voastre. Acum e momentul sa ma schimb. Chiar acum! Am mancat o para si pana dimineata beau doar apa.
Wish me luck, fingers crossed, toate alea pentru ca am nevoie de putina sustinere!!!
Multumesc!
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2166 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui ieucumine:
mihaela01 (18 ian 2013), stroemirela (21 ian 2013)
  #2 (permalink)  
Vechi 21 ian 2013, 15:13:18
stroemirela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 03 ian 2013
Locaţie: Zaragoza, Spania
Vârsta: 32
Date: 155cm, 69.5kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal-Ieucumine

Iti urez mult noroc si reusite in tot ce iti propui!!
__________________
Jurnal stroemirela
stroemirela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1849 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1332 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 558 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 21 ian 2013, 16:01:58
BianncaR's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 oct 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 26
Date: 170cm, 55kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 19 mesaje
Implicit Re: Jurnal-Ieucumine

Buna Felicitari ca ai trecut peste acea perioada! Imi imaginez ca nu a fost prea usor Acum iti poti indrepta toata atentia catre tine. Cum merge dieta pana acum?
  #4 (permalink)  
Vechi 22 ian 2013, 11:48:02
ieucumine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 27
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
Implicit Re: Jurnal-Ieucumine

hey. incerc sa nu ma gandesc prea mult la mancare. dimpotriva. cand mi-e pofta de ceva, ma gandesc la o chestie pe care tot aici am citit-o acum ceva timp "One minute on the lips, forever on the hips". Azi dimineata eram undeva la 61,2 deci mergem inainte
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2166 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui ieucumine:
emoduck (27 mar 2013), Puffoasa (23 ian 2013), stroemirela (22 ian 2013)
  #5 (permalink)  
Vechi 22 ian 2013, 15:21:43
BianncaR's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 oct 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 26
Date: 170cm, 55kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 19 mesaje
Implicit Re: Jurnal-Ieucumine

Citat:
Anterior postat de ieucumine Vezi mesajul
hey. incerc sa nu ma gandesc prea mult la mancare. dimpotriva. cand mi-e pofta de ceva, ma gandesc la o chestie pe care tot aici am citit-o acum ceva timp "One minute on the lips, forever on the hips". Azi dimineata eram undeva la 61,2 deci mergem inainte
Super Sa o tii tot asa!
  #6 (permalink)  
Vechi 07 feb 2013, 11:36:39
ieucumine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 27
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
Implicit Re: Jurnal-Ieucumine

Hey, am lipsit o vreme. Am fost plecata intr-un team-building cu munca. Anyway, azi dimineata m-am urcat pe cantar si mi-a aratat 60,7. Deci mergem inainte! La mic dejun(ora 8) am mancat o felie de paine neagra cu seminte, 2 felii de sunca sisi, putina telemea, jumatate de rosie si cateva feliute de castravete. La 11 am mancat un mar. Nu stiu ce sa mananc la pranz... am niste piept de pui, deci ori il fac gratar ori il fierb si il mananc cu niste amestec mexican. Mi-am cumparat alta bicicleta azi, finally. Vreau sa-mi iau niste greutati sa ma apuc de Insanity. Aseara am fost la zumba, iar azi dimineata trebuia sa merg la cycling, dar n-am reusit sa ma trezesc la 7 fara. Oricum, pana acum sunt multumita. Multumesc de sprijin! Sa aveti o zi frumoasa!
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2166 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 07 feb 2013, 14:15:03
ieucumine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 27
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
Smile Re: Jurnal-Ieucumine

Deci, am avut un piept de pui mediu, pe care l-am taiat bucatele si l-am tras in tigaie cu o lingura de ulei de masline. Am adaugat putina apa si la sfarsit l-am impartit in 2 parti. Jumatate am mancat cu putin amestec mexican si cu o felie de branza. Jumatate o tin pentru maine. De la 4 trebuie sa plec la munca, asa ca ma gandesc ce sa-mi iau ca gustare si ca cina. La cina cred ca imi iau un iaurt cu niste fulgi din grau si ovaz, iar pe la 4 as manca un mar. Partea proasta la mere e ca pe moment iti dau o senzatie minunata de satietate, iar dupa o ora te roade stomacul. Trebuie sa renunt la tigari si 3 in 1, la fel imi dau o durere de stomac. Mi-am luat bicicleta, asa ca renunt la mersul la job cu autobuzul. Oricum urasc sa plec mai repede de acasa doar ca sa stau inghesuita cu altii in autobuz. Deci reiau mersul pe bicicleta si ciclismul in afara orasului. Abia astept week-endul!!!
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2166 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 16 feb 2013, 11:25:24
ieucumine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 27
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
Implicit Re: Jurnal-Ieucumine

E 11 si un pic dimineata. Mama sigur doarme, deci astept sa ma sune ea, nu vreau sa o trezesc. Mi-am inceput ziua bine. 2 felii de sunca, o bucatica mica de branza, jumatate de rosie si cateva feliute de castraveti. Acum vreo jumatate de ora m-a apucat. Am coborat la magazin si m-am intors cu un linzer cu nuca, un corn cu ciocolata, un pachet de biscuiti cu unt si un litru de lapte. Nu mi-a ajuns asa ca am mai coborat dupa niste biscuiti. Acum sunt la pamant. Pur si simplu sunt plina pana in gat. Da, de ceva vreme sufar de mancat compulsiv. Nu mi-e pofta de ceva anume, dar pur si simplu mananc de plictiseala si simt nevoia sa ma indes cu ceva. Si le alternez, dulce cu sarat sa nu ma plictisesc. Si apoi petrec jumatate de ora aplecata deasupra wc-ului, pentru ca, binenteles, mi-e frica sa nu ma ingras. M-am saturat de chestia asta, cateodata o fac si de 2 ori pe zi, dar nu pot sa lupt cu asta. Mama e singura la care i-am povestit. Si psihologului, care a zis ca nu ma poate ajuta decat cu o programare la psihiatru. Am nevoie sa scriu asta aici, sa intru si sa citesc, sa realizez ca nu mai pot pierde o ora din zi cu mancat si vomitat, aplecata deasupra wc-ului. Eu nu eram asa. Eram super sociabila. Acum sunt la pamant, m-am inchis in mine si nu pot iesi din starea asta...
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2166 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui ieucumine:
babunmaria (07 apr 2013)
  #9 (permalink)  
Vechi 18 feb 2013, 09:03:09
ieucumine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 27
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
Implicit Re: Jurnal-Ieucumine

De vreo 2 zile mi-e mai bine. Inca simt nevoia sa indes mancare, dar tin asta in frau. De fiecare data cand ma trece pofta, ma apuc de tae bo sau insanity si imi vars toate crizele in timpul asta. Beau cam un litru de apa in timpul unui filmulet si apoi nu-mi mai trebuie nimic. Mi-e mai bine. Saptamana asta incerc sa ajung la psihiatru. O sa fie bine. Nu ma mai urc pe cantar pana peste vreo 2 saptamani. Vreau sa ma uit in oglinda, sa vad ca am dat jos si abia dupaia sa ma cantaresc. O saptamana superba sa aveti!
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2166 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 23 feb 2013, 16:19:09
ieucumine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 27
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
Implicit Re: Jurnal-Ieucumine

E incredibil cum corpul refuza sa coopereze cu tine. Azi m-am trezit la realitate. Am mancat niste piept de pui cu orez si apoi a inceput nebunia. Am coborat la magazin si mi-am luat 2 branzoaice si un baton de ciocolata. Nu a fost de ajuns si am mai coborat dupa inca 2 si inca un baton de ciocolata. Le-am indesat pe toate cu vreo jumatate de litru de lapte. N-am reusit sa dau afara decat laptele. Azi am pierdut lupta cu corpul meu. Nu mai lucreaza cum mine. Trebuie sa accept si sa ma schimb. Marti am programare la psihiatru...
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2166 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, ieucumine, jurnal, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole