JURNAL Lacra 81
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului JURNAL Lacra 81, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Multumesc pentru cuvintele frumoase dragele mele Lacramioara si Alynuta!
Si voi sunteti niste fete deosebite si-mi sunteti dragi!
Doar stiti ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 mai 2013, 08:30:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
Multumesc pentru cuvintele frumoase dragele mele Lacramioara si Alynuta!
Si voi sunteti niste fete deosebite si-mi sunteti dragi!
Doar stiti zicala - "cine se aseamana, se aduna".
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Ema55:
|
|
14 mai 2013, 08:45:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alynuta:
|
|
14 mai 2013, 08:47:12
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
Spor la treaba , bine ca mi-ai amintit sa cumpar niste apa distilata
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
14 mai 2013, 11:15:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
am facut pasta de naut ..imi place
important e ca i-a placut si sotului  daca are usturoi i-am pus la pachet ..a plecat la tara
acum pap si eu
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lacra81:
|
|
14 mai 2013, 11:30:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
mai rau ca il termin la pranz si ar tb sa ramana si pt cina  dar nu-i bai ma duc sa cump niste dovlecei si-i fac pe gratar diseara
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
15 mai 2013, 07:05:43
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
Neata draga mea
Cum faci pasta de naut?
Cum a decurs a doua zi de dieta?
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
15 mai 2013, 07:33:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina 90
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 496
Aprecieri acordate: 479
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 332 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
Neata!
Ce face fetele? Eu...inca ma ingras  Neoficial am pus pe mine 2 kg, oficial 1.6 
Problema e ca mi-e foame mereu, mi s-a marit iar stomacul  Ieri la pranz - cumintica, si seara, pe langa o cina aproximativ ok, am mancat popcorn
Si nici de sport nu ma trage inima deloc...Nu imi vine sa iau bicicleta la lucru ca e ff frig. Azi-dimi erau 8 grade si ceata Aseara aveam in plan sa merg la alergat, dar a plouat...Ma invat cu statul degeaba si mancatul mult 
Tu ce faci azi? Ce papi? Esti la carbo...zi foarte pe gustul meu
Zi frumoasa! :*
P.S: Alinuta, te pup si pe tine! Tu cum esti?
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Alexida:
|
|
15 mai 2013, 08:28:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
neata
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Neata draga mea
Cum faci pasta de naut?
Cum a decurs a doua zi de dieta?
|
ok...aseara ne era foame ,mai ales ca ne uitam la Masterchef si ...iti imaginezi ..am mancat o felie mica de mango
la tine cum a fost?
azi ce papi?
Citat:
Anterior postat de Alexida
Neata!
Ce face fetele? Eu...inca ma ingras Neoficial am pus pe mine 2 kg, oficial 1.6
Problema e ca mi-e foame mereu, mi s-a marit iar stomacul Ieri la pranz - cumintica, si seara, pe langa o cina aproximativ ok, am mancat popcorn
Si nici de sport nu ma trage inima deloc...Nu imi vine sa iau bicicleta la lucru ca e ff frig. Azi-dimi erau 8 grade si ceata Aseara aveam in plan sa merg la alergat, dar a plouat...Ma invat cu statul degeaba si mancatul mult
Tu ce faci azi? Ce papi? Esti la carbo...zi foarte pe gustul meu
Zi frumoasa! :*
P.S: Alinuta, te pup si pe tine! Tu cum esti? |
din pacate ,alex vezi plus la cantar peste 3-4 zile
oricum nu dispera se putea mult mai rau ..tu care ai mancat disociat 3 luni si ceva si intr-o sapt ai facut-o lata
da ..azi carbo ..spaghetti integrale (ce greu am mai gasit) cu sos de rosii ,dovlecei ,putina vanata ,ciuperci si usturoi ,la cina -iaurt cu fructe de padure si 2 patratele de cioco cu 75% cacao
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lacra81:
|
|
15 mai 2013, 10:39:05
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
Citat:
Anterior postat de Alexida
Neata!
Ce face fetele? Eu...inca ma ingras Neoficial am pus pe mine 2 kg, oficial 1.6
Problema e ca mi-e foame mereu, mi s-a marit iar stomacul Ieri la pranz - cumintica, si seara, pe langa o cina aproximativ ok, am mancat popcorn
Si nici de sport nu ma trage inima deloc...Nu imi vine sa iau bicicleta la lucru ca e ff frig. Azi-dimi erau 8 grade si ceata Aseara aveam in plan sa merg la alergat, dar a plouat...Ma invat cu statul degeaba si mancatul mult
Tu ce faci azi? Ce papi? Esti la carbo...zi foarte pe gustul meu
Zi frumoasa! :*
P.S: Alinuta, te pup si pe tine! Tu cum esti? |
Mai scrisesem o data si m-am luat cu treaba am uitat sa trimit mesajul si acum nici nu mai stiu ce scrisesem in el
Era de asteptat sa cresti mai mult la excesele ce le-ai facut, acum faptul e consumat , ne punem pe treaba,actionam rapid. Si eu luni eram suparata c-am crescut, parca nici chef nu mai aveam de dieta imi venea sa tot mananc,acum ma bucur ca am revenit.
Ne reluam obiceiul de a reveni luni cu cantaritul oficial,poate asta ne stimuleaza intr-un fel sa fim atente la excesele din weekend.
Incearca si fa sport ,cahiar daca inca nu mergi cu bicicleta si nu iesi la alergat. Fa acasa genoflexiuni , abdomeme,orice, conteaza
Vezi ce fericite suntem cand slabim?
Suntem mai multumite de noi , mai sigure pe noi.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alynuta:
|
|
15 mai 2013, 10:40:33
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
Citat:
Anterior postat de lacra81
|
Bine ca ti-ai stabilit meniul.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
