JURNAL Lacra 81
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului JURNAL Lacra 81, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; de ieri am inceput tae bo cu Billy Blanks 1...a fost binisor ..nu prea solicitant ..cam stangaci pt inceput dar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 feb 2011, 11:15:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
de ieri am inceput tae bo cu Billy Blanks 1...a fost binisor ..nu prea solicitant ..cam stangaci pt inceput dar perseverez
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
02 feb 2011, 11:17:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
am ajuns la o intelegere cu sotul ...2 sapt de disociat ..atat ..dupa aia urmeaza sa mancam hipocaloric ...
o sa-i calculez si lui nr de kcal /zi ...barbatii au nevoie de mai multe din cate stiu eu ,fara prajeli,fara dulciuri(preferatele lui) si sport
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
03 feb 2011, 11:32:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
meniul de azi e:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:25
Cafea cu lapte preparata, Jacobs Kronung, 200ml - 64 calorii
Sunca presata, 50g - 162 calorii
Paine integrala, Panifcom, 20g - 44 calorii
Prânz, ora 12:26
Amestec de legume mexicane, Casa Taraneasca, 300g - 138 calorii
Cascaval, 50g - 167 calorii
Cina, ora 18:00
Ciuperci la gratar simple, by Gea, 300g - 81 calorii
Sos de usturoi, Heinz, 100g - 240 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 896 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 114 calorii
Curatenie, moderat, 15min - 46 calorii
Mers, 8min/km, 20min - 102 calorii
Spalat, vase, 10min - 27 calorii
Tae-Bo, 10min - 109 calorii
Metabolism bazal - 1439 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1837 calorii
binentels ca o sa mai mananc cate ceva pe parcurs ..aaa..si binenteles apa si ceaiul
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
03 feb 2011, 11:35:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
azi am o stare ....am mers sa cumpar cateva lucruri pt fina mea care "nu mai vrea sa stea printre noi"...a fost lovita de o boala cumplita..cancer de piele ..si acum se chinuie sa-si gasesaca linistea in ceruri
e greu dar o sa-mi revin ...nu-i prima oara cand pierd pe cineva drag
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
04 feb 2011, 10:22:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
neata ...azi mananc carne ...la pranz o pulpita dezosata cu salata si diseara ficatei ..mai vad eu ce pun langa ei
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
04 feb 2011, 10:32:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:26
Cafea cu lapte preparata, Jacobs Kronung, 200ml - 64 calorii
Lapte degresat, 150ml - 53 calorii
Prânz, ora 12:30
Pulpe de pui la gratar, 200g - 354 calorii
Salata greceasca, 200g - 200 calorii
Gustare 2, ora 10:30
Ceai, Silueta Perfecta, 500ml - 0 calorii
Cina, ora 17:29
Ficat de pui, fript, 200g - 344 calorii
Gustare 3, ora 10:30
Apa minerala, 1000ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1015 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 114 calorii
Tae-Bo, 30min - 327 calorii
Metabolism bazal - 1439 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1880 calorii
si am dat 2 cm in talie
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
04 feb 2011, 10:34:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
azi mi-am propus 30 min cu billy ...
vreau ca luni cantarul sa-mi arate mai putin
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
04 feb 2011, 13:10:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
04 feb 2011, 13:11:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
DUMNEZEU SA TE IERTE!
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
05 feb 2011, 18:47:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Bournemouth, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica+sport
Date: 167cm, 84.5kg
Mesaje: 843
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
Citat:
Anterior postat de lacra81
dumnezeu sa te ierte!
|
dumnezeu sa o ierte si sa o odihneasca in pace...imi pare nespus de rau de aceasta incercare grea prin care treceti cu totii si de ea ca a avut parte de aceasta grabnica plecare dintre cei dragi...
andral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
