Jurnal Laura Mocanu
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Laura Mocanu, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Bine ai venit...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 iul 2010, 07:15:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Laura Mocanu
Bine ai venit 
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
16 iul 2010, 08:53:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iul 2010
Locaţie: Pietrosita, Romania
Vârsta: 30
Dieta: South Beach-faza I
Date: 163cm, 51.5kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Laura Mocanu
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Bine ai venit |
multumesc!
lala94, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1541 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1024 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1025 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2010, 08:55:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iul 2010
Locaţie: Pietrosita, Romania
Vârsta: 30
Dieta: South Beach-faza I
Date: 163cm, 51.5kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Laura Mocanu
Citat:
Anterior postat de Roxii
Nu conteaza ca era dupa ora 7,poti sa papi si mai tarziu,important e sa papi inainte cu 3-4 ore de a dormi.Daca totusi nu vrei sa papi dupa ora 7 incearca sa te trezesti mai devreme ca sa ai timp  Eu pap si pe la 8 jumate si tot am slabit  |
Da...ma trezesc mai devreme pentru a lua micul dejun.Oricum cred ca o sa reusesc sa dau jos cele 3 kg destul de repede...Dar trebuie sa fac neaparat sport pentru abdomen si picioare... 
lala94, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1541 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1024 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1025 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2010, 08:57:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Laura Mocanu
Citat:
Anterior postat de lala94
Da...ma trezesc mai devreme pentru a lua micul dejun.Oricum cred ca o sa reusesc sa dau jos cele 3 kg destul de repede...Dar trebuie sa fac neaparat sport pentru abdomen si picioare... |
Pentru picioare poti incerca pilates,tae bo,kickboxing,jogging
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
16 iul 2010, 09:24:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iul 2010
Locaţie: Pietrosita, Romania
Vârsta: 30
Dieta: South Beach-faza I
Date: 163cm, 51.5kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Laura Mocanu
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Pentru picioare poti incerca pilates,tae bo,kickboxing,jogging |
multumesc pt sfat...
mi-am descarcat cateva filmulete cu pilates,tae-bo,zumba,hip-hop abs...o sa incep de azi...
lala94, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1541 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1024 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1025 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2010, 09:26:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: gaesti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: ......
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 31
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Laura Mocanu
bine ai venit 
Si succes la slabit
Degetica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1663 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1146 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 889 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2010, 09:30:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iul 2010
Locaţie: Pietrosita, Romania
Vârsta: 30
Dieta: South Beach-faza I
Date: 163cm, 51.5kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Laura Mocanu
Citat:
Anterior postat de Degetica
bine ai venit
Si succes la slabit |
Multumesc mult!Succes la slabit si tie! :*
lala94, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1541 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1024 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1025 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2010, 11:28:16
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 30
Date: 161cm, 57.5kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Laura Mocanu
hei buna lala
inca mai vrei sa slabesti ?  pentru inaltimea ta, greutatea este foarte ok 
dar daca zici ca vrei sa slabesti la picioare si sa ai abdomenul mai plat.. te inteleg
e bine ca faci multe exercitii
mult succes si sper sa aud numai de bine
17simonette, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 939 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2010, 11:47:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Laura Mocanu
Buna Lala,
Bine ai venit alaturi de noi  si succes cu noua casutza 
Parerea mea e ca facand sport vei arata exact cum iti doresti,insa mai bine incearca faza a 2-a SB ,nu e cazul sa mai slabesti  trebuie sa te tonifici
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2010, 12:03:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iul 2010
Locaţie: Pietrosita, Romania
Vârsta: 30
Dieta: South Beach-faza I
Date: 163cm, 51.5kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Laura Mocanu
Citat:
Anterior postat de 17simonette
hei buna lala
inca mai vrei sa slabesti ? pentru inaltimea ta, greutatea este foarte ok
dar daca zici ca vrei sa slabesti la picioare si sa ai abdomenul mai plat.. te inteleg
e bine ca faci multe exercitii
mult succes si sper sa aud numai de bine |
Da...vreau sa slabesc la picioare si sa am abdomenul mai plat...De astazi m-am apucat de exercitii...sper sa dea roade efortul  .
lala94, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1541 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1024 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1025 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
