Jurnal Dana88
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Dana88, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna Jurnalule si fetelor!
Pana in clasa a 11 nu am avut porbleme de greutate, ma mentineam la 52 de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 sep 2010, 11:23:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 sep 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 67.6kg
Mesaje: 548
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Dana88
Buna Jurnalule si fetelor! 
Pana in clasa a 11 nu am avut porbleme de greutate, ma mentineam la 52 de kilograme.Nici nu mi-am dat seama ca icnepusem sa ma ingras, pana cand colega mea de banca de atunci , mi-a spus ca ce fac ca am inceput sa am colacei  .Am icnercat si eu tot felu de diete, dar deagaba, pana anu trecut am ajuns la 75 de kg  .De atunci am incercat sa mananc mai sanatos si am ajuns incet la 72,la aceasta greutate mentinandu-ma cateva luni.Anul asta de pasti am tinut prima data dieta elevtana cu un sigur aliment pe zi( e ca si disociata) si am avut rezultate ajungand pana la 56 de kg.Bineinteles ca dupa terminarea ei si pana acuma am ajuns inapoi la 68.Saptamana trecuta am tinuto din noi si am ajuns doar pana la 65, dar mam oprit din a o tine deoarece mi se pare prea drastica, de acum incercand sa mananc cat mai sanatos, iar scaparile sa le salvez prin sport si dans cum am vazut ca o faceti voi fetele de aici. Ma bucur ca am gasit acest site, si sper sa ma ajute!
Va pup si ne mai auzim! 
|
22 sep 2010, 11:33:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 400
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dana88
De la 75 pana la 56 ai slabit cu dieta elvetiana? Wow !  un adevarat succes... Imi poti spune in cat timp? 
|
22 sep 2010, 11:48:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dana88
Citat:
Anterior postat de dana88
Buna Jurnalule si fetelor! |
Citat:
Anterior postat de dana88
Pana in clasa a 11 nu am avut porbleme de greutate, ma mentineam la 52 de kilograme.Nici nu mi-am dat seama ca icnepusem sa ma ingras, pana cand colega mea de banca de atunci , mi-a spus ca ce fac ca am inceput sa am colacei.Am icnercat si eu tot felu de diete, dar deagaba, pana anu trecut am ajuns la 75 de kg.De atunci am incercat sa mananc mai sanatos si am ajuns incet la 72,la aceasta greutate mentinandu-ma cateva luni.Anul asta de pasti am tinut prima data dieta elevtana cu un sigur aliment pe zi( e ca si disociata) si am avut rezultate ajungand pana la 56 de kg.Bineinteles ca dupa terminarea ei si pana acuma am ajuns inapoi la 68.Saptamana trecuta am tinuto din noi si am ajuns doar pana la 65, dar mam oprit din a o tine deoarece mi se pare prea drastica, de acum incercand sa mananc cat mai sanatos, iar scaparile sa le salvez prin sport si dans cum am vazut ca o faceti voi fetele de aici. Ma bucur ca am gasit acest site, si sper sa ma ajute!
Va pup si ne mai auzim!
|
Buna Dana si bine ai venit in comunitatea slabutelor !
Ma bucur ca ai realizat ca cea mai buna cale pentru a slabi si a te mentine in forma este mancatul sanatos si miscarea.
Sunt sigura ca vei gasi o dieta care sa se potriveasca stilului tau de viata.
Ce mananci acum intr-o zi ?! Vino cu exemple de meniuri, ca sa te putem ajuta.
Ce sport faci ?!
__________________
 Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 sep 2010, 11:56:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 sep 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 67.6kg
Mesaje: 548
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dana88
Citat:
Anterior postat de Cintya
De la 75 pana la 56 ai slabit cu dieta elvetiana? Wow ! un adevarat succes... Imi poti spune in cat timp? |
De la 75 la 72 am ajuns mancand mai sanatos si nemancat seara.Dupa acea am icneput ceea elvetiana.
|
22 sep 2010, 12:35:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 sep 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 67.6kg
Mesaje: 548
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dana88
Citat:
Anterior postat de rosalinda
Buna Dana si bine ai venit in comunitatea slabutelor !
Ma bucur ca ai realizat ca cea mai buna cale pentru a slabi si a te mentine in forma este mancatul sanatos si miscarea.
Sunt sigura ca vei gasi o dieta care sa se potriveasca stilului tau de viata.
Ce mananci acum intr-o zi ?! Vino cu exemple de meniuri, ca sa te putem ajuta.
Ce sport faci ?!
|
Am acasa o bicicleta medicinala cred ca se cheama, si pe ea fac. Depinde de starea mea cate minute fac, intre 10 sau 1h.Si mi-am propus sa incep si sa dansez prin casa. Astazi de exemplu voi manca o pizza stiu ca e foarte gresit , dar e ziua prietenului meu si iesim in oras, dar inafara de aia am mai mancat dimineata 4 bucati de biscuiti si 1 ceai de tei cu miere. Iar de maine incep mai calculat.Mi-am propus acuma sa imi cumpar un cantar de bucatarie pentru am calcula exact portia de mancare.Va pup si multumesc de ajutor!
|
22 sep 2010, 12:47:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dana88
Buna Danuta! Si bun venit printre slabute!
E bine ca ti-ai facut si tu casuta ta, o sa iti fie mai usor sa te monitorizezi si la mancare si la sport  !
Iti doresc multa multa bafta si sa ajungi cat mai repede la kilogramele dorite   !!!!!!!!!!
|
22 sep 2010, 13:04:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 sep 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 67.6kg
Mesaje: 548
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dana88
Multumesc ...Da sper sa imi fie mai usor de acum, mai ales daca am si sprijinul vostru.
|
23 sep 2010, 09:53:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 sep 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 67.6kg
Mesaje: 548
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dana88
|
23 sep 2010, 10:38:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dana88
Buna dana. Pai la pranz poti manca multe. Supe ciorbe, gratar de pui ,vita cu garinituri de legume (mazare orez etc ) salate de pui, de ton , dupa preferinte.
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 sep 2010, 11:08:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 sep 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 67.6kg
Mesaje: 548
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dana88
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
