[aoede]

Neata draga jurnalule,

Aseara am fost cuminte dar mi-a fost greu sa nu ma infig in bomboanele de ciocolata din frigider, in paine si alte treburi de mai erau prin casa.

Bomboanele cred ca am sa le arunc pt ca imi fac cu ochiu de fiecare data cand deschid frigiderul, dar nu ma lasa sufletul ca le-am primit cadou de ziua mea.

Sper azi sa ma descurc mai bine deseara sa nu imi mai fie asa greu cu foamea. Stiu ca se merita sa nu mananc, dorm mai bine, dimineata mi-e foame si sunt sigura ca voi slabi daca nu mai infulec noaptea

Maine dimineata planuiesc sa ma cantaresc si cred ca voi stabili sambata ca si zi de cantarire. Poate daca nu uit ma si masor.

[nicol30]

si eu mananc noaptea...pepene cu branza....offff...

[aoede]

Meniul pe ziua de ieri.

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:45
Paine Crocanta Traditionala, Finn Crisp, 18.28g - 59 calorii, 1.8 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 3.1 fibre, 109.7 sare, 0.3 zahar
Branza proaspata de vaca, Covalact, 50g - 43 calorii, 8.5 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Lapte degresat 0,1%, LaDorna, 200ml - 64 calorii, 6.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 1, ora 10:20
Mar verde, 150g - 77 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 19.1 carbohidrati, 2 fibre, 0 sare, 0 zahar

Prânz, ora 13:00
Pulpe pui fara os si piele, 125g - 264 calorii, 21.6 proteine, 19.1 grasimi, 105 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Pastai fierte, 300g - 126 calorii, 9.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 21 carbohidrati, 8.4 fibre, 0 sare, 12 zahar
Paine Crocanta Traditionala, Finn Crisp, 27.42g - 88 calorii, 2.7 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 17 carbohidrati, 4.7 fibre, 164.5 sare, 0.4 zahar

Cina, ora 19:00
Pepene rosu, 500g - 150 calorii, 3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 37.5 carbohidrati, 2 fibre, 0 sare, 31 zahar
Nectarine, 142g - 63 calorii, 1.6 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 15.1 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sare, 11.2 zahar
Piersici, 150g - 59 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.3 carbohidrati, 2.3 fibre, 0 sare, 12.6 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 993 calorii, (mic)56.9 proteine, (mic)21.4 grasimi, 105 colesterol, (mult)145.3 carbohidrati, 24.9 fibre, 274.2 sare, (mult)67.5 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC, 480min - 958 calorii
Metabolism bazal - 1511 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2469 calorii

[aoede]

Meata jurnalule,

Azi cantarul mi-a aratat 71.4kg !! E un inceput, nu?

M-am trezit cu noaptea in cap pe la 6 din cauza pisicilor care m-au terorizat cu miorlaitul. E a doua zi in care imi fac asta, miorlaie pe la 6 sa ma trezesc sa ma duc sa le pun mancare, dar ei au farfuria plina. Si apoi nu mai pot sa adorm eu. Si e SAMBATA !!

Uf, asta e, probabil ca o sa dorm la pranz, daca nu plec pe undeva.

[nicol30]

Bravoooooo !!!!!!!!!!!

Hai ca se poate !
Uite un cadou pntru realizare:

[dienusha]

Maria felicitari ca te-ai lasat de fumat!! Ar cam trebui sa incerc si eu...
Spor la slabit si o zi superba!!!

[ianna]

felicitari cu slabitu

iar cu pisicutzele....ah ce dor imi e si mie sa ma trezesc in miorlait de matza nu planset de copilpai tu le dai boabe sa pape ,nu? vezi ca daca sta papica lor in farfurioara mai mult de 12 ore nu mai are aceelasi gust/miros si d`aia cer...plus ca tre sa le combini sa le mai schimbi papica. Eu le dadeam seara special numai Sensible cred ca asa ii zicea la mancare ...e cica ptr pisici mofturoase...ca papau ca haplea si stateau apoi cu burta in sus toata noaptea la digestie

Anterior postat de aoede

Meata jurnalule,

Azi cantarul mi-a aratat 71.4kg !! E un inceput, nu?

M-am trezit cu noaptea in cap pe la 6 din cauza pisicilor care m-au terorizat cu miorlaitul. E a doua zi in care imi fac asta, miorlaie pe la 6 sa ma trezesc sa ma duc sa le pun mancare, dar ei au farfuria plina. Si apoi nu mai pot sa adorm eu. Si e SAMBATA !!

Uf, asta e, probabil ca o sa dorm la pranz, daca nu plec pe undeva.

[aoede]

Anterior postat de ianna

felicitari cu slabitu

iar cu pisicutzele....ah ce dor imi e si mie sa ma trezesc in miorlait de matza nu planset de copilpai tu le dai boabe sa pape ,nu? vezi ca daca sta papica lor in farfurioara mai mult de 12 ore nu mai are aceelasi gust/miros si d`aia cer...plus ca tre sa le combini sa le mai schimbi papica. Eu le dadeam seara special numai Sensible cred ca asa ii zicea la mancare ...e cica ptr pisici mofturoase...ca papau ca haplea si stateau apoi cu burta in sus toata noaptea la digestie

multumesc Ianna,

ai dreptate si ma straduiesc sa le pun cat mai putin dar daca seara nu pun suficient acolo fac si mai urat, umbla dupa mine prin casa, imi pun piedica si ma miorlaie pana cedez.

cat despre trezit in miorlait de copil, ti-am zis eu prima data cand am vorbit aici ca imi doresc mult de tot un copil si as prefera de o mie de ori un copil decat pisicile

poate pare aiurea, imi iubesc pisicile dar simt ca imbatranesc si nu as vrea sa fiu o mama batrana

[aoede]

multumesc, dar mai am mult pana sa ajung unde sunteti voi acum
dienusha eu m-am lasat pentru ca nu mai suportam fumul de tigara din haine si din casa
imi e foarte greu, si acum as fuma, fiecare zi e o lupta cu viciul asta si sper sa nu ii cedez
e prima data cand ma las de fumat in 10 ani si nu vreau sa o iau de la capat

Anterior postat de nicol30

Bravoooooo !!!!!!!!!!!

Hai ca se poate !
Uite un cadou pntru realizare:

Anterior postat de dienusha

Maria felicitari ca te-ai lasat de fumat!! Ar cam trebui sa incerc si eu...
Spor la slabit si o zi superba!!!

[nicol30]

nici eu nu am copii si tot nu gandesc ca tine....o sa avem pana la urma si noi ca nu o sa ramanem asa....hei lasa nu te mai chinui ca nu e bine.....
gandeste-te la slabit acum....pentru copii mai ai timp

stii ce-mi trecea mie prin capsor acum cateva zile: sa slabesc frumos pana la 58 kg si apoi sa raman insarcinata si sa ma ingras cel putin 15 kg.....si s-a dus toata munca mea...dar am capatat experienta cu slabitul, nu?