Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul.
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Neata, Mari!!!Stam de vb la o cafea?
Buna dimineata...
Am vazut ca esti la servici... ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 mar 2012, 10:06:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 dec 2010
Locaţie: Torino, Italia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 254
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul.
Buna dimineata...
Am vazut ca esti la servici... o zi frumoasa sa ai! :*
marinella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2056 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1539 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2012, 10:08:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul.
Citat:
Anterior postat de marinella
Buna dimineata...
Am vazut ca esti la servici... o zi frumoasa sa ai! :*
|
Da,Mari, la serviciu si azi...Merci, asemenea!
Ce o sa faci azi?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2012, 10:14:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 dec 2010
Locaţie: Torino, Italia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 254
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul.
Mdaa... se anunta o zi plina... curatenie, mancare, spalat vase...ordine, curatenie, mancare si iar spalat vase... ahiiiiiii... de parca m-am nascut langa cratita!!  )
Astazi sala de sport s-a instalat la mine acasa!! Am exercitii pentru toti muschii!! )
In ce priveste mancarea..fetelor...am pofte azi!! deci vreau branza sarata cu mamaliga.. mai vreau cartofi copti cu usturoi...oua fierte...capsuni cu smantana... o inghetata nu ar strica...gata, gata.. nu mai aruncati sageti... k ma doare!! )) uite..facem asa... azi imi satisfac "saratul" si maine "dulcele" si de luni incerc dieta SB... o incerc... nu garantez ca o si termin. Si promit sa nu exagerez... ce ziceti, sunteti indulgente? 
marinella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2056 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1539 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2012, 10:16:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul.
Citat:
Anterior postat de marinella
Mdaa... se anunta o zi plina... curatenie, mancare, spalat vase...ordine, curatenie, mancare si iar spalat vase... ahiiiiiii... de parca m-am nascut langa cratita!! )
Astazi sala de sport s-a instalat la mine acasa!! Am exercitii pentru toti muschii!! )
In ce priveste mancarea..fetelor...am pofte azi!! deci vreau branza sarata cu mamaliga.. mai vreau cartofi copti cu usturoi...oua fierte...capsuni cu smantana... o inghetata nu ar strica...gata, gata.. nu mai aruncati sageti... k ma doare!! )) uite..facem asa... azi imi satisfac "saratul" si maine "dulcele" si de luni incerc dieta SB... o incerc... nu garantez ca o si termin. Si promit sa nu exagerez... ce ziceti, sunteti indulgente? |
ohoooo,ai ceva treabasa ai spor atunci
pai...eu zic ca daca tot vrei sa iti satisfaci poftele, hai fie, azi saratul, mainele dulcele, sa ai grija ce si cat papi, sa ai grija la carbo si sa ai grija sa spui stop cand trebuie
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2012, 10:25:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 dec 2010
Locaţie: Torino, Italia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 254
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul.
Nu stiu ce se intampla cu mine... in 3 saptamani am fost cumintica... am avut grija la mesele principale iar dulce nu am mancat nimic... si de doua zile...vai de capul meu..am asa o senzatie k trebuie sa mananc ceva dulce...alaltaieri m-am pacalit, ieri am incercat cu un biscuite..cu un fruct.. nimic!! Eram asa de deprimata si cu gandul la ceva cu ciocolata...pana la urma am terminat prin a manca prajiturica din aia cu lapte..kinder. Insa am observat o schimbare: daca inainte infulecam fara nicio grija.. ieri in timp ce mancam ma uitam pe ambalaj, la calorii..mai luam o gura si ma miram de nr carbohidratilor... si mai luam o gura.. pana am terminat prajiturica! )) si m-am linistit..vorba vine k m-am linistit.. k dupa aia ma gandeam la o inghetata! ) Dar o las pe maine.
Drept va zic.. nu stiu ce s-a intamplat... nu-mi explic..cum 3 saptamani nu am avut niciun stres cu dulcele..si de doua zile... jale! hmmm...
marinella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2056 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1539 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2012, 10:39:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul.
Citat:
Anterior postat de marinella
Nu stiu ce se intampla cu mine... in 3 saptamani am fost cumintica... am avut grija la mesele principale iar dulce nu am mancat nimic... si de doua zile...vai de capul meu..am asa o senzatie k trebuie sa mananc ceva dulce...alaltaieri m-am pacalit, ieri am incercat cu un biscuite..cu un fruct.. nimic!! Eram asa de deprimata si cu gandul la ceva cu ciocolata...pana la urma am terminat prin a manca prajiturica din aia cu lapte..kinder. Insa am observat o schimbare: daca inainte infulecam fara nicio grija.. ieri in timp ce mancam ma uitam pe ambalaj, la calorii..mai luam o gura si ma miram de nr carbohidratilor... si mai luam o gura.. pana am terminat prajiturica! )) si m-am linistit..vorba vine k m-am linistit.. k dupa aia ma gandeam la o inghetata! ) Dar o las pe maine.
Drept va zic.. nu stiu ce s-a intamplat... nu-mi explic..cum 3 saptamani nu am avut niciun stres cu dulcele..si de doua zile... jale! hmmm... |
iti spun eu ce se intampla.timp de 3 saptamani, cat ai tinut dieta ca la carte ti-ai privat organismul de porcarioarele pe care lemancai de obicei.a suportat timp de 3 saptamani dar acum spune: no more, sister, no more dar il poti pacali foarte simpluia paseaza tu o banana la blender, adauga cacao si papa ca pe o budinca, e superyuumy!daca nu ti se pare suficient de dulce pune o tableta de zaharina sau 2 picuri de indulcitor lichid.Sau bea lapte cu cacao, sau foarte bine iti poti face o tarta mica, cu fructe, cu indulcitor si faina neagra, o data pe saptamana doar, e facuta in casa, stii ce pui in ea si e mai sanatoasa decat ce cumperi din comert.ma mai gandesc la alternative si iti spun
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2012, 11:17:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 dec 2010
Locaţie: Torino, Italia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 254
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul.
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
iti spun eu ce se intampla.timp de 3 saptamani, cat ai tinut dieta ca la carte ti-ai privat organismul de porcarioarele pe care lemancai de obicei.a suportat timp de 3 saptamani dar acum spune: no more, sister, no moredar il poti pacali foarte simpluia paseaza tu o banana la blender, adauga cacao si papa ca pe o budinca, e superyuumy!daca nu ti se pare suficient de dulce pune o tableta de zaharina sau 2 picuri de indulcitor lichid.Sau bea lapte cu cacao, sau foarte bine iti poti face o tarta mica, cu fructe, cu indulcitor si faina neagra, o data pe saptamana doar, e facuta in casa, stii ce pui in ea si e mai sanatoasa decat ce cumperi din comert.ma mai gandesc la alternative si iti spun |
mmm...buna idee budinca de banane... cred k am sa o incerc azi... sar'mana de sugestii!! :* :*
marinella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2056 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1539 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2012, 11:19:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul.
Citat:
Anterior postat de marinella
mmm...buna idee budinca de banane... cred k am sa o incerc azi... sar'mana de sugestii!! :* :*
|
Eu chiar ti-o recomand.E delicioasa!
Cu placere si altadata!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2012, 21:38:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2012
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 37
Dieta: ~1300 calorii, Dieta Hipocalorică Personalizată
Date: 169cm, 77.2kg
Mesaje: 274
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul.
bună mari 
bine ai venit pe slăbuțe  ia să vezi tu că aici o să înveți cum să potolești pofta de dulce nu mai ai mult de slăbit, sunt sigură că vei reuși  cu ambiție și perseverență vei ajunge la kilogramele dorite
te pup și-ți doresc succes de mâine cu noua dietă
__________________
Almi Ingerash, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2496 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1979 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2012, 07:25:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
bun, calorii, cumpatul, dieta, doctorul, jurnal, jurnale, marinella, ro, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
