Jurnal <Mirabella>
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal <Mirabella>, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; si in meniul tau nu mai imi place ca si semintele le mananci cu sare si prajite
si eu mananc ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 nov 2009, 18:34:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
si in meniul tau nu mai imi place ca si semintele le mananci cu sare si prajite
si eu mananc seminte de dovleac- dar sunt crude si nu-s sarate nici prajite
toate semintele fac bine dar nu sarate
alunele sarate si cu ulei nu-s bune- poate alea in coaja la care nu ajunge sarea
la fel si arahidele
si semintele de flaorea soarelui- daca is sarate nu-ti mai fac bine
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2009, 20:39:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de dorutza
dar eu m-am uitat la pozele tale si arati foarte bine 
nu cred ca mai trebuie sa te chinui nu stiu ce, doar sa te mentii si sa faci sport ca asa slabesti in centimetri |
Pff,negru suptiaza mult.. nu's slaba vb sincer ... trebuie sa slabesc minim 5kg..  dar astea parca deabea deabea se duc..si nici nu am atata vointa...offf
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2009, 20:42:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2009, 20:49:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de dorutza
buna.... sincer stateam si eu si ma gandeam cum de inca mai da rezultate
nu fac nimik special
bun, deci ce fac
mananc 1000 calorii si fac sport-- cel putin juma de ora sport (nu mers, sau stat in picioare sau activitati casnice) ci alergat , dansat, exercitii pentru toate grupele de muschi, tae bo
- nu mai mananc dupa 7-8 chiar daca ma culc la 2
- beau multa apa
de xemplu
azi din pacate m-am trezit la 3 dupa masa- deci azi nu mananc 1000 calorii-(nu mai mult de 600) n-am cand- plus ca nu-mi ajunge timpul sa le consum
plus ca trebuie sa imi vina si am niste pofte- de cartofi pai si cola si dulce
asa ca mi-am fiert niste cartofi taiati rondele si apoi i-am bagat la cuptor- si astia mi-auu fost cartofii pai, dar fara pic de ulei si i-am mancat cu mujdei
apoi am baut oleaca de coca cola light ca n-am mai putut
si am mancat jumate de Dots urias
si mi-am mai facut si mere, cu miere si scortisoara
deci numai bunataturi dar cu toate asta slabesc pentru ca o sa fac sport si pentru ca am o atitudine pozitiva
ieri de exemplu- am mancat pizza- dar mi-am facut-o cu faina neagra- si apoi m-am dus la piscina si m-am agitat vreo 5 ore in bazin ca sa dau jos pizza
deci imi satisfac si pofetele dar incerc sa fie cat mai light si apoi sa fac ceva sport
dar mai e si faza ca la kg mai multe merge, dar cand mai ai doar putine de dat jos acolo nu stiu- dar cred ca tot sportul e cel mai important (sport variat ca sa nu lasi corpul sa se obisnuiasca )
|
In primult rand,multumesc mult de tot pentru ca ai trecut pe la mine si mi-ai dezvaluit ,,micile tale secrete''  
Ce fain de tine ca tu poti sa inoti..,eu ador inotul vara ma balaceam toata ziua,ca o rata  
Am cam inteles aproximatic,stilul tau de viata,mi se pare foarte bun,mai ales ca faci sport.. Felicitari pentru kg pierdute...
Apa beau si eu mult,daca o tin langa pc,beau non-stop Pff cu alimentatia si sportul nu ma prea inteleg 
Imi spui si mie te rog,am vazut ca iti place mult miere,mere si scortisoara.. Merele sunt coapte sau le pap asa direct,vreau sa incerc si eu sa vad cum e ... 
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2009, 22:27:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
cu merele fac asa
tai un mar in doua
scot mijlocul
si apoi fiecare jumattae o tai in felii subtiri pe care le intind pe o farfurie
peste pun juma de lingurita de miere, asa numa putin ca sa se topeasca pe mar
si peste pun scortisoara
si apoi avand in vedere ca fac numai un mar o data nu ma mai complic cu cuptorul sau cu tigaia ci le bag 4 minute la cuptorul cu micro
le las sa se raceasca ca nu-mi plac calde si apoi le pap
mai rau ca ciocolata
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2009, 22:28:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
am vazut ca ai pierdut multi cm
felicitari
asta e important nu kg
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2009, 22:31:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
da, am noroc ca stau pe aici prin zona cu apa termala
desi ieri a fost prima data anul asta cand am fost la piscina cand afara e asa frig
e super tare. plus ca nu e scump- 9 lei intrarea
abia astept wekwndul viitor.. acuma am prins gustul de balaceala
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2009, 22:34:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de dorutza
da, am noroc ca stau pe aici prin zona cu apa termala
desi ieri a fost prima data anul asta cand am fost la piscina cand afara e asa frig
e super tare. plus ca nu e scump- 9 lei intrarea
abia astept wekwndul viitor.. acuma am prins gustul de balaceala
|
woow ce fainn De ar fi si la mine Asta e ...
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2009, 22:35:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de dorutza
cu merele fac asa
tai un mar in doua
scot mijlocul
si apoi fiecare jumattae o tai in felii subtiri pe care le intind pe o farfurie
peste pun juma de lingurita de miere, asa numa putin ca sa se topeasca pe mar
si peste pun scortisoara
si apoi avand in vedere ca fac numai un mar o data nu ma mai complic cu cuptorul sau cu tigaia ci le bag 4 minute la cuptorul cu micro
le las sa se raceasca ca nu-mi plac calde si apoi le pap
mai rau ca ciocolata |
yamyy,ca mi s-a facut gura apa... trebuie sa-mi fac si eu...
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2009, 22:38:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
doar maine, azi nici sa nu te gandesti
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
