[miras]

Anterior postat de eva 9

adica 5 zile - 1 kg
hmmm... greut, la limita!!

nu mai zi! eu abia am scazut 400 gr. deci 5 zile 1kg, ce vrei mai mult? e perfect, nici prea putin nici prea mult! stii 2 pounds/weeek ieeeee eva a trecut pe 82 lalala la la ce mandra mi s de tine

[eva 9]

Anterior postat de miras

nu mai zi! eu abia am scazut 400 gr. deci 5 zile 1kg, ce vrei mai mult? e perfect, nici prea putin nici prea mult! stii 2 pounds/weeek ieeeee eva a trecut pe 82 lalala la la ce mandra mi s de tine

eh, eu ziceam ca AR TREBUI sa slabesc in 5 zile 1 kg... inca nu e slabit, stai sa nu ne bucuram ca tiganul la mal! sau cum era..
io nu zic hop inainte sa sar...... dar eu is pesimista.. tu mi-esti optimista in ale dietei!

[miras]

am inteles pe urma incet, ca mi s boii mici
relevant este insa faptul ca esti sub 83, DECI esti pe 82 ca o fi ca nu o fi... nu mai conteaza! conteaza c ai trecut pragul catre 82 !!!

[miras]

evut dragut! mi am terminat ceaiul si ma duc s o scot pe heidi din garaj. am de platit o factura si apoi sa fac o tura si cumparaturi. nu ma bucur sa merg la banca pentru ca e pista in panta vreo 2 km. see ya later alligator

[eva 9]

Anterior postat de miras

evut dragut! mi am terminat ceaiul si ma duc s o scot pe heidi din garaj. am de platit o factura si apoi sa fac o tura si cumparaturi. nu ma bucur sa merg la banca pentru ca e pista in panta vreo 2 km. see ya later alligator

ai grija cu boii mici! sa nu i faci mototol
distractie placuta!
cred ca si tu ai parte de vreme frumoasa! la noi mai sunt cateva zile cu soare! ca apoi o sa vina hölle!
noi avem program de sala acum si apoi mergem la niste priteni la ziua lor!

[eva 9]

Anterior postat de miras

am inteles pe urma incet, ca mi s boii mici
relevant este insa faptul ca esti sub 83, DECI esti pe 82 ca o fi ca nu o fi... nu mai conteaza! conteaza c ai trecut pragul catre 82 !!!

doamne... mai ziceam si ieri!
visez in prostie la 79... cand scad sub 80 am sa fiu cea mai fericita! ca de atata timp ma lupt!!

[miras]

nu mai ai mult, fa calculele din nou sa te convingi. trebuie sa pastrezi media ultimei luni si in curand vei ajunge si acolo. daca socotesti 2 pounds/week le dai jos nici intro luna, dar sa fim rezonabile si sa ramanem la 1 pound/week diferenta i speranta

[miras]

63.2.---> 13 oct 2011 63.9. nu rau. desi nu sunt multumita, am facut destul sport, bicicleta multa si exercitii. dar dat fiind ca sunt la greutate normala si necesarul meu de calorii metabolism bazal sedentar e de: 1606 nu ma pot astepta la mai mult. imi fac exercitiile din programul williams am adaugat exercitii cu greutati pentru maini, genoflexiuni si fandari. ar trebui sa ma concentrez mai mult de acum pe genul asta de exercitii ca sa mi refac musculatura. in nici intrun caz nu mananc sub 1100 kal s ar putea putin mai mult pentru ca mai nou am o simpatie pentru migdale. le am inmuiate sa fie moi si usor de rontait.

[ella 78]

Anterior postat de miras

63.2.---> 13 oct 2011 63.9. nu rau. desi nu sunt multumita, am facut destul sport, bicicleta multa si exercitii. dar dat fiind ca sunt la greutate normala si necesarul meu de calorii metabolism bazal sedentar e de: 1606 nu ma pot astepta la mai mult. imi fac exercitiile din programul williams am adaugat exercitii cu greutati pentru maini, genoflexiuni si fandari. ar trebui sa ma concentrez mai mult de acum pe genul asta de exercitii ca sa mi refac musculatura. in nici intrun caz nu mananc sub 1100 kal s ar putea putin mai mult pentru ca mai nou am o simpatie pentru migdale. le am inmuiate sa fie moi si usor de rontait.

Heiii am citit mesajul tau si nu pot sa nu te felicit.....FELICITARI !!! sunt 3kile si 400 gr intr-o luna....e perfect,hai fii multumita si tine-o tot asa.La cit mai multe kg pierdute care sa nu se mai intoarca niciodata

[miras]

multumesc ella
sunt multumita, mai ales cand ma uit in oglinda. nu sunt inca la target, astept sa intru in pantalonii marimea 38 si sa ma simt bine, deocamdata ma mai strag. ajung si acolo, dar incepe sa devina din ce in ce mai lenta slabirea si cu mai mult efort. nu ma voi mai ingrasa veci! de acum cel mai bun prieten imi va fi cantarul.