Jurnal moni30
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal moni30, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ziua 3 cARBO, ZIUA MEA
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:29
Apa plata , 1000ml - 0 calorii
Cafea , ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 iul 2012, 20:49:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
ziua 3 cARBO, ZIUA MEA
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:29
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
Cafea, 150ml - 2 calorii
Gustare 1, ora 11:32
Ice Coffe Frappe, Jacobs, 70g - 291 calorii
Prânz, ora 14:34
Ciulama de ciuperci by Moni, 300g - 213 calorii
Legume sotate, 300g - 150 calorii
Maggi 5 min. Pauza Supa de pui cu taitei, Maggi, 300ml - 59 calorii
Paine de grau, alba, 70g - 187 calorii
Gustare 2, ora 16:33
Cafea, 200ml - 2 calorii
Apa plata, 1500ml - 0 calorii
Cina, ora 18:15
Mici amestec vita, porc, oaie, 100g - 340 calorii
Tort cu crema de ciocolata, 300g - 480 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1724 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Urcat pe scari, 2min - 25 calorii
Activitati casnice, 30min - 134 calorii
Metabolism bazal - 1954 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2113 calorii
|
04 iul 2012, 15:03:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
ziua 4 vitamnine
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:29
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
Caise uscate, 120g - 290 calorii
Piersici, 600g - 234 calorii
Cafea, 150ml - 2 calorii
Gustare 1, ora 11:32
Ice Coffe Frappe, Jacobs, 70g - 291 calorii
Prânz, ora 14:34
Conopida fiarta, 500g - 115 calorii
Rosii, 500g - 90 calorii
Pere, 300g - 174 calorii
Gustare 2, ora 16:33
Cafea, 200ml - 2 calorii
Apa plata, 1500ml - 0 calorii
Cina, ora 18:15
Visine, 300g - 150 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1348 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Urcat pe scari, 2min - 25 calorii
Activitati casnice, 30min - 134 calorii
Metabolism bazal - 1954 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2113 calorii
|
04 iul 2012, 15:10:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
ziua 5 proteine
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:29
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
Cafea, 150ml - 2 calorii
Piersici, 300g - 117 calorii
Gustare 1, ora 11:32
Ice Coffe Frappe, Jacobs, 70g - 291 calorii
Prânz, ora 14:34
Castraveti murati in saramura, 100g - 12 calorii
Ciulama de ciuperci by Moni, 200g - 142 calorii
Pulpa de pui superioara dezosata, fara piele, Coco Rico, 150g - 244 calorii
Ciorba de pui a la grec, 350g - 151 calorii
Paine de grau, alba, 40g - 107 calorii
Gustare 2, ora 16:33
Cafea, 200ml - 2 calorii
Apa plata, 1500ml - 0 calorii
Cina, ora 18:15
Ciorba de pui a la grec, 650g - 280 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1348 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Urcat pe scari, 2min - 25 calorii
Activitati casnice, 30min - 134 calorii
Metabolism bazal - 1954 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2113 calorii
|
06 iul 2012, 12:27:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
ziua 7 carbo- trans proteine
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:29
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
Cafea, 150ml - 2 calorii
Piersici, 300g - 117 calorii
Prânz, ora 14:34
Pulpe de pui, 180g - 380 calorii
Paine de grau, alba, 40g - 107 calorii
Castraveti murati in saramura, 190g - 23 calorii
Gustare 2, ora 16:33
Cafea, 200ml - 2 calorii
Apa plata, 1500ml - 0 calorii
Cina, ora 18:15
Frigarui de pui by Moni, 250g - 368 calorii
Inghetata de vanilie cu topping de caramel si nuci caramelizate Bel' Canto, Betty Ice, 100g - 148 calorii
Rosii, 200g - 36 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1183 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Urcat pe scari, 2min - 25 calorii
Activitati casnice, 30min - 134 calorii
Metabolism bazal - 1954 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2113 calorii
|
06 iul 2012, 12:30:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
ziua 6 amidon
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:29
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
Cafea, 150ml - 2 calorii
Piersici, 300g - 117 calorii
Prânz, ora 14:34
Iahnie de fasole de post, 400g - 480 calorii
Paine de grau, alba, 40g - 107 calorii
Castraveti murati in saramura, 190g - 23 calorii
Gustare 2, ora 16:33
Cafea, 200ml - 2 calorii
Apa plata, 1500ml - 0 calorii
Cina, ora 18:15
Inghetata de vanilie cu topping de caramel si nuci caramelizate Bel' Canto, Betty Ice, 100g - 148 calorii
Rosii, 200g - 36 calorii
Iahnie de fasole de post, 300g - 360 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1275 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Urcat pe scari, 2min - 25 calorii
Activitati casnice, 30min - 134 calorii
Metabolism bazal - 1954 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2113 calorii
|
12 iul 2012, 12:00:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
ziua 7 vitamine
...2 zile pauza
|
12 iul 2012, 12:02:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
ziua 8 proteine
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:29
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
Pere, 200g - 116 calorii
Cafea, 150ml - 2 calorii
Piersici, 300g - 117 calorii
Prânz, ora 14:34
Rosii, 200g - 36 calorii
Vinete coapte, 400g - 100 calorii
Maioneza de casa alyy, 130g - 162 calorii
Paine de grau, alba, 50g - 133 calorii
Gustare 2, ora 16:33
Cafea, 200ml - 2 calorii
Apa plata, 1500ml - 0 calorii
Cina, ora 18:15
Rosii, 200g - 36 calorii
Oua ochiuri, 120g - 190 calorii
Castraveti, 300g - 45 calorii
Ardei rosu gras, 100g - 31 calorii
Inghetata de vanilie, 100g - 207 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1177 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Urcat pe scari, 2min - 25 calorii
Activitati casnice, 30min - 134 calorii
Metabolism bazal - 1954 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2113 calorii
|
12 iul 2012, 18:53:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
ziua 9 amidon
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:29
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
Caise, 200g - 96 calorii
Pere, 300g - 174 calorii
Cafea, 150ml - 2 calorii
Prânz, ora 14:34
Paine de grau, alba, 30g - 80 calorii
Varza, 300g - 75 calorii
Ciuperci sote, 150g - 119 calorii
Usturoi, 8g - 12 calorii
Smantana 12% grasime, Pilos, 40ml - 54 calorii
Cartofi natur, 250g - 255 calorii
Gustare 2, ora 16:33
Apa plata, 1500ml - 0 calorii
Cafea, 200ml - 2 calorii
Cina, ora 18:15
Rosii, 300g - 54 calorii
Cartofi, 250g - 193 calorii
Ulei de masline extravirgin, Italia, 10ml - 83 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1199 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Urcat pe scari, 2min - 25 calorii
Activitati casnice, 30min - 134 calorii
Metabolism bazal - 1954 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2113 calorii
|
13 iul 2012, 21:31:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
ziua 10
carbo
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:29
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
Struguri, 200g - 138 calorii
Piersici, 270g - 106 calorii
Cafea, 150ml - 2 calorii
Prânz, ora 14:34
Paste spirale integrale Bio, Green, 100g - 355 calorii
Ciulama de ciuperci by Moni, 350g - 249 calorii
Gustare 2, ora 16:33
Cafea, 200ml - 2 calorii
Apa plata, 1500ml - 0 calorii
Cina, ora 18:15
Papanasi fierti, 300g - 446 calorii
Ciocolata neagra 85% cacao, Perugina, 10g - 60 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1358 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Urcat pe scari, 2min - 25 calorii
Activitati casnice, 30min - 134 calorii
Metabolism bazal - 1954 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2113 calorii
|
08 aug 2012, 20:29:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
iata-ma...din nou la start....
din pacate...destrabalarea din concediu mi-a adus un plus de 2 kg
asa...ca fara prea multe discutii am luat-o din nou din loc cu Rinuta draga mea...sper sa reusesc again
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
