Jurnal moni30
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal moni30, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ziua 30
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:29
Apa plata , 1000ml - 0 calorii
Caise , 300g - 144 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 iun 2012, 19:28:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
ziua 30
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:29
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
Caise, 300g - 144 calorii
Cafea, 150ml - 2 calorii
Gustare 1, ora 11:32
Cafea instant/solubila, pudra pentru cafea, zahar si indulcitori 3 in 1 Classic, Jacobs, 22g - 90 calorii
Prânz, ora 14:34
Castraveti, 200g - 30 calorii
Paine, grau, 40g - 107 calorii
Iahnie de fasole de post, 350g - 420 calorii
Gustare 2, ora 16:33
Cafea, 200ml - 2 calorii
Apa plata, 1500ml - 0 calorii
Cina, ora 18:15
Iahnie de fasole de post, 300g - 360 calorii
Rosii, 400g - 72 calorii
Porumb fiert traditional, 40g - 40 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1267 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Urcat pe scari, 2min - 25 calorii
Activitati casnice, 30min - 134 calorii
Metabolism bazal - 1948 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2107 calorii
|
08 iun 2012, 21:41:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
ziua 31
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:29
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
Cafea, 150ml - 2 calorii
Pere, 300g - 174 calorii
Gustare 1, ora 11:32
Cafea instant/solubila, pudra pentru cafea, zahar si indulcitori 3 in 1 Classic, Jacobs, 22g - 90 calorii
Prânz, ora 14:34
Clatite cu apa minerala, 50g - 99 calorii
Penne cu legume by Mirabella, 450g - 482 calorii
Gustare 2, ora 16:33
Apa plata, 1500ml - 0 calorii
Cafea, 200ml - 2 calorii
Cina, ora 18:15
Amestec legume congelate, brocoli, conopida, morcov, 450g - 90 calorii
Porumb fiert traditional, 40g - 40 calorii
Rosii, 400g - 72 calorii
Cas de oaie, 70g - 196 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1247 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Urcat pe scari, 2min - 25 calorii
Activitati casnice, 30min - 134 calorii
Metabolism bazal - 1948 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2107 calorii
|
11 iun 2012, 16:23:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
ziua 32
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:29
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
Nectarine, 250g - 110 calorii
Caise, 250g - 120 calorii
Cafea, 150ml - 2 calorii
Socata, 1000ml - 360 calorii
Prânz, ora 14:34
Vinete coapte, 350g - 88 calorii
Salata de cruditati cu seminte by Moni, 250g - 100 calorii
Migdale, crude, 50g - 290 calorii
Gustare 2, ora 16:33
Cafea, 200ml - 2 calorii
Apa plata, 1500ml - 0 calorii
Cina, ora 18:15
Rosii, 700g - 126 calorii
Dovlecel, zucchini, baby, crud, 300g - 63 calorii
Ciuperci la conserva, Carrefour, 300g - 54 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1315 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Urcat pe scari, 2min - 25 calorii
Activitati casnice, 30min - 134 calorii
Metabolism bazal - 1948 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2107 calorii
|
11 iun 2012, 16:30:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
ziua 33
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:29
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
Socata, 200ml - 72 calorii
Nectarine, 250g - 110 calorii
Cafea, 150ml - 2 calorii
Prânz, ora 14:34
Ciorba perisoare low-carb, Mika, 300g - 192 calorii
Cartofi natur, 200g - 204 calorii
Paine, grau, 40g - 107 calorii
Gogosari in otet, 120g - 18 calorii
Prajitura cu lapte, Kinder, 100g - 414 calorii
Gustare 2, ora 16:33
Cafea, 200ml - 2 calorii
Apa plata, 1500ml - 0 calorii
Cina, ora 18:15
Rosii, 200g - 36 calorii
Pulpa de pui superioara dezosata, fara piele, Coco Rico, 300g - 487 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1644 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Urcat pe scari, 2min - 25 calorii
Activitati casnice, 30min - 134 calorii
Metabolism bazal - 1948 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2107 calorii
|
11 iun 2012, 17:58:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
ziua 34
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:29
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
Pere, 170g - 99 calorii
Prune uscate, 35g - 84 calorii
Nectarine, 250g - 110 calorii
Cafea, 150ml - 2 calorii
Prânz, ora 14:34
Ochiuri, 90g - 128 calorii
Paine, cu putine calorii, de secara, 55g - 112 calorii
Spanac by Moni, 300g - 174 calorii
Gustare 2, ora 16:33
Cafea, 200ml - 2 calorii
Apa plata, 1500ml - 0 calorii
Cina, ora 18:15
Amestec legume congelate, brocoli, conopida, morcov, 450g - 90 calorii
Telemea de vaca, 125g - 342 calorii
Rosii, 200g - 36 calorii
Lapte semidegresat 1,5% grasime, Pilos, 250ml - 111 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1290 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Urcat pe scari, 2min - 25 calorii
Activitati casnice, 30min - 134 calorii
Metabolism bazal - 1948 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2107 calorii
|
13 iun 2012, 17:51:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
ziua 35CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:29
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
Unt de masa B, 5g - 30 calorii
Banane/Banana, 50g - 45 calorii
Pere, 190g - 111 calorii
Cafea, 150ml - 2 calorii
Prânz, ora 14:34
Paine, cu putine calorii, de secara, 70g - 143 calorii
Spanac by Moni, 450g - 261 calorii
Oua ochiuri, 100g - 158 calorii
Gustare 2, ora 16:33
Cafea, 200ml - 2 calorii
Apa plata, 1500ml - 0 calorii
Cina, ora 18:15
Rosii, 200g - 36 calorii
Telemea de vaca, 50g - 137 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 925 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Urcat pe scari, 2min - 25 calorii
Activitati casnice, 30min - 134 calorii
Metabolism bazal - 1948 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2107 calorii
|
13 iun 2012, 17:59:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
ziua 36
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:29
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
Caise, 200g - 96 calorii
Unt de masa B, 5g - 30 calorii
Pere, 190g - 111 calorii
Cafea, 150ml - 2 calorii
Prânz, ora 14:34
Paine, cu putine calorii, de secara, 40g - 82 calorii
Ciulama de ciuperci by Moni, 300g - 213 calorii
Paste Country Spaetzele Bio, Green, 100g - 346 calorii
Gustare 2, ora 16:33
Cafea, 200ml - 2 calorii
Apa plata, 1500ml - 0 calorii
Cina, ora 18:15
Ciulama de ciuperci by Moni, 150g - 107 calorii
Mamaliga by Moni, 80g - 46 calorii
Inghetata cu vanilie si caramel, Aloma, 160g - 301 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1336 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Urcat pe scari, 2min - 25 calorii
Activitati casnice, 30min - 134 calorii
Metabolism bazal - 1948 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2107 calorii
|
29 iun 2012, 19:38:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
azi am fost fooorte dezamagita
de fapt...cam in ultima vreme...tot clachez...ba manac inghetata, ba beau una sau alta, ba 2-3 biscuiti, ba o napolitana...si mai astept sa si slabesc...aseara m -am urcat pe cantar, desi stiu ca nu e indicat seara...asa mi-a venit sa ma cantaresc, aoleuuuu , era sa lesin 80 de kg  atat mi-a indicat
am avut cosmaruri azi noapte, nu, nu pot sa accept asta...nu pot continua asa...ma sperie de moarte gandul, ca as putea sa ajung iar, un munte de grasime, NU; NU; NU vreau asta
asa ca trebuie sa iau atitudine!!!
de dimineata cantarul a fost in prima faza 78,9....tot mult, apoi 78,3...dar tot nu m-am linistit...avand in vedere ca, cu o sapt jumate in urma aveam 77,2...
asa...in ciuda faptului ca, in cateva zile e ziua mea, apoi ziua Adei, totusi...nu mai suporta amanare, si am reinceput alta tura de rina
si vreau sa fiu mai serioasa , sa ma tin de treaba si sa am din nou rezultate frumoase
azi, desi a fost fff cald, am rezistat tentatiei ...n-am papat inghetata, am fost cuminte 100 %
am sa postez meniurile...nu stiu daca v-oi tine 3 luni dieta...dar v-oi vede pe parcurs, deocamdata asta am hotarat acum
si,,, de ziua mea, nu-mi doresc altceva...decat sa ma simt bine in pielea mea 
|
29 iun 2012, 19:40:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
RINA 1 TURA 2 A
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:29
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
Cirese, 100g - 63 calorii
Cafea, 150ml - 2 calorii
Piersici, 300g - 117 calorii
Gustare 1, ora 11:32
Ice Coffe Frappe, Jacobs, 20g - 83 calorii
Prânz, ora 14:34
Supa de salata by Moni, 500g - 125 calorii
Paine integrala neagra bio, 50g - 116 calorii
Ou fiert, 80g - 124 calorii
Gustare 2, ora 16:33
Cafea, 200ml - 2 calorii
Apa plata, 1500ml - 0 calorii
Cina, ora 18:15
Supa de salata by Moni, 1000g - 250 calorii
Rosii, 300g - 54 calorii
Ou fiert, 100g - 155 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1091 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Urcat pe scari, 2min - 25 calorii
Activitati casnice, 30min - 134 calorii
Metabolism bazal - 1954 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2113 calorii
|
30 iun 2012, 21:54:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
ziua 2
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:29
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
Rosii, 340g - 62 calorii
Prune rosii, 160g - 76 calorii
Cirese, 250g - 158 calorii
Cafea, 150ml - 2 calorii
Gustare 1, ora 11:32
Ice Coffe Frappe, Jacobs, 20g - 83 calorii
Prânz, ora 14:34
Cartofi natur, 300g - 306 calorii
Castraveti, 270g - 41 calorii
Gustare 2, ora 16:33
Cafea, 200ml - 2 calorii
Apa plata, 1500ml - 0 calorii
Cina, ora 18:15
Cartofi natur, 230g - 235 calorii
Ardei capia copti, 110g - 29 calorii
Pepene rosu, 1000g - 300 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1294 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Urcat pe scari, 2min - 25 calorii
Activitati casnice, 30min - 134 calorii
Metabolism bazal - 1954 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2113 calorii
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
