Jurnal moni30
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal moni30, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Dukan, croaziera, ziua 40 PP
Md drob de pui, branza dietetica
G activia natur de baut
P drob de pui, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 oct 2012, 18:36:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
Dukan, croaziera, ziua 40 PP
Md drob de pui, branza dietetica
G activia natur de baut
P drob de pui, perle de branza
G un pahar de pepsi cu ness
C 2 oua fierte, turte de ovaz, o cana de lapte
G fructe goji...de ma apuca rontaiala
|
21 oct 2012, 14:11:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
Dukan croaziera, ziua 41 PP
Md pizza cu ton si mozzarela, un pahar de pepsi
P ciorba de pui, 2 ling de branza quark cu scortisoara si indulcitor
G kefir
C ciorba de pui, 4 carnaciori de curcan, mustar
|
21 oct 2012, 14:17:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
azi am schimbat tickerul....in sfarsit ...uitasem cum se face
un minus de 400 gr...mai nimic, dar tinand cont...ca n-am vazut atat la cantar...de ...ehhee...de cand am fost mica, pt mine inseamna enorm...si cred ca, scaderea se datoreaza seriozitatii din ultimele zile, in care am fost cam in grafic...ma tenteaza sa prelungesc putin, de maine ar trebuie sa intru la PL, dar parca imi vine sa prelungesc poate , poate...vad si eu 75 ...asa m-ar multumi un 75,9....mi-ar da mult curaj sa continui sa fiu serioasa si sa nu ma ating de cele nepermise
|
21 oct 2012, 18:06:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
Dukan, croaziera, ziua 42, PP
Md fructe goji, cafea
P ciorba de pui, mititei, mustar, un pahar de pepsi
G tort tiramisu dukan
C o pulpa, 3 mititei, un kefir
|
22 oct 2012, 18:58:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
Dukan, croaziera, ziua 43 PP
Md 3 mititei, crema de branza cu marar si ceapa verde
G pastrama de pui
P pulpe de pui pane cu sos de usturoi si iaurt, un pahar de pepsi
G un kefir
C mozzarella, pastrama de pui, putina branza cu scortisoara
G fructe goji
|
22 oct 2012, 19:02:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 88.8kg
Mesaje: 249
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 18 ori in 17 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
Citat:
Anterior postat de moni30
Dukan, croaziera, ziua 43 PP
Md 3 mititei, crema de branza cu marar si ceapa verde
G pastrama de pui
P pulpe de pui pane cu sos de usturoi si iaurt, un pahar de pepsi
G un kefir
C mozzarella, pastrama de pui, putina branza cu scortisoara
G fructe goji
|
la croaziera sunt ok proteinele cu un grad ridicat de grasime?
gen mici, mozzarela sau kefir?
intreb pentru ca urmeaza sa intru la croaziera si incerc sa ma informez
multumesc
vivianaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1922 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1405 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 oct 2012, 15:50:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
Te pup,Moni  .Am citit mesajul tau si v-am raspuns pe forum la Rina  .Sunteti toate niste scumpe si va multumesc ptr. grija ...nu aveti nici o vina ptr. ca eu am vrut sa ma linistesc cateva zile ,sa nu mai fiu asa de critica cu mine si de pesimista  .Am petrecut mai mult timp cu sotul meu ,am fost la plimbare ,la cumparaturi ...s-a miscat si cantarul un pic  .Sper sa-mi revin si sa slabesc incet si sanatos...fara dieta.Si stiu ca se poate ptr. ca am mai slabit asa.Problema este cu dulcele ...ptr. ca vreau sa renunt de tot sau sa mananc cateva patratele de cioco neagra la o saptamana .Iar sarbatorile de Craciun ...o sa fie ca un test ptr. mine de data asta  ...va fi mai dietetic ,fara grasimi rele.Doamne-ajuta  !
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 oct 2012, 18:34:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
iubita, ma bucur ca ai trecut pe la mine
eu...sincer n-as rezista numai cu un pic de cioco o data pe sapt ...dar tu iti sti organismul mai bine
mda...trebuie sa fim mai precaute ...avand in vedere ca vine iarna...e bine ca ai iesit...si ti-ai mai revenit un pic...sti ca noi suntem alaturi de tine, stiu ca esti ambitioasa si v-ei reusi, ai fost mereu un model pt mine, si incercam sa ma tin de tine, te pup
|
23 oct 2012, 18:39:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
Citat:
Anterior postat de vivianaa
la croaziera sunt ok proteinele cu un grad ridicat de grasime?
gen mici, mozzarela sau kefir?
intreb pentru ca urmeaza sa intru la croaziera si incerc sa ma informez
multumesc
|
kefirul are 1,5% gr, fetele pe site spun ca sunt permise lactatele pana la 2 %...eu oricum iaurt 0...nu mai pot mi-e greata de el...cand n-am ce face, il pun de seara intr-un tifon si iese o crema de iaurt buna, buna
mozzarela era light, 8% gr, la croaziera avem o lista cu alimente tolerate, poti folosi maxim 2 alimente tolerate pe zi, aici intra si branza de pana la 7%, o ling de smantana de 10 % parca si mai multe
mici...erau facuti de mine, din pulpa de vita tocata, condimente...deci fara grasimi
sper ca ti-am fost de ajutor...poti sa ma intrebi orice, cu mare placere iti raspund
|
23 oct 2012, 18:45:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
Dukan, croaziera, ziua 44 Pl
Md macrou afumat, perle de branza
G o jumate de mar
P carnaciori de curcan, ciulama de ciuperci, putina varza
G turtite dulci din tarate
C sarmale dukanesti, un kefir
G fructe goji
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
