Jurnal moni30
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal moni30, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; 22 07 2013
Md o cutie branza fagaras, o rosie, salata iceberg
G 20 buc caju
P linte fiarta (70g ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 iul 2013, 21:25:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
22 07 2013
Md o cutie branza fagaras, o rosie, salata iceberg
G 20 buc caju
P linte fiarta (70g cruda), salata de varza
G un pesmet wasa
C o salata cu 60g feta, 2 rosii, un castravete, salata iceberg
totul ar fi fost perfect daca n-as fi gresit cu un biscuite si o cafea cu frisca, fara zahar
apa...peste 4 l
sport: 30” filmul Danei + 60” tae bo ripped Xtreme
va multumesc fetelor pt incurajari...sper sa ma pot abtine...sa nu mai gresesc
bafta tuturor
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui moni30:
|
|
23 iul 2013, 20:57:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
Moni te pup
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Danutzza:
|
|
23 iul 2013, 21:08:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
Dano, si eu te pup...ma simt tare singura...in lupta...nu prea mai am chef sa lupt...nu mai stiu ce sa manc , ce sport sa fac...ma plicti...toate...daca nici saptamana asta n-am minus.......iau o pauza
meniul de azi:
Md o cutie perle de branza, o rosie, salata iceberg, 20 buc caju
P file de shalau la gratar, salata iceberg
G 2 nectarine, o caisa
C 2 pesmeti wasa, pasta de macrou afumat cu avocado (by Ana), 2 rosii
G o felie mica pepene verde
apa : 3,5 l
sport; 30” cu Jilian M
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui moni30:
|
|
24 iul 2013, 21:49:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
24 iul 2013
Md omleta din 2 oua cu ceapa, branza rasa, o rosie, salata verde
G 3 nectarine
P 3 pesmeti wasa, o cutie (125g) branza philadephia light, 2 rosii
G 4 foi salata iceberg
C ciorba de fasole verde cu pui si iaurt
G 4 -5 alune
apa...aprox 4l
sport: 30” cu Jilian M si 50” tae bo cardio cu Billy
|
25 iul 2013, 21:14:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
25 07 2013
Md 4 caise, 2 pesmeti wasa
G 3 mere de vara
P ciorba de fasole verde cu pui, un pesmet wasa, 3 foi salata iceberg
G 25 g halva
C spanac cu sos, piept de pui la gratar
G 4 foi salata iceberg
apa 3,5 l
sport: 30” cu Jilian M
....nu stiu ce fac...cred ca o sa iau o pauza...parca o iau razna...as gusta din toate...ma tenteaza orice.......sper sa resist maine cu o zi de vitamin...apoi mai vedem
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui moni30:
|
|
25 iul 2013, 22:54:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2012
Locaţie: Sighisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: RINA...the end
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 4.034
Aprecieri acordate: 5.220
Am fost apreciat(a) de 3.436 ori in 2.551 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
Daca simti nevoia de o pauza...ia-o..macar asa cateva zile sa vezi cum esti si pe urma incerci sa revii ...macar sa nu te mai simti asa vinovata....
Oricum, nu exagerezi, eu nu m-as supara asa tare ...mai calc si eu stramb , dar merg inainte...nu am incotro
noapte buna, Moni!
CCristina D, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
CCristina D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui CCristina D:
|
|
27 iul 2013, 13:33:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
asa dar....ieri n-am fost cuminte....nu mi-a iesit faza cu vitaminele...initial am zis...ca nu mai scriu nimic...iau pauza si gata....insa
azi dimineata ....am stat si m-am gandit...oare chiar vreau sa iau o pauza?  atunci ce mananc? si daca pun 2-3 kg in pauza asta?....si asa....am hotarat sa merg mai departe...sa incerc sa schimb prefixul si apoi sa iau pauza
asa mi-am inceput ziua cu o cafea, la ora 7 cu sotul meu....mi-a dat o stare de bine, apoi am continuat cu 40” slimdown total body....si mi-au fugit pauzele din cap
nu mai zic...cum am clacat ieri....dar am avut o foame teribila toata ziua...am fost fara vlaga...nici sport n-am facut...
de azi...pe barricade...ma gandesc, maine sa bag o cantarire......desi mi-e frica
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui moni30:
|
|
27 iul 2013, 13:43:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2012
Locaţie: Sighisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: RINA...the end
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 4.034
Aprecieri acordate: 5.220
Am fost apreciat(a) de 3.436 ori in 2.551 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
Bravo Moni !!! Buna alegere ai facut
Eu zic sa bagi o cantarire...daca ai surprize placute si iti face ziua si mai frumoasa???!!
Asteptam vesti bune
O dupamasa frumoasa!!
CCristina D, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
CCristina D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui CCristina D:
|
|
27 iul 2013, 18:32:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
27 . 07. 2013
Md 4 capsuni, 2-3 ling afine, 2 ling iaurt
G un mar, 3 foi salata iceberg
P varza calita, 2 ciocanele de pui fierte, o rosie
G 3-4 foi salata iceberg
C varza calita
G 15 buc caju
apa.........vreo 5 l
sport: 40' slim down , 35' cu Jilian M, 6 week, level1 
|
28 iul 2013, 20:38:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
28 07 2013
Md o cafea
G o felie mica pepene verde
P ciorba de perisoare, 3 pesmeti wasa, 3-4 foi salata iceberg
G 3 patratele de cioco neagra
C piept de pui, sos de ciuperci, salata asortata
G vreo 15 buc fistic
apa: 4 l
sport----...imi pare rau ca n-am reusit sa fac....am iesit la o plimbare...destul de lunga...si n-am mai reusit...si maine am o zi...hororrr....dar ....TREBUIE SA TRAG TAAAARE sapt asta sa schimb o data prefixul...sunt fff aproape
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
